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第一篇 我们一定要保养好自己的十二大经络 2

第一章 不可不知的经络常识 2

想健康，一定要有经络意识 2

十二经脉与络脉、经筋、皮部之间有着密切的关系 3

小儿推拿要懂得五行五脏生克的道理 4

坚持每天给孩子推拿比吃人参还要好 6

第二章 足阳明胃经 8

足阳明胃经循行图及功臣穴位表 8

养好胃脏在辰时 11

四白穴具有养睛明目美白养颜的效果 13

止泻通便减肥多重显效的天枢穴 14

足三里是人体养生保健第一大穴 15

第三章 手阳明大肠经 17

手阳明大肠经循行图及功臣穴位表 17

泻热降压，还能兼治臂肘疼的曲池穴 18

鼻部疾患吃药见效慢，一按迎香诸病消 20

肘臂酸痛、牙痛时别忘去找手三里 21

按摩合谷穴可以疏风散热治感冒 22

第四章 足少阳胆经 24

足少阳胆经循行图及功臣穴位表 24

肩井穴能够让人放松身心消疼痛 27

阳陵泉能够疏肝理气，让你摆脱慢性胆囊炎的苦恼 28

第五章 手少阳三焦经 30

手少阳三焦经循行图及功臣穴位表 30

支沟穴是便秘上火等症状的克星 32

肩痛不举最好按揉肩髎穴 33

祛风通络治面瘫的翳风穴 34

第六章 足太阳膀胱经 36

足太阳膀胱经循行图及功臣穴位表 36

睛明穴是治疗和预防近视的要穴 39

承山穴是缓解疲劳祛湿气的大穴 40

腰酸背痛祛除丹毒，一按委中就灵 42

至阴穴是治疗产妇胎位不正和腰酸背痛的特效穴 43

第七章 手太阳小肠经 45

手太阳小肠经循行图及功臣穴位表 45

少泽穴治疗产后乳汁分泌不足和头痛最有效 47

天宗穴能治“电脑病”，丰胸回乳见效快 48

统治颈、肩、腰病的后溪穴 49

能够让你摆脱掉下巴痛苦的听宫穴 51

治老花眼和美容养颜，用养老穴真不错 52

第八章 足太阴脾经 54

足太阴脾经循行图及功臣穴位表 54

调理经期过长和血量过多的隐白穴 56

公孙穴是治疗低血压和妇科病的能手 57

太白能够大补脾脏，缓解脚底疼痛 59

三阴交是男性和女性都离不开的大穴 60

阴陵泉穴是膝盖疼痛和脾经上的排湿大穴 61

湿症、贫血和丹毒等皮肤病找血海没错 62

第九章 手太阴肺经 64

手太阴肺经循行图及功臣穴位表 64

咳嗽就按中府穴，短时间内就会显奇效 65

关节酸痛找尺泽穴就可以 66

头颈不适都可以找列缺穴来解决 67

咳嗽、咯血出血不用慌——按按孔最全解决 68

第十章 足厥阴肝经 70

足厥阴肝经循行图及功臣穴位表 70

大敦穴具有效缓解头痛和焦躁情绪的功效 71

太冲是人体自身的“菊花茶”和“出气筒” 73

舌尖起泡，一按行间穴就消 74

第十一章 手厥阴心包经 76

手厥阴心包经循行图及功臣穴位表 76

内关穴是心、胸、胃的随身保健医生 77

镇静安神、快速缓解疲劳的劳宫穴 79

第十二章 足少阴肾经 80

足少阴肾经循行图及功臣穴位表 80

太溪穴是人体温肾补阳的要穴 82

让你吃嘛嘛香的然谷穴 83

涌泉穴是不可不知的人身第二长寿穴 84

第十三章 手少阴心经 87

手少阴心经循行图及功臣穴位表 87

极泉是冠心病、肺心病和腹胀的克星 88

少海穴是治疗耳鸣和肘关节病的“助理师” 89

安神健脑治失眠的神门穴 91

第二篇 打通人体奇经八脉 94

第一章 奇经八脉 94

奇经八脉概述 94

奇经八脉的生理功能 94

奇经八脉与某些脏腑之间的密切关系 95

第二章 任脉 96

任脉循行图及功臣穴位表 96

