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生活顾问 1

生活知识 1

何时入睡最好 1

劝君安睡木板床 2

铺床勿过软 2

做俯卧撑能加快入睡 2

躺着看书害处多 3

卧床看书会导致多种病 3

开着电灯睡觉有损健康 4

睡觉时戴夜光表有害 4

睡觉时不宜朝左吗 5

制止鼾声的几种方法 5

供失眠者试试 6

“三班倒”职工的睡眠 6

睡前不宜饮酒 7

要在欢快中进餐 7

食物香味能使人发胖 7

暴饮暴食危害大 8

洗澡前不要饮酒 8

酒后少饮茶 9

解暑还是热茶好 9

饭后饮茶不利健康 9

谨防茶醉 10

饭后一袋烟害处大无边 10

边吸烟边饮酒危害更大 11

厕所吸烟有害健康 11

抽“过滤咀”香烟易得心脏病 11

如果每天一包烟，一生抽掉多少钱 12

居民住宅里的新设备 12

住宅朝南为什么能冬暖夏凉 13

大便时不宜看书报 13

读书也要讲卫生 14

常洗澡可防蚊咬 14

冬天洗澡小心“中暑” 15

洗澡时不宜使劲搓擦 15

洗手的学问 16

注意脚的卫生 16

系裤腰带的卫生 17

盖多厚的棉被好 17

枕头种种 18

刷牙须知三三三 18

引嚏止呃 19

你不妨伸个懒腰 19

打呵欠与健康 19

久坐有损健康 20

沙发勿久坐 21

灯光和健康 21

短途旅行的好处 21

剧烈运动后不要立即休息 22

天不亮不要到树林中炼锻 22

有雾的早晨不要跑步 23

跑步者请注意 23

散步与智慧 24

什么人不宜饭后散步 24

戴水晶眼镜于眼不利 24

经常看电视需补充何种食物 25

看电视与皮肤卫生 25

骑自行车的学问 26

骑小轮自行车要特别当心 26

压挤手指关节不好 27

祸从衣领降 27

单侧体操法增强记忆力 28

透视前要摘电子表 28

打喷嚏、微笑和其他 29

生活中的最佳温度 29

食品知识 30

蔬菜——人的生命 30

黄瓜全身是宝 30

萝卜的妙用 31

胡萝卜 31

吃胡萝卜要得法 32

蕹菜营养丰富 32

西红柿——健身美容的佳品 33

良药佳蔬——韭黄 33

夏日消暑佳肴：苦瓜 34

不可不吃芹菜叶 34

菠菜可与豆腐共煮 34

黄豆芽的营养高于黄豆 35

豆芽菜的营养和治病价值 35

豆腐史话 35

臭豆腐的营养丰富 36

应该用开水烧饭 37

煮饺子的学问 37

怎样煮挂面 37

吃面包的学问 38

方便食品 38

牛奶与胆固醇 39

牛奶是理想的安眠药 39

冻肉的营养价值差吗 40

肉片怎样炒得鲜嫩 40

啤酒烹制菜肴味香鲜 40

吃什么菜下酒好 41

吃油要讲科学 42

勿用猛火熬猪油 42

酱油的营养价值 42

酱油最好煮熟吃 43

四川毛肚火锅 43

冷饮史话 44

怎样使海带软嫩可口 45

洗海带也有讲究 45

鳖胆可口请莫弃 46

厨房里的谚语 46

不妨一试 46

面汤的妙用 46

厨房生活知识拾零 47

常见食品的胆固醇含量 47

饮食卫生 48

食品的副作用 48

过量珍馐佳肴会引起美味综合症 48

吃饭九忌 49

不良饮食习惯导致食管癌 50

吃饭不讲话 50

蹲着吃饭影响消化 51

吃饭先喝汤 51

酗酒者当心骨折 51

有些人不适宜喝牛奶 52

未熟豆浆能引起中毒 52

哪些人不宜吃辣椒 53

猪肉不宜宰后马上吃 53

猪身上有三样不能吃 54

吃鸡应除去腔上囊 54

嫩鳝片好吃却有害 55

吃素者当心缺锌 55

过多食糖的危害 55

近视的人要控制甜食 56

