何裕民教您抗癌的新生活PDF电子书下载

PART1 不必谈“癌”色变，癌症可防也可治 14

人为什么会得癌症 14

远离癌症的6个饮食习惯 15

最容易被癌症盯上的8类人群 16

癌症信号您注意了吗 18

防癌体检应该怎么做 20

癌症患者的饮食调理 21

PART2 安下心：信念是最好的抗癌良药 24

正确认知癌症 24

用心治癌胜过用药治癌 25

癌由气生，用笑来治 26

意念也可以治癌 27

走出忧郁，重沐欢乐 28

乐观可以创造生命奇迹 29

PART3 厨房常备37种食物，防癌抗癌不再难 32

粮谷薯类 32

燕麦 32

五谷丰登杂粮饭 32

香蕉燕麦奶糊 33

燕麦红枣豆浆 33

薏米 34

薏米粥 34

薏米山药梨汤 35

薏米红豆汁 35

荞麦 36

荞麦菜卷 36

鲜虾荞麦面 37

糙米荞麦米糊 37

玉米 38

香浓玉米饼 38

玉米粥 39

玉米燕麦糊 39

黄豆 40

养心双豆饭 40

猪蹄筋黄豆汤 41

黄豆枸杞豆浆 41

红薯 42

红薯饼 42

酱爆薯丁 43

山药红薯豆浆 43

山药 44

山药土豆泥 44

莲子山药米糊 45

蒸山药 45

蔬菜类 46

菜花 46

虾仁炒菜花 46

香菇炒菜花 47

菜花大杂烩 47

芦笋 48

蚝油芦笋 48

猪肉芦笋卷 49

苹果芦笋汁 49

白萝卜 50

萝卜粥 50

白萝卜丝紫菜汤 51

茼蒿炒萝卜丝 51

胡萝卜 52

肉丁炒胡萝卜 52

香菜胡萝卜汤 53

胡萝卜玉米葛根汤 53

莴苣 54

莴苣粥 54

莴苣拌兔肉 55

莴苣海带汤 55

苦瓜 56

苦瓜山药汁 56

苦瓜菠菜汁 57

苦瓜洋葱汁 57

卷心菜 58

手撕卷心菜 58

肉片炒卷心菜 59

洋葱炒卷心菜 59

芹菜 60

芹菜炒黑木耳 60

芹菜香菇 61

芹菜炒香干 61

荠菜 62

荠菜拌豆腐 62

鸡肝荠菜汤 63

荠菜饮 63

番茄 64

番茄鱼糊 64

番茄烧豆腐 65

洋葱番茄汤 65

果品类 66

葡萄 66

葡萄粥 66

葡萄芦笋汁 67

葡萄圣女果汁 67

猕猴桃 68

猕猴桃西米粥 68

猕猴桃葡萄汁 69

猕猴桃杏汁 69

梨 70

玫瑰梨果酱 70

川贝母酿梨 71

猕猴桃梨汁 71

苹果 72

苹果山楂汤 72

苹果鱼汤 73

苹果樱桃汁 73

香蕉 74

香蕉炖百合 74

香蕉土豆泥 75

香蕉拌黄瓜 75

草莓 76

草莓汁 76

草莓菠菜汁 77

草莓火龙果汁 77

桑椹 78

桑椹汁 78

桑椹枸杞猪肝粥 79

桑椹牛骨汤 79

无花果 80

无花果蘑菇汤 80

无花果菱角薏米粥 81

无花果粥 81

核桃仁 82

黑豆核桃汤 82

核桃甜酪 83

雪梨核桃羹 83

红枣 84

银耳红枣粥 84

红枣鹌鹑蛋汤 85

红枣莲子汁 85

菌藻类 86

海带 86

海带绿豆杏花汤 86

海带炖排骨 87

绿豆海带豆浆 87

猴头菇 88

菇香肉片汤 88

猴头菇清炖排骨 89

黄芪猴头菇汤 89

银耳 90

清炒双耳 90

银耳枇杷粥 91

银耳木瓜汤 91

鱼肉蛋奶类 92

鲫鱼 92

薏米瓜皮鲫鱼汤 92

鲫鱼枸杞汤 93

海参 94

海参粥 94

淮杞炖海参 95

银耳炖海参 95

油脂类 96

茶籽油 96

白果全鸭 96

烧香菇 97

豌豆炒虾仁 97

橄榄油 98

蟹肉粉丝煲 98

嫩姜拌莴笋 99

土豆蘑菇汤 99

其他类 100

生姜 100

生姜粥 100

生姜红糖水 101

生姜白萝卜汁 101

大蒜 102

美味大蒜面包 102

小米大蒜粥 103

蒜泥绿菜花 103

绿茶 104

酸枣仁绿茶饮 104

菊杞绿茶 105

柠檬绿茶 105

PART4 中医常用抗癌药膳大盘点：这些中药不可小视 108

茯苓 108

小麦茯苓饼 108

茯苓山药薏米粥 109

茯苓红枣粥 109

鱼腥草 110

凉拌鱼腥草 110

鱼腥草猪肺汤 111

鱼腥草炒鸡蛋 111

枸杞子 112

枸杞豆浆 112

枸杞玉米糊 113

红枣枸杞姜米糊 113

灵芝 114

灵芝麦片粥 114

灵芝山药汤 115

柚皮灵芝饮 115

芦荟 116

番茄拌芦荟 116

