大学生健康教育PDF电子书下载

第一章 健康教育 1

第一节 健康概述 1

第二节 影响健康的因素 3

第三节 健康教育 7

第二章 大学生健康教育 10

第一节 概述 10

第二节 大学生心理健康 14

第三节 健康体检 25

第三章 营养健康与起居卫生 34

第一节 膳食与健康 34

第二节 吸烟与健康 64

第三节 饮酒与健康 68

第四节 药物滥用与健康 73

第五节 科学用脑 76

第六节 睡眠卫生 81

第七节 用眼卫生 84

第八节 体育锻炼 88

第四章 大学生活的适应 94

第一节 自我意识及对人的发展作用 94

第二节 大学生自我意识的变化及特点 96

第三节 大学生完善自我的途径与方法 100

第四节 适应与发展对大学生成才发展的意义 101

第五节 适应与发展的有关理论 102

第六节 大学生适应与发展的途径与方法 106

第五章 人际沟通与交往 108

第一节 大学生人际交往的常见问题 108

第二节 人际交往的相关理论 110

第三节 优化人际交往的原则与技巧 115

第六章 积极有效的情绪管理 118

第一节 情绪及其对大学生的影响 118

第二节 大学生常见的情绪困扰 122

第三节 大学生情绪的自我管理 124

第七章 挫折应对与意志力培养 130

第一节 大学生常见挫折及特点 130

第二节 挫折的性质及大学生产生挫折的原因 134

第三节 挫折应对的策略与方式 137

第四节 意志力培养与提高挫折承受力的途径 139

第八章 性心理与健康发展 142

第一节 性心理概述 143

第二节 大学生性意识的表现 153

第三节 大学生性健康的维护 161

第九章 恋爱与爱的能力 170

第一节 爱情的心理学理论 170

第二节 恋爱对大学生成长的意义 174

第三节 大学生恋爱中常见的心理问题 175

第四节 大学生恋爱能力的培养 178

第十章 理解生命珍爱人生 181

第一节 生命与死亡教育对大学生成长的意义 181

第二节 对生命与死亡的思考 182

第三节 珍爱生命 拯救生命 184

第十一章 常见疾病的预防和治疗 188

第一节 呼吸系统疾病 188

第二节 消化系统疾病 196

第三节 肝病 202

第四节 泌尿系统疾病 204

第五节 生殖健康与保健 206

第六节 性传播疾病 221

第七节 传染病 223

第八节 寄生虫病 228

第九节 学校突发公共卫生事件防控 230

第十节 药物的基本知识 237

第十一节 常见病的防治 245

第十二节 献血卫生知识 258

第十二章 救护技能 264

第一节 救护新概念 264

第二节 心肺复苏 265

第三节 创伤救护 269

第四节 意外伤害 273

第五节 有害生物的防治 290

第六节 高新技术武器损伤的防护 296

第七节 常见军事训练伤的防护 301

附录 310