糖尿病人不宜吃西瓜 56

五种开水不能喝 57

暴吃冷饮会伤身 57

汽水不宜多喝 58

这些人不宜吃冰淇淋 58

每天吃盐不宜超过五克 59

食不食腌熏食物，请君自择 59

孕妇身肿不宜忌盐 59

产妇吃多少鸡蛋好 60

多吃大蒜也有害处 60

烂生姜吃不得 61

打开水果罐头应当一次吃完 61

有些水果不宜与海味同食 62

有霉斑的水果不可吃 62

柿子不宜空腹吃 62

为什么霉花生不能吃，霉乳腐反而鲜美可口 63

豆芽好吃，花生长芽不能吃 63

当今的青蛙吃不得 64

不要在煤火炉上烤食品 64

谨防茧蛹中毒 65

天麻炖鸡白花钱 65

食品保藏 66

热天食物为啥易坏 66

怎样消除大米中的黄曲霉素 66

防止大米生虫 67

米饭怎样保鲜防馊 67

夏天如何保存鲜肉 68

腊肉保鲜法 68

牛奶既怕光照又怕冰冻 68

热天怎样防止牛奶变坏 69

热天怎样存放豆腐 69

鲜蛋竖放不易坏 70

维生素E能防止猪油变味 70

削皮水果保鲜法 70

巧存半边冬瓜 71

防止汤元粉子变红 71

生活美学 72

学会爱美 72

如何正确认识和实现人体美 73

你有这种美吗 73

人体美应具备的条件 74

真正男子汉的魅力何在 74

怎样锻炼长个儿 75

日照能影响身高 76

城里人为何长得高 76

我国女青年的体重偏轻 77

浓妆有害无益 77

使秀发永葆青春 78

姑娘请不要咬辫梢 78

束腰易生痔疮 79

入时则美 79

穿时装的美学 80

服装与色彩 81

西装的由来 82

穿西装的常识 82

西装保养常识 83

怎样选用领带 83

女同志穿西装有讲究 84

旗袍 85

穿长袍又何妨 85

内衣的选择 86

浅色内裤可帮你发现疾病 87

提倡青少年穿短裤 87

夏季的穿戴 88

冬季穿用鞋袜的科学 88

头戴帽子好过冬 89

怎样选购帽子 89

怎样选购理想的鞋子 90

穿尖头皮鞋是自我“刑罚” 90

戴首饰的学问 91

夏天不宜佩戴金属装饰品 91

实用常识 92

您会选择新型服装吗 92

什么样的棉衣最暖和 92

衣服也怕空气污染 93

围巾与健康 93

什么时候翻晒衣服好 93

毛皮衣服不能日晒 94

怎样除羊皮袄的膻气 94

（旧鞋号＋10）÷2＝新鞋号 94

刷洗帽子的窍门 94

保管皮鞋良方 95

家庭用电十忌 95

用电扇的讲究 96

使用旧电扇要注意什么 96

电表不必加防尘保护罩 97

电视机的冬季保养 97

电视机的通风散热 98

电视机会爆炸吗 98

电视机失火怎么办 98

怎样擦电视屏幕 99

电视机套的正确使用 99

看彩电宜在两米以外 100

看彩色电视后不要马上开车 100

金鱼缸不要靠近电视机 100

彩电附近不能放收录机 101

录音机不宜提着边走边放 101

日光灯也该随手关 101

合理使用八瓦日光灯 102

怎样装置厨房灯具 102

用哪种筷子进餐好 103

怎样选购彩色胶卷 103

如何保存彩色照片 104

电热褥的安全使用 104

怎样使用家庭调温淋浴器 105

怎样节约煤气 105

煤气罐漏气怎么办 106

废灯管晾衣物有碍健康 106

在混凝土墙面上怎样钉钉 107

不要用汽油擦手 107

打火机与人体健康 108

防止玻璃镜出霉点 108

尼龙伞不宜遮阳 108

怎样防止眼镜上的水气 109

注意用锅卫生 109

水壶底的学问 110

怎样使壶底不结水垢 110

警惕水垢 110

消除瓶胆内水垢法 111

蛋壳除油垢 111

鸡蛋清粘瓷器 111

