完美孕程胎教必读PDF电子书下载

part 1 胎教从备孕开始 1

认识胎教 2

中外胎教大不同 4

现代胎教的新主张 5

为什么说胎教作用大 6

夫妻双方在胎教中的角色 7

备孕夫妻应为胎教做哪些准备 8

胎教的方法有哪些 9

备受推崇的斯瑟蒂克胎教 12

制订胎教计划 13

孕前营养胎教 15

孕前环境胎教 18

孕前生活胎教 20

part 2 孕1月胎教 24

宝宝妈妈SHOW 25

父母齐参与，全家乐融融 25

胎教与胎宝宝的成长 28

准父母常见的胎教误区 30

如何选择科学合理的胎教方法 32

营养胎教：营养与宝宝的智力发育 33

营养胎教：补充叶酸，防止畸形 35

环境胎教：营造良好的生长空间 36

情绪胎教：静心才能好“孕” 37

情绪胎教：从心理上接受胎宝宝 39

运动胎教：选择适合的运动方式 40

生活胎教：准妈妈感冒如何用药 42

音乐胎教：多听音乐多乐趣 43

乐曲欣赏：《来自天上的祝福》 44

语言胎教：语言胎教怎么做 45

胎教故事：海鸥姑娘 47

part 3 孕2月胎教 48

宝宝妈妈SHOW 49

改变落后的胎教观念 49

开始写胎教日记吧 51

营养胎教：一人吃两人补 53

情绪胎教：夫妻和睦也是一种胎教 55

情绪胎教：好心情，好宝宝 57

运动胎教：适合孕早期的运动 58

语言胎教：多与胎宝宝对话和交流 62

温情故事：《吹来的种子》 65

环境胎教：妈妈爱美感染宝宝 67

音乐胎教：适合准妈妈听的音乐 69

生活胎教：缓解孕吐的几种方法 70

意念胎教：静心冥想 72

part 4 孕3月胎教 75

宝宝妈妈SHOW 76

准爸爸责任重大 77

营养胎教：补对营养促进发育 83

运动胎教：多散步，勤动手 97

想象胎教：想象可爱的宝宝 102

情绪胎教：抑郁情绪巧缓解 105

音乐胎教：让准妈妈愉悦的音乐 107

乐曲欣赏：《喜洋洋》 110

欢乐儿歌：《数鸭子》 110

环境胎教：不妨为家中添点儿色彩 111

生活胎教：调整起居习惯 115

part 5 孕4月胎教 119

宝宝妈妈SHOW 120

营养胎教：清淡饮食防水肿 121

音乐胎教：音量不宜过大 123

乐曲欣赏：班得瑞代表乐曲 125

运动胎教：避免久坐 126

运动胎教：做点家务也无妨 128

艺术胎教：了解民间艺术之美 130

语言胎教：和宝宝对话的好素材 132

温馨美文：《翠鸟》 133

健康胎教：按摩益处知多少 134

生活胎教：远离电器防辐射 136

part 6 孕5月胎教 138

宝宝妈妈SHOW 139

营养胎教：均衡营养不过剩 140

营养胎教：改变不良饮食习惯 143

情绪胎教：心平气和最宜胎教 145

语言胎教：讲个故事给宝宝听 148

欢乐童话：《害羞的小精灵》 151

运动胎教：试试简单的孕妇瑜伽 152

舒心运动：坐山式 155

想象胎教：为宝宝的未来描绘蓝图 156

视觉胎教：欣赏温馨的照片和电影 158

生活胎教：预防水肿有绝招 160

part 7 孕6月胎教 162

宝宝妈妈SHOW 163

营养胎教：补充有益大脑发育的营养素 164

生活胎教：护理口腔 169

健康胎教：小心翼翼防早产 172

语言胎教：宝宝爱听的经典诗词 175

和宝宝一起赏析经典诗词 176

运动胎教：出趟远门散散心 177

抚摸胎教：抚摸腹部，表达温情 179

美学胎教：准妈妈的着装之美 181

乐曲欣赏：《安睡吧胎宝宝》 184

part 8 孕7月胎教 185

宝宝妈妈SHOW 186

营养胎教：注重两个方面 187

拿手烹调 190

音乐胎教：准妈妈轻轻哼唱 191

运动胎教：练习腹式呼吸法 193

语言胎教：胎宝宝爱听童谣 194

怡情故事：《小蝌蚪找妈妈》 195

光照胎教：固定时间“唤醒”宝宝 197

艺术胎教：促进胎宝宝大脑发育 199

生活胎教：缓解腰部酸胀 202

part 9 孕8月胎教 205

宝宝妈妈SHOW 206

营养胎教：在外就餐要注意 207

语言胎教：交流时间不宜过长 210

运动胎教：在风景优美的地方散步 212

舒心运动：瑜伽束角式 214

视觉胎教：欣赏富有童趣的电影 215

情绪胎教：实施胎教别心急 217

生活胎教：缓解孕期失眠的良策 220

乐曲欣赏：《梁祝》 222

part 10 孕9月胎教 223

宝宝妈妈SHOW 224

健康胎教：数胎动，掌握宝宝动向 225

营养胎教：少食多餐缓解胃部不适 227

环境胎教：准妈妈体内环境也很重要 229

运动胎教：临近分娩行动应小心 231

美学胎教：一本好书调养身心 234

语言胎教 235

音乐胎教 236

part 11 孕10月胎教 237

宝宝妈妈SHOW 238

营养胎教：临产最适合食用的东西 239

情绪胎教：产前焦虑情绪转移方法 240

运动胎教：出门最好有人陪同 243

游戏胎教：与胎宝宝做游戏 245

生活胎教：准备住院待产包 247

音乐胎教 249

语言胎教 250