呵护您的心 冠心病患者运动康复指南PDF电子书下载

第一章 冠心病常识 1

第一节 心脏是如何工作的 1

1.心脏位于我们身体什么部位？ 1

2.心脏是跟拳头一样大小吗？ 2

3.心肌跟骨骼肌有什么区别？ 2

4.心脏是如何给自身供血的？ 2

5.为什么心脏跳动不完全受我们控制？ 3

6.心跳与脉搏是什么关系？ 4

第二节 什么是冠状动脉粥样硬化 5

1.动脉粥样硬化是怎么回事？ 5

2.冠状动脉为什么容易粥样硬化？ 8

3.动脉粥样硬化能消除吗？ 8

4.冠状动脉粥样硬化对心脏有哪些影响？ 9

5.外周动脉疾病与冠心病有何关系？ 9

第三节 什么是冠心病 10

1.冠心病有哪些分类？ 10

2.冠心病有哪些先兆症状？ 11

3.冠心病常见临床表现有哪些？ 12

4.哪些冠心病不典型症状需要注意？ 13

5.老年人冠心病有什么特点？ 13

第四节 什么是心绞痛 14

1.心绞痛的典型症状是什么？ 14

2.怎么判断心绞痛的程度？ 14

3.心绞痛发作的常见诱因有哪些？ 15

4.心绞痛发作的缓解方法有哪些？ 16

5.不稳定型心绞痛的特点是什么？ 17

第五节 什么是心肌梗死 17

1.心肌梗死的典型症状是什么？ 17

2.心肌梗死有哪些先兆？ 18

3.心肌梗死与心绞痛有什么不一样？ 19

4.心室壁瘤是什么？ 20

5.梗死的心肌能修复吗？ 20

第六节 什么是心力衰竭 21

1.心力衰竭的典型症状有哪些？ 21

2心力衰竭的常见诱因有哪些？ 21

3.如何判断心力衰竭的程度？ 22

第七节 冠心病的相关检查 23

1.冠心病患者需要关注哪些常规及生化检查？ 23

2.心电图为什么能反映心脏疾病？ 24

3.心电图异常是否就意味着心脏疾病？ 25

4.动态心电图有什么特点？ 25

5.什么是心脏彩超？ 26

6.什么是心电运动试验？ 26

7.什么是心肌核素检查？ 27

8.冠状动脉CT有什么意义？ 27

9.冠状动脉造影有什么意义？ 28

10.怎样自我评估心脏功能？ 28

第八节 冠心病的临床治疗概述 29

1.监护与一般治疗 30

2.解除疼痛与心肌再灌注 30

3.心律失常的治疗 30

4.休克的治疗 30

第二章 冠心病预防 31

第一节 冠心病的主要危险因素 31

1.年龄与冠心病的发生有多大关系？ 31

2.冠心病的发生与性别是否相关？ 31

3.高血压与冠心病有何关系？ 32

4.高脂血症与冠心病有何关系？ 32

5.糖尿病与冠心病有何关系？ 33

6.吸烟对心血管系统损害有多大？ 34

第二节 冠心病的次要危险因素 34

1.冠心病会遗传吗？ 34

2.酗酒对心血管系统损害有多大？ 35

3.精神心理因素与冠心病有何关系？ 35

4.肥胖与冠心病相关吗？ 36

5.为什么A型人格易患冠心病？ 37

6.冠心病与从事的职业相关吗？ 38

7.缺乏运动为什么易患冠心病？ 39

第三节 冠心病患者的日常预防 39

1.气候对冠心病有何影响？ 39

2.预防冠心病应该怎样合理饮食？ 40

3.喝茶能够预防冠心病吗？ 41

4.冠心病患者沐浴应注意什么？ 42

5.冠心病患者的正确睡姿是怎样的？ 43

6.失眠会增加冠心病的患病风险吗？ 43

7.打鼾与冠心病有关吗？ 44

8.为什么冠心病病人怕便秘？ 44

9.避孕药与冠心病有关吗？ 45

10.冠心病患者驾驶汽车应注意什么？ 45

11.心脏骤停应该如何进行急救？ 46

12.冠心病一定是老年人得的病吗？ 47

13夏天冠心病就不容易发病吗？ 48

第四节 冠心病预防的误区 48

1.化验结果正常就不用调血脂吗？ 48

2.天热血压正常就不用吃降压药吗？ 50

3.高血压没有症状就不用吃药吗？ 50

4.心脏介入手术有风险最好不做对吗？ 51

5.装了支架就是冠心病治疗的终点吗？ 51

6.心绞痛发作忍忍就一定能好吗？ 52

7.冠心病症状不明显就说明不严重吗？ 52

8.有早搏房颤就是冠心病吗？ 53

9.吃保健品就可以不吃药吗？ 53

第三章 冠心病运动康复 55

第一节 运动康复对冠心病患者的益处 55

1.运动能改善心率吗？ 55

2.运动能改善心脏侧支循环吗？ 56

3.运动能改善心脏供血吗？ 56

4.运动能改善心脏收缩功能吗？ 57

5.运动能提高呼吸功能吗？ 57

6.运动能提高运动能力吗？ 58

7.运动能改善精神状态吗？ 58

8.运动能改善脂质代谢吗？ 59

9.运动能控制血压吗？ 60

10.运动能改善血糖吗？ 60

11.运动能控制体重吗？ 61

12.运动能降低死亡率吗？ 61

第二节 冠心病患者运动康复注意事项 62

1.冠心病患者的运动原则是什么？ 62