洗衣粉好坏不在泡沫多少 111

洗衣服不要多放洗衣粉 112

肥皂的多种用途 112

手表的发条来回上好 112

醋的妙用 113

用湿海绵扫床好 113

硬毛巾变软 113

何时燃蚊香效果最好 114

怎样鉴别农药制成的蚊香 114

蚊帐洗白 114

牙膏的选用 115

樟脑丸·樟脑块·卫生球 115

家庭生活 116

恋爱与婚姻 116

和睦之家是高尚的精神文明 116

怎样过好家庭生活 117

和睦之道 118

影响夫妻感情的心理因素 119

夫妻对话的艺术 120

正确处理家庭消费 120

夫妻恩爱有利于长寿 121

善待“书呆子” 122

癌症病人能不能结婚、怀孕和喂奶 123

谈恋爱也要考虑最佳年龄 124

爱情和家庭 125

婚恋四要 126

恋爱小常识 127

姑娘择偶标准的微妙变化 127

恋爱的真诚和考验 128

大年龄男女青年择偶差异 129

大龄姑娘的成熟美 130

大姑娘寄语少女 130

求爱要有勇气 131

儿女教养 133

科学家谈抚养孩子 133

母乳喂养婴儿好 135

“胎教”和优生学 136

不要忽视子女的心理“断乳”期 136

孩子对父母有哪些要求 137

对孩子健康有害的坏习惯 137

你要把孩子培养成什么样的性格 138

国外专家谈独生子女家庭的五种类型 139

当心“溺爱综合症” 139

头生子和独生子聪明 140

儿童在生活里学什么 141

要高度重视十三岁 141

家长的威信 143

要了解孩子的要求 143

颈项挂钥匙的小朋友请注意 144

贪吃使人蠢笨 144

幼儿用筷子吃饭能训练大脑 145

儿童食品不宜太咸 145

儿童少吃话梅与奶油瓜子 145

儿童营养不良与缺锌有关 146

孩子吃糖穿衣都有学问 146

小孩打鼾可能是病 146

儿童扁桃体不宜摘除 147

儿童不宜穿皮鞋 147

幼儿不宜戴色镜 148

小女孩不宜烫发 148

不要给小女孩涂口红 148

别把尼龙围巾遮在小孩脸上 149

怎样给孩子起名 149

一面镜子 150

哪些家庭容易导致子女犯罪 151

析“天下父母心” 151

女孩子更要多受教育 152

八条教子经验 153

他们的规矩 153

礼貌用语 154

文明礼貌与人体健康 154

文明礼貌的称呼 154

你会称呼人吗 155

古代好友名目 156

文明待客谈 156

“美语”暖人心 157

书信中的问安语 158

书信里的问安琐谈 158

医药保健 159

保健顾问 159

防癌十诫 159

癌症预防法 160

蔬菜能抗癌 160

人类唾液能防癌 160

擦背防癌 161

体育锻炼可以抗癌 161

气象预报与防病 162

空气中的维生素 163

天气对人的影响 164

雪是人体健康的良友 164

纤维素被列为“第七种营养素” 165

怎样预防“流脑” 165

心脏病患者八忌 166

一日为何三餐 166

“晚餐吃少”质疑 167

中年知识分子三餐吃多少为宜 167

人到中年要补钙 168

小酌对人体是否有益 168

饮酒的利弊 169

四十岁后少饮酒 169

鸭蛋的疗效 170

锌能防止衰老 170

吃鱼能降胆固醇 170

食酸与杀菌 171

西瓜的治病功效 172

吃蛋黄能保持记忆力 172

未来的长寿食品花粉 172

饮茶少病 173

喝浓茶不好 174

嚼茶叶可使口中留清香 174

杭菊花的新功用 174

什么时间空气最清洁 175

空调设备有碍人体健康 176

健康地度过春天 176

谈谈“春捂秋冻” 177