苹果芦荟汁 117

西瓜芦荟汁 117

黄芪 118

黄芪牛肉蔬菜汤 118

党参黄芪茶 119

黄芪枸杞饮 119

百合 120

百合银耳粥 120

百合玉竹汤 121

木瓜百合汁 121

铁皮枫斗 122

铁皮枫斗粥 122

铁皮枫斗茶 123

枫斗乌鸡汤 123

地黄 124

百合地黄汤 124

生地橄榄饮 125

海带生地汤 125

茅草根 126

茅草根茶 126

茅草根茯苓饮 127

茅草根甘蔗胡萝卜茶 127

芦苇根 128

绿豆煮芦苇根 128

芦苇根陈皮饮 129

芦苇根薏米粥 129

南瓜子 130

香炒南瓜子 130

南瓜子小米粥 131

香甜瓜子饼 131

冬凌草 132

冬凌草雪梨银耳汤 132

冬凌草菊花茶 133

冬凌草姜蜜 133

决明子 134

决明子粥 134

女贞子决明汤 135

山楂决明荷叶瘦肉汤 135

甘草 136

甘麦红枣粥 136

甘草山楂茶 137

甘草丝瓜汤 137

马齿苋 138

凉拌马齿苋 138

马齿苋拌黄豆芽 139

绿豆马齿苋瘦肉汤 139

白果 140

白果豆腐烩虾仁 140

白果豆浆 141

白果乌鸡汤 141

PART5 不同癌症各有禁忌，对症食疗事半功倍 144

喉癌 144

枇杷叶杏仁蜜羹 144

柚子茶 145

胖大海橄榄茶 145

鼻咽癌 146

丝瓜藤猪肉汤 146

野菊白芷葱须汤 147

番茄丝瓜汤 147

甲状腺癌 148

空心菜汤 148

红豆百合粥 149

黄花菜炒黄瓜 149

乳腺癌 150

甘蓝芹菜汁 150

丝瓜鲈鱼汤 151

木耳冬瓜汤 151

肺癌 152

橄榄萝卜饮 152

绿合玉花粥 153

玉竹豆腐汤 153

胰腺癌 154

虾皮炒茭白 154

海带绿豆汤 155

丝瓜烩菇片 155

食管癌 156

荷叶粥 156

奶汁鲫鱼汤 157

枇杷叶粥 157

胃癌 158

番茄汁 158

二米南瓜糊 159

小米胡萝卜泥 159

大肠癌 160

芥菜魔芋汤 160

金银花粥 161

魔芋豆腐汤 161

肝癌 162

白扁豆粥 162

枸杞叶糯米粥 163

菊花银耳粥 163

肾癌 164

冬瓜粥 164

红豆葫芦羹 165

冬瓜黄瓜汁 165

宫颈癌 166

淮山鱼鳔肉汤 166

莲子白果淮山汤 167

山楂番茄汤 167

前列腺癌 168

西瓜番茄汁 168

海米冬瓜汤 169

绿豆莲藕汤 169

皮肤癌 170

木瓜猪骨炖花生 170

豆腐馅饼 171

杏仁桂花茶 171

骨癌 172

圆白菜黄豆炖排骨 172

板栗玉米炖排骨 173

黄豆海带汤 173

白血病 174

黑木耳芝麻茶 174

当归苁蓉猪血羹 175

芹菜炒猪肝 175

PART6 治癌分时段：吃对食物促康复 178

化疗前储备营养，积蓄能量 178

鸡腿菇炒虾仁 178

牛骨髓炖蛋汤 179

补血益气乌鸡汤 179

化疗期舒胃健脾，减压提神 180

猪肚粥 180

酸枣仁粥 181

番茄排骨汤 181

化疗后补充能量，培元固本 182

鸡汁粥 182

牛奶鸡蛋汤 183

酸奶水果银耳羹 183

放疗期合理饮食，减轻损伤 184

五茶白 184

桑椹枸杞糯米粥 185

银耳藕粉羹 185

手术前强化营养，增强体质 186

木耳肉片汤 186

红枣木耳猪腱汤 187

鲜莲银耳鸡汤 187

手术后注重调补，促进自愈 188

黄精瘦肉粥 188

豆皮甘蓝汤 189

鸡蛋鱼粥 189

PART7 迈开腿：让癌症离您越来越远 192

运动，既防癌也治癌 192

癌症患者康复运动三个原则 193

太极拳：身心兼修的健身运动 194

气功：颐养心身的健康运动 197

散步：简单易行的温和运动 200

慢跑：狙击癌症的第一先锋 203

瑜伽：改变肿瘤患者的亚健康状态 206

门球：经济实惠而有趣的运动 209

广场舞：跳出快乐，舞出健康 212

旅游：边健身，边放松心情的惬意运动 215

游泳：有益全身的健身运动 216

卧床癌症患者的关节屈伸运动 218

翻身运动：改变睡姿，减少压疮 219

附录 220

防治癌症所需营养素 220

正常进食癌症患者配餐推荐表 222

鼻饲流汁癌症患者配餐推荐表 223

何裕民教授全国抗癌工作室信息表 224