按摩关元穴可以让成年人不再遗精 97

会阴穴是人体长寿大穴之一 98

按摩气海暖全身 99

按摩中极穴缓解膀胱炎疗效显著 100

按摩水分穴可以改变“象腿妹” 101

刺激中脘穴可以摆脱食欲不振 101

按摩上脘穴增加胃动力 102

汗多怕热及腹部问题都可以灸神阙穴 103

第三章 督脉 105

督脉循行图及功臣穴位表 105

生命元气通达出入之门的命门穴 107

风府穴能够帮你轻轻松松祛除头痛 108

降血压不头痛，提升阳气防下陷的百会穴 108

腰阳关穴让你的腰部不再寒冷 110

按压至阳穴预防心绞痛 111

神庭穴能够让你安神醒脑不眩晕 112

按摩大椎穴防治脂肪肝 112

第四章 其他6脉 114

冲脉循行图及主要功效 114

带脉循行图及主要功效 115

阴、阳维脉循行图及主要功效 116

阴、阳跷脉循行图及主要功效 117

第三篇 最简单有效的通络手法 120

第一章 通俗易懂的按摩知识 120

按摩概述 120

该如何学习按摩知识 121

按摩治疗疾病都有哪些功能 122

日常生活工作中为什么会伤筋 122

按摩能够轻松治疗伤筋 123

按摩能够治疗骨、关节病 123

按摩能够很好地调理脾胃功能 124

按摩治病的主要原则 124

按摩治疗疾病的主要手段 126

任何一种疾病都会在体表有所表现 129

通过手指“触摸检查”能够发现疾病 129

对各种疼痛的认识 132

第二章 抵抗外邪抗御疾病的穴道按摩方法 134

常用穴位的定位 134

常见的按摩手法 135

改善体质，增强免疫力的调节类手法 140

按摩时间和手法的力度与治疗效果的关系 141

按摩体位与按摩介质 142

按摩的适用范围 142

按摩疗法禁忌 143

按摩疗法的注意事项 143

按摩疗程及按摩后的自我保养 145

第三章 身体不舒服时多搓搓耳朵 146

耳郭的形态与解剖名称 146

耳郭的神经分布情况 148

有关耳穴按摩法的介绍 150

耳郭的血管分布情况 152

耳郭的淋巴分布情况 153

耳穴的定义及分布规律 153

耳穴定位与主治 154

耳穴诊断法 158

耳穴治病的两大关键 159

耳穴的主要功能 162

第四章 养生别忘记从足底按摩开始 174

脚的保健作用概述 174

脚部按摩的作用 176

脚部经络与人体健康之间的关系 176

脚部按摩的力度要求 179

足部保健按摩操作程序 179

足部按摩基本手法 182

疾病足疗操作程序 184

疾病足疗的时间、力度与节奏 184

足部按摩注意事项及禁忌 185

第五章 亲手把疾病送上归途的刮痧法 187

痧的定义及范围 187

刮痧对机体的作用 187

刮痧的注意事项及禁忌 188

刮痧保健的必备器具 189

刮痧操作的主要步骤 191

正确看待刮痧后的一些反应 192

刮痧方法的分类及运板方法 193

刮痧握板方法和运板方法 194

刮痧保健的要领与技巧 195

第六章 可以用来孝敬我们的后天之本的拔罐法 197

拔罐的治病机理与作用机理 197

拔罐疗法施治器具 198

拔罐施治的主要手法 199

拔罐的注意事项及禁忌 203

拔罐疗法的常用体位 204

第七章 让健康如影随形的针灸法 207

针灸的治病机理 207

针灸的三大作用 207

针刺方法 208

常见的几种针刺疗法 213

针刺注意事项 214

异常情况的处理和预防 214

治病时不可忽视的灸法 216

第四篇 用最小的穴位来解决疾病上常见的一些问题 220

