我们一起种个好宝宝吧 完美孕前准备PDF电子书下载

第一章 想要一个可爱的宝宝了 16

大晨妈妈手绘专栏 16

亲亲我的宝贝——宝宝的健康胜过一切 16

做好备孕的心理准备 18

互相商量要孩子的事 18

放下顾虑，迎接宝宝 18

女性生育对健康有益 19

孩子是夫妻感情的“润滑剂” 19

当爸爸，你准备好了吗 20

怀孕会影响正常的性生活 20

开始承担起家务活儿 20

对家庭的责任感要增强 21

你可以做一个好爸爸 21

生还是升？并不冲突 22

生宝宝与工作可以并存 22

办公室孕妈妈巧生存 22

好妈妈也可以是好员工 22

法律法规对孕产妈妈的保护 23

特殊岗位做好调整 24

上班路途早安排 24

工作与生活提前做好规划 25

慎重选择当全职妈妈 26

从现在开始准备吧 27

备孕不能心存侥幸 27

根据个人情况做好孕前准备 27

提前半年制订怀孕计划 27

丈夫也要参与到生育过程中 27

慢慢调整一下避孕方式 28

非药物避孕的方法 28

一定要了解的避孕误区 29

单独二胎准备进行时 30

你符合二胎政策规定吗 30

取环后要二胎，妈妈们别马上就怀 31

两次分娩的间隔时间有讲究 32

剖宫产后越晚生二胎就越安全吗 33

怀二胎的年龄别太晚 35

呵护好子宫，二胎想不来都难 36

生宝宝费用预算 37

孕前的费用 37

孕期花钱大手笔 37

生产费用 37

专题 选择最佳的怀孕时机 38

女性的最佳生育年龄 38

男性的最佳生育年龄 38

怀孕的最佳季节是夏秋 38

最佳受孕时刻 38

第二章 孕育生命是件神奇的事情 40

大晨妈妈手绘专栏 40

生命是神圣的——优生优育很重要 40

精子的浪漫之旅 42

精子群中的登项冠军 43

在浪漫的气氛中更易受孕 44

相遇前的等待有多久——精卵相会的时间 44

有了一个新旅伴 46

“种子”生长的暖房——子宫 46

子宫内膜——孕育生命的土壤 48

受精卵“回巢” 49

受精卵着床——生命从播种开始 50

受精卵着床，条件缺一不可 50

受精卵着床，你能感觉到吗 51

精卵相会后，怀孕的成功率有多大 51

好宝宝由哪些因素决定 52

神奇的优胜劣汰机制 52

迎接宝宝到来，要做哪些检查 55

特别重要的优生五项（TORCH）检查 58

不要忽略遗传学咨询 59

夫妻的血型会“打架” 60

子宫环境是优生的重要因素 63

宝宝的性别是怎么决定的 63

专题 受孕太容易了可能会怎样 64

第三章 “我”是月月守望的卵泡 66

大晨妈妈手绘专栏 66

要认真备孕哦——排卵期原来是这么回事 66

卵泡和卵子的方方面面 68

卵泡与生俱来 68

卵泡与月经周期息息相关 68

卵泡长到多大才会排卵 68

难以捉摸的卵泡黄素化现象 69

无排卵型的月经失调可致受孕困难 72

性激索的秘密 73

女性的基础性激素——雌激素 73

怀孕不可或缺的性激素——孕激素 74

孕激素使妊娠期子宫处于安静状态 75

黄体——怀孕不可或缺 76

良好的卵泡发育由何决定 79

吃些助孕的食物吧 80

豆浆是女性良伴 80

女性常饮酸奶益处多 80

大豆异黄酮——女性必备的保健品 81

叶酸——可预防神经管畸形 82

维生素E——抗不孕维生素 83

有助于“利子”安家的食谱 84

香芋南瓜煲 84

莲藕海带煲猪骨 85

专题 专家答疑 86

第四章 争取做跑赢的那个胜利者 88

大晨妈妈手绘专栏 88

特别想当“中队长”——这个月会成功怀孕吗 88

精子的形成机制 90

精子的使命很神圣 92

同房后需要倒立吗 92

精液液化 92

精液液化不良 93

抗精子抗体 94

吃些壮精的食物吧 95

番茄红素——增加精子数量，提高精子活力 95

可以提高精液质量的天然维生素E 96

备孕爸爸也需要补充叶酸 97

某些激素类药品可用于治疗少精 97

蜂蜜更适合备孕爸爸长期食用 98

“起阳草”让备孕爸爸“雄”起来 98

“伟哥”不可靠，要靠营养素 99

有助于壮精的食谱 100

鹌鹑杏仁粥 100

枸杞猪腰粥 101

韭菜炒鸡蛋 102

孜然羊肉 103

专题精子质量也受心理压力影响 104

第五章 养护子宫，给宝宝一个温暖的家 106

大晨妈妈手绘专栏 106

宝宝在世界上的第一个“家”——最温暖的港湾 106

早点远离月经不调 108

孕前早治疗 108

