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- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:喻跃龙,戴建波,王泽湘主编;胡剑宏,屈建华,余玲等副主编
- 出 版 社:长沙:中南大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787548711636
- 页数:160 页
第一章 运动参与的必备知识 1
第一节 运动准备的基本知识 1
第二节 锻炼身体的基本原则 6
第三节 终身体育的习惯养成 11
第四节 运动负荷的自我监督 15
第五节 运动处方的自我设计 21
第二章 运动技能的必需素质 29
第一节 力量与训练 29
第二节 速度与训练 38
第三节 耐力与训练 43
第四节 灵敏与训练 49
第五节 柔韧与训练 52
第三章 身体健康的必然选择 57
第一节 树立科学的健康理念 57
第二节 认识运动的养生价值 61
第三节 运动营养的合理搭配 64
第四节 运动损伤的预防处理 70
第五节 运动减肥与运动健美 77
第四章 心理健康的必要状态 85
第一节 适宜设定体育课学习目标 85
第二节 自觉调节体育课心理状态 91
第三节 勇于赏试体育圈新兴项目 99
第四节 敢于接受运动中的挫折体验 107
第五章 社会适应的必需素养 112
第一节 改善协调运动中人际关系 112
第二节 参加和组织校园内体育活动 116
第三节 正确对待竞赛中突发事件 124
第四节 感受、分享体育的审美情趣 129
第五节 拓展、认知体育文化特征 140
第六章 国家学生体质健康标准 147
第一节 国家实施体质健康标准的目的 147
第二节 国家学生体质健康实施办法 148
第三节 国家体质健康的评价标准 153
第四节 实施国家体质健康标准的措施和办法 158
参考文献 160
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平,吴昌松,陈兴奎主编 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017