第一章 眼耳部常见疾病的穴位调理法 220

近视的穴位调理法 220

青光眼的穴位调理法 222

白内障的穴位调理法 223

上睑下垂的穴位调理法 224

麦粒肿的穴位调理法 226

耳聋的穴位调理法 227

晕车的穴位调理法 228

第二章 口腔常见疾病的穴位调理法 230

口腔溃疡的穴位调理法 230

牙周炎的穴位调理法 232

口臭的穴位调理法 233

第三章 呼吸系统常见疾病的穴位调理法 235

咳嗽的穴位调理法 235

止咳祛痰的穴位调理法 236

慢性支气管炎的穴位调理法 236

支气管炎的穴位调理法 238

哮喘的穴位调理法 238

肺炎的穴位调理法 239

肺气肿的穴位调理法 240

肺结核的穴位调理法 241

急性上呼吸道感染的穴位调理法 241

岔气的穴位调理法 242

第四章 消化系统常见疾病的穴位调理法 243

急性胃炎的穴位调理法 243

慢性胃炎的穴位调理法 244

胃痛的穴位调理法 245

胃下垂的穴位调理法 247

胃溃疡的穴位调理法 248

胃痉挛的穴位调理法 249

肝硬化的穴位调理法 250

肝炎的穴位调理法 251

黄疸肝炎的穴位调理法 253

胆囊炎的穴位调理法 254

胆道蛔虫症的穴位调理法 255

止嗝的穴位调理法 257

食欲不振的穴位调理法 257

腹泻的穴位调理法 258

消化不良的穴位调理法 260

便秘的穴位调理法 260

腹胀的穴位调理法 262

第五章 心脑血管常见疾病的穴位调理法 263

高血压的穴位调理法 263

低血压的穴位调理法 265

高脂血症的穴位调理法 266

脑动脉硬化症的穴位调理法 267

中风的穴位调理法 267

心肌梗死的穴位调理法 270

心悸的穴位调理法 270

冠心病的穴位调理法 271

老年痴呆的穴位调理法 272

冠状动脉粥样硬化性心脏病的穴位调理法 273

心跳过快的穴位调理法 273

心律失常的穴位调理法 274

心肌炎的穴位调理法 275

冠心病的穴位调理法 275

心绞痛的穴位调理法 277

第六章 泌尿肛肠系统常见疾病的穴位调理法 279

尿石症的穴位调理法 279

脱肛的穴位调理法 279

肛裂的穴位调理法 281

糖尿病的穴位调理法 282

第七章 常见骨伤疾病的穴位调理法 283

肩周炎的穴位调理法 283

肩部肌肉劳损的穴位调理法 285

颈椎病的穴位调理法 285

腰肌劳损的穴位调理法 287

腰椎间盘突出症的穴位调理法 289

类风湿性关节炎的穴位调理法 290

骨质增生的穴位调理法 292

骨质疏松症的穴位调理法 293

坐骨神经痛的穴位调理法 294

痛风的穴位调理法 296

第八章 神经系统常见疾病的穴位调理法 298

神经衰弱的穴位调理法 298

三叉神经痛的穴位调理法 300

癫痫的穴位调理法 301

自律神经失调症的穴位调理法 303

臂丛神经炎的穴位调理法 303

面瘫的穴位调理法 303

面神经炎的穴位调理法 304

肋间神经痛的穴位调理法 305

第九章 皮肤科常见疾病的穴位调理法 307

脚气、脚癣的穴位调理法 307

湿疹的穴位调理法 307

白癜风的穴位调理法 309

黄褐斑的穴位调理法 311

痤疮的穴位调理法 312

神经性皮炎的穴位调理法 315

荨麻疹的穴位调理法 317

斑秃的穴位调理法 319

手癣的穴位调理法 321

腋臭的穴位调理法 321

硬皮病的穴位调理法 322

慢性唇炎的穴位调理法 323

第十章 常见亚健康症状的穴位调理法 324

