解惑青春 与大学生心灵对话PDF电子书下载

1绪论 1

1.1 大学生心理健康的标准 1

1.2 大学生常见的心理问题 3

1.3 影响大学生心理健康的原因分析 7

1.4 维护大学生心理健康的途径 9

1.5 大学生心理咨询概述 11

2新生适应篇 17

2.1 大学新生常见的适应问题及其产生的原因 17

2.2 引导大学新生尽快适应大学生活 19

案例（一）在新环境中寻找自己的位置 22

案例（二）我想调宿舍 25

案例（三）面对学习，我毫无办法 28

案例（四）学生干部的苦恼 31

3学业篇 35

3.1 大学生学习与心理健康的关系 35

3.2 大学生学习过程中的心理特点 36

3.3 学习适应 38

3.4 学习动机 40

3.5 考试心理 42

案例（一）大学学习适应不良 44

案例（二）名列前茅的烦恼 46

案例（三）考试焦虑怎么办 50

4自我意识篇 54

4.1 自我意识的内涵、结构及形成 54

4.2 大学生自我意识的发展及特点 57

4.3 大学生自我意识常见的问题与调整 59

4.4 大学生健全自我意识的培养 61

案例（一）长不高的苦恼 63

案例（二）我怎么就不如别人 66

案例（三）走出自卑的泥潭 70

案例（四）我并不完美 73

5人际交往篇 75

5.1 人际交往对大学生的意义 75

5.2 大学生人际交往的特点和常见的问题 77

5.3 大学生人际交往的原则和技巧 80

案例（一）爱上自己才幸福 83

案例（二）自信是美丽的 86

案例（三）Just do it！ 89

案例（四）尊重是前提，宽容是润滑剂 91

6爱情篇 95

6.1 爱情与恋爱 95

6.2 大学生性心理的形成与发展 97

6.3 大学生恋爱心理问题与调整 99

6.4 培养爱的品德与爱的艺术 103

案例（一）为何我会爱上她 105

案例（二）剪不断，理还乱 108

案例（三）爱我就要一心一意 110

7就业与生涯规划篇 114

7.1 几种就业心理问题解析 114

7.2 就业心理问题原因分析 116

7.3 大学生职业生涯规划理论 117

7.4 就业心理问题的调整 120

案例（一）出国和考研的激烈碰撞 122

案例（二）拿不到毕业证怎么办？ 124

案例（三）为何我总是不能被录用？ 126

案例（四）我的未来不再迷茫 128

8情绪管理篇 132

8.1 大学生的情绪特点及常见困扰 132

8.2 情绪的自我管理与调节 137

案例（一）为什么我高兴不起来？ 140

案例（二）走出强迫 143

案例（三）渴望长大 146

案例（四）为什么我总感到恐惧？ 148

9珍爱生命篇 151

9.1 大学生常见的生命困惑 151

9.2 尊重生命，珍爱人生 153

9.3 珍惜自我，提高生命效能 157

案例（一）伤害自己逃避现实 159

案例（二）留级线上的挣扎 161

案例（三）失恋引发的危机 163

案例（四）是谁背叛了我 166