秋末冬初防“中风” 178

冬季抗寒防病三法 178

笑能增强抗病能力 179

三分钟笑等于十五分钟体操 179

笑的十大好处 180

笑对健康有益 180

怎样息怒 181

积极进取的心情有利于身体健康 181

增强智力营养的“音乐处方” 182

爱情的医疗效果 183

快走有益 183

上下楼梯有益健康 183

骑车治好心脏病 184

衣冠疗法 184

唱歌能减轻气喘病 185

慢性疲劳的自我检查 185

消除慢性疲劳的方法 186

卤梅有消除疲劳和杀菌作用 187

春游卫生保健须知 187

探望病人十知 188

高枕果真“无忧”吗 189

梳头有益 189

抓头按摩白发转青 189

双耳和强身 190

胸挂香荷包能防病 190

睡觉和磁场 191

体位与头晕眼花 191

晒黑皮肤并非健康 192

家中尘埃与皮肤 192

乘飞机吃糖果的道理 193

鲜姜片防晕车三法 193

风沙入眼的治法 194

鱼刺梗喉怎么办 194

谈票证的严重污染 194

保健须知 195

病理研究 196

男过中年有几变 196

从短命的原因探讨长寿之道 197

“心理老化”的自我监测 197

试一试人体老化简易测知法 198

中年发生癌症的七个警号 198

手掌突然生“老茧”要警惕 199

关于癌症病源的新观点 199

食物与胃癌 200

胃癌病因新探 201

喉癌患者与吸烟 201

有预防癌症的防疫针吗 202

人体内存在肝癌抗体 202

人体内的“定时炸弹” 202

“祸从胖出” 203

连续长期饱食会缩短寿命 204

心脏病死亡率居首位 204

个性与健康 205

情绪与心脏病 206

性格坚强有益于健康 206

性格开朗不易得胃癌 207

人类无形的敌人——噪声 207

噪音引起高血压 208

心口疼的真相 208

请注意五官感觉的变化 209

出汗与耐热能力 210

出汗多是病吗 210

血与汗 211

阑尾对人体免疫有益 211

懒人早衰 212

妒忌也是病 212

要特别注意凌晨四点 212

夜深人不静 213

梦可以预示疾病 214

问梦诊病 214

女性比男性抗病力强 214

男女有别的人体数据 215

诸葛亮遇哑泉之谜 216

华佗治蜂毒的故事 216

谬传千古的“食物相克”说 217

注射器可能传播肝炎 218

死的新概念 218

世纪病 219

痰 220

吸血的“小恶棍” 221

医药常识 222

服药要遵医嘱 222

用药应注意糖衣片颜色 222

务请直立服药 223

这样的药物不能用 223

要讲究服药时间 224

正确使用维生素 224

VC的功能 225

维生素C与猪肝不宜同吃 226

人体胎盘血清能恢复青春 226

如何使用胎盘球蛋白 227

饭后不宜服四环素土霉素 227

服四环素不宜吃豆腐 228

烧烫伤冷水治疗法 228

扭伤后不要热敷 229

骨折病人不宜多吃肉骨头 229

肾炎病人不要吃香蕉 230

中药两煎混合服用好 230

要洗一洗你的中药 231

发霉的中药不能吃 231

中草药来之不易 231

要正确使用六神丸 232

花生壳治高血压 233

用氯霉素眼药水要得法 233

嚼服枸杞益寿延年 233

粥疗 234

长寿之道 235

长寿老人的福相 235

七种延年益寿的生活习惯 236

乾隆的长寿之道 236

人怎样活到一百岁 237

哪些人会长寿 238

我们都可以长寿 238

大城市的人也能长寿 239

多多体谅老人的心情 240

书法家多长寿 240

多读书能增寿 241