失眠的穴位调理法 324

消除疲劳的穴位调理法 324

眼睛疲劳的穴位调理法 325

电脑综合征的穴位调理法 325

多寐的穴位调理法 326

精力旺盛的穴位调理法 326

健忘的穴位调理法 326

手脚发冷的穴位调理法 327

缓解工作压力的穴位调理法 327

第五篇 让男人、女人和孩子都健康的穴位调理法 329

第一章 妇科常见疾病的穴位调理法 329

月经不调的穴位调理法 329

闭经的穴位调理法 331

盆腔炎的穴位调理法 332

乳腺炎的穴位调理法 335

膀胱炎的穴位调理法 336

乳腺增生的穴位调理法 338

子宫脱垂的穴位调理法 340

带下病的穴位调理法 341

崩漏的穴位调理法 343

阴部瘙痒的穴位调理法 344

痛经的穴位调理法 346

经前紧张综合征的穴位调理法 349

功能性子宫出血的穴位调理法 351

宫颈炎的穴位调理法 352

生理不适的穴位调理法 353

阴道炎的穴位调理法 355

女性更年期综合征的穴位调理法 357

女性不孕的穴位调理法 359

妇女尿失禁的穴位调理法 361

乳汁不足的穴位调理法 361

乳房胀痛的穴位调理法 363

第二章 孕产期不适的特效穴位调理法 365

妊娠呕吐的穴位调理法 365

产后便秘的穴位调理法 366

产后自汗盗汗的穴位调理法 366

产后恶露的穴位调理法 367

产后身痛的穴位调理法 367

产后腹痛的穴位调理法 368

产后水肿肥胖的穴位调理法 368

产后缺乳的穴位调理法 369

产后眩晕的穴位调理法 370

胎位不正的穴位调理法 371

第三章 女性养颜塑形的穴位调理法 372

防皱去皱的穴位调理法 372

生发固发的穴位调理法 374

乌发润发的穴位调理法 375

丰乳隆胸的穴位调理法 377

减肥的穴位调理法 378

明目的穴位调理法 380

打造秀脸的穴位调理法 381

鱼尾纹的穴位调理法 382

抹平双下巴的穴位调理法 382

聪耳的穴位调理法 383

抗衰老的穴位调理法 384

纤纤玉手的穴位调理法 385

美颈的穴位调理法 385

美肤的穴位调理法 385

第四章 男性常见疾病的穴位调理法 387

阳痿的穴位调理法 387

遗精的穴位调理法 389

早泄的穴位调理法 391

前列腺炎的穴位调理法 393

男性不育症的穴位调理法 395

尿频的穴位调理法 396

前列腺肥大的穴位调理法 396

遗尿的穴位调理法 397

肾虚的穴位调理法 398

痔疮的穴位调理法 398

精子缺乏症的穴位调理法 400

性欲低下的穴位调理法 401

不射精的穴位调理法 401

第五章 孩子常见疾病的穴位调理法 403

头痛的穴位调理法 403

肺炎的穴位调理法 404

扁桃体炎的穴位调理法 405

痄腮的穴位调理法 406

遗尿的穴位调理法 407

疳积的穴位调理法 407

厌食的穴位调理法 408

腹胀的穴位调理法 409

便秘的穴位调理法 409

腹泻的穴位调理法 410

肥胖的穴位调理法 411

风疹的穴位调理法 412

口疮的穴位调理法 413

感冒的穴位调理法 414

中耳炎的穴位调理法 415

荨麻疹的穴位调理法 415

流口水的穴位调理法 417

“夜啼郎”的穴位调理法 417

汗证的穴位调理法 418

痢疾的穴位调理法 419

湿疹的穴位调理法 420

咳嗽的穴位调理法 421

呕吐的穴位调理法 422

百日咳的穴位调理法 423

斜颈的穴位调理法 424