2.冠心病患者运动伴随哪些风险？ 63

3.什么样的冠心病患者不适合运动？ 63

4.冠心病患者有哪些运动注意事项？ 64

5.冠心病患者运动前需要哪些康复评估？ 65

6.冠心病早期运动康复为什么要在医院进行？ 65

7.冠心病运动康复与药物治疗有什么关系？ 67

8.冠心病患者如何防止运动损伤？ 67

9.冠心病运动康复为什么要持之以恒？ 68

10.冠心病患者什么时间运动最好？ 68

第三节 冠心病患者如何把握运动量 69

1.冠心病患者运动处方包含哪些内容？ 69

2.冠心病患者如何把握运动强度？ 70

3.冠心病患者如何把握运动时间？ 71

4.冠心病患者适宜的运动频率是多少？ 72

5.冠心病患者运动过程中哪些症状需要警惕？ 72

第四节 冠心病患者适宜的运动方式 72

1.冠心病患者如何散步？ 72

2.冠心病患者如何慢跑？ 73

3.冠心病患者如何爬梯练习？ 74

4.冠心病患者如何游泳？ 75

5.冠心病患者如何骑车？ 76

6.冠心病患者如何练习传统功法？ 77

7.冠心病患者如何进行力量训练？ 79

8.冠心病患者如何进行柔韧性训练？ 80

第五节 特殊情况下的冠心病患者如何运动 81

1.急性心肌梗死后如何安排活动？ 81

2.心力衰竭患者如何进行运动？ 82

3.下肢关节受损的患者如何运动？ 83

4.伴有骨质疏松的患者如何运动？ 84

5.高龄体弱患者如何运动？ 85

6.冠心病患者外出旅游应注意什么？ 86

7.冠心病患者可以进行性生活吗？ 87

第四章 冠心病饮食与用药 89

第一节 冠心病患者如何健康饮食 89

1.冠心病患者的饮食原则是什么？ 89

2.冠心病患者有何营养需求？ 90

3.适宜冠心病患者食用的主食有哪些？ 91

4.适宜冠心病患者食用的蔬菜有哪些？ 91

5.适宜冠心病患者食用的水果有哪些？ 92

6.适宜冠心病患者食用的肉类有哪些？ 93

7.适宜冠心病患者食疗的中药有哪些？ 94

8.地中海饮食是否适合冠心病患者？ 95

第二节 冠心病危险因素的饮食控制 95

1.糖尿病患者饮食注意事项 95

2.高血压患者饮食注意事项 96

3.高脂血症患者饮食注意事项 97

4.高尿酸血症患者饮食注意事项 98

第三节 冠心病患者的食疗方法 98

1.适宜冠心病患者的茶饮调制 98

2.适宜冠心病患者的炒菜 100

3.适宜冠心病患者的汤羹 100

4.适宜冠心病患者的主食 102

第四节 冠心病患者用药常识 103

1.冠心病患者用药原则是什么？ 103

2.冠心病患者用药方案的制定需要考虑哪些因素？ 103

3.冠心病患者用药禁忌有哪些？ 104

4.冠心病患者外出需常备哪些药物？ 105

5.冠心病患者急救时如何用药？ 105

6.冠心病患者如何正确掌握用药时间？ 106

7.冠心病患者如何减轻用药不良反应？ 106

第五节 冠心病患者常用药的服用 107

1.治疗冠心病的常见药物分类有哪些？ 107

2.冠心病患者如何正确服用抗血小板聚集药物？ 108

3.冠心病患者如何正确服用抗凝药物？ 109

4.冠心病患者如何正确服用抗心肌缺血药物？ 109

5.冠心病患者如何正确服用调脂药物？ 110

6.冠心病患者如何正确服用钙离子通道阻滞剂？ 110

7.冠心病患者如何正确服用β受体阻滞剂？ 111

8.冠心病患者如何正确服用血管紧张素转换酶抑制剂？ 112

9.冠心病患者如何正确服用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂？ 113

10.冠心病患者如何正确服用其他抗心肌缺血药物？ 113

11.冠心病患者如何正确服用硝酸酯类药？ 114

12.冠心病患者如何正确服用中成药？ 114

第五章 冠心病心理干预 115

1.冠心病患者会有哪些心理特点？ 115

2.不良情绪对冠心病的影响有哪些？ 116

3.冠心病患者应该怎样认识自身？ 117

4.冠心病患者该怎样控制自身情绪？ 117

5.冠心病患者家属应该扮演什么角色？ 118

6.哪些文体活动有益于心理健康？ 119

第六章 冠心病自我管理 120

1.冠心病患者为什么需要自我管理？ 120

2.冠心病患者血糖的自我管理 120

3.冠心病患者血压的自我管理 122

4.冠心病患者用药的自我管理 123

5.冠心病患者运动的自我管理 124

6.冠心病患者饮食的自我管理 124

7.冠心病患者情绪和睡眠的自我管理 126

8.冠心病患者吸烟的自我管理 126

附录一 每日所需热量计算 128

附录二 食物交换份 130

附录三 2014中国心血管病年度报告 135

附录四 冠心病康复/二级预防中国专家共识 138