生活调养 109

饮食调养 109

闭经可以调养好 110

孕前早治疗 110

生活调养 111

饮食调养 111

子宫出血早知道 112

孕前早治疗 112

生活调养 113

饮食调养 113

对子宫肌瘤不能掉以轻心 114

孕前早治疗 114

生活调养 115

饮食调养 115

警惕盆腔炎 116

孕前早治疗 116

生活调养 117

饮食调养 117

不容忽视的习惯性流产 118

孕前早治疗 118

生活调养 119

饮食调养 119

怎么防治宫外孕 120

孕前早治疗 120

生活调养 121

饮食调养 121

贫血也对怀孕有影响 122

孕前早治疗 122

生活调养 122

饮食调养 123

和痛经说Bye Bye 124

孕前早治疗 124

生活调养 125

饮食调养 125

突发性痛经不容忽视 126

孕前早治疗 126

生活调养 126

饮食调养 127

温暖融化冰凉的寒症 128

孕前早治疗 128

生活调养 128

饮食调养 129

运动调养 130

彻底征服带下病 131

孕前早治疗 132

生活调养 132

饮食调养 133

专题 动起来，轻松养护子宫 134

第六章 这真是神奇又美妙的一天 136

大晨妈妈手绘专栏 136

神奇又美妙的一天——做了一个销魂的梦 136

找准排卵日的方法 138

基础体温测量法 138

日程表法 141

宫颈黏液法 142

通过B超监测找排卵日 144

通过排卵期出血和排卵痛找排卵日 144

通过排卵试纸找排卵日 145

提高受孕率 146

精子提前进入女性生殖道能提高受孕率 146

夫妻双方共享性高潮更易受孕 146

选择适合自己的同房方式 147

轻松助孕法 147

专题 专家答疑 148

第七章 我是不是要当妈妈了 152

大晨妈妈手绘专栏 152

终于要做妈妈啦——孕吐，难受并值得着 152

“种子发芽”早知道 154

“中标”后有什么信号 154

扰乱视听的假孕现象 156

用早孕试纸来检测自己是否怀孕 158

判断是否妊娠的客观标准 159

如何精准计算预产期 160

呵护来之不易的“小胚芽” 162

孕早期要测孕激素水平 162

别让早孕反应影响胎儿 162

孕50～60天是事故高发时段 164

孕妇能不能接种疫苗 165

孕早期用药对胎宝宝的影响 166

不能用药不是绝对的 167

拍摄X线后发现怀孕了怎么办 168

孕早期没必要做B超 168

不可过量服用叶酸 169

孕期感冒巧处理 169

专题 孕期注意事项连连看 170

警惕先兆流产 174

为何会出现先兆流产 174

先兆流产与月经出血的区别 174

出现先兆流产的对策 175

对待流产，预防胜于治疗 176

不是所有的孕期见红都是先兆流产 177

孕早期孕妈妈禁忌食物 178

孕早期情绪胎教 179

情绪胎教攻略 179

辅助胎教 179

专题 专家答疑 180

第八章 为什么“种”宝宝会失败 182

大晨妈妈手绘专栏 182

经营一个快乐的孕期——准爸妈有话说 182

什么情况下算不孕不育 184

什么是不孕不育 184

不孕和不育的区别 184

备孕妈妈问题筛查 185

心理压力大是顺利怀孕的障碍 185

女性久坐易不孕 186

体重过轻，女性不孕的风险也高 187

注意清洁，但不要过度 188

激素紊乱也会阻碍怀孕 189

需要警惕的女性不孕的5种症状 191

细说多囊卵巢综合征 192

孕前早治疗 192

生活调养 192

饮食调养 193

输卵管通了吗 194

孕前早治疗 194

生活调养 195

饮食调养 195

听听医生怎么说 196

抗HCG抗体会导致流产和胎停育 196

输卵管不畅怎么办 197

了解一下子宫输卵管碘油造影 198

做输卵管通液要选对时间 198

通过促排卵药物干涉内分泌 199

备孕爸爸也要积极配合哦 200

导致男性不育的生理原因 200

导致男性不育的生活因素 202

如何检查出男性不育 203

了解一点助产技术知识 204

什么情况下可以选择人工受孕 204

诱导排卵 205

人工授精 209

体外受精（试管婴儿） 209

显微受精 210

专题 男性截瘫病人与生育 211

附录 212

备孕日程规划表 212

产前检查时间表 213

280天孕期月历 214