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第一章 心理健康与精神障碍概述 1

第一节 心理健康概述 1

一、心理健康的概念及判断标准 1

二、影响心理健康的因素 3

第二节 精神障碍概述 7

一、精神障碍的概念及其常见症状的识别 7

二、精神障碍的诊断 12

三、正确认识精神障碍 41

第三节 心理健康测量 42

一、心理健康测量概述 42

二、心理健康测量的实施 44

三、常用的心理健康测量量表 46

第二章 心理调节的理论与技术 56

第一节 合理情绪方法的调整方式 56

一、合理情绪方法的基本理论 56

二、合理认知的特征 59

三、艾利斯提出的11条不合理信念 60

四、合理情绪方法的基本步骤 61

第二节 行为调节的方法与技术 63

一、放松训练 63

二、系统脱敏法 65

三、角色扮演 66

第三节 格式塔心理疗法及应用 69

一、“格式塔疗法”的原则 69

二、加大心理负荷能力的训练 70

第四节 森田疗法的理论和方法 74

一、森田疗法的基本理论 74

二、森田疗法的治疗原则 77

三、森田疗法的治疗方法 79

第五节 心理分析理论与认识领悟疗法 79

一、无意识理论 80

二、性心理学说 81

三、精神结构理论 82

四、认识领悟疗法 83

第三章 警察心理健康与心理保健 86

第一节 警察心理健康 86

一、警察心理健康状况 86

二、警察心理健康的意义 87

三、影响警察心理健康的因素 90

第二节 警察心理保健 92

一、警察心理保健概述 92

二、公安司法机关警察心理保健的实施 93

第三节 警察心理咨询 101

一、心理咨询的概念与意义 101

二、心理咨询的任务与范围 102

三、心理咨询的主要形式 104

四、心理咨询的过程 106

五、心理咨询的基本原则 110

六、心理咨询的主要理论流派与方法技巧 112

七、理想的求询者的标准 115

第四节 警察自我心理保健 116

一、中国传统心理养生思想 116

二、警察自我心理保健方法 120

第四章 警察理性认知构建 136

第一节 理性认知与非理性认知概述 136

一、理性认知概述 136

二、非理性认知概述 137

第二节 警察理性认知训练 138

一、警察理性认知的建立 138

二、警察理性认知训练 140

第五章 警察情绪管理 151

第一节 警察情绪障碍及其调适 151

一、情绪及其与身心健康的关系 151

二、心理健康的情绪标准 153

三、警察的情绪障碍与调适 154

第二节 警察情绪管理方法 156

一、认知调节 157

二、活动转移 157

三、环境调节 157

四、心理暗示 157

五、情绪疏泄 158

六、寻求他人的帮助 158

七、放松调节 158

第三节 警察情绪管理训练 159

一、情绪鉴识训练 159

二、理性情绪调控训练 160

三、放松训练 161

第六章 警察压力管理 175

第一节 警察压力概述 175

一、警察压力概述 175

二、警察压力源 179

三、警察压力征兆及影响 184

第二节 警察压力调控 189

一、政府重视、单位支持 189

二、构建和谐警民关系，争取社会理解和支持 190

三、面对压力，接受现状，乐观应对 191

四、面对问题，设法处理问题 192

五、建立良好的人际关系，营造和谐的家庭氛围 193

六、养成良好的生活习惯 196

七、营养与运动 196

八、寻求心理咨询 200

第三节 警察压弹训练 201

一、压弹概述 201

二、警察压弹训练的实施 202

第七章 警察职业倦怠及应对 217

第一节 警察职业倦怠概述 217

一、职业倦怠概述 217

二、警察职业倦怠的现状与危害 219

三、警察职业倦怠产生的原因 223

第二节 警察组织对职业倦怠的应对 227

一、优化社会环境，建立广泛的社会支持系统 227

二、提高公安司法机关管理水平，增强警察的职业成就感 228

三、预防职业倦怠的组织管理对策 230

第三节 警察职业倦怠应对训练 231

一、警察职业倦怠归因训练 231

二、警察职业规划训练 233

四、警察自信心训练 238

第八章 警察和谐夫妻关系建立 243

第一节 警察和谐夫妻关系处理原则与技巧 243

一、夫妻和谐影响身心健康和家庭幸福 243

二、警察和谐夫妻关系处理原则 244

三、警察和谐夫妻关系处理技巧 247

第二节 警察和谐夫妻关系处理训练 261

一、加强信任的心理训练 262

二、有效沟通的心理训练 262

三、化解矛盾的心理训练 263

四、平衡角色的心理训练 264

第九章 警察心理行为训练 273

第一节 警察心理行为训练概述 273

一、拓展训练的起源及对心理行为训练的理解 273

二、心理行为训练的目标 275

三、心理行为训练的机制 275

四、心理行为训练的核心理念 276

五、心理行为训练的基本原则、方法和技术 279

第二节 警察心理行为训练实务 284

一、心理行为训练项目类型与结构 284

二、心理行为训练高空训练注意事项 287

三、心理行为训练高空训练项目介绍 288

第三节 警察心理行为训练地面项目体系 303

一、心理行为训练地面项目 303

二、警察适应环境训练 305

三、警察团队精神训练 308

四、警察沟通能力训练 313

五、警察思维创新训练 320

六、警察应对挫折训练 323

第十章 警察心理危机干预概述 327

第一节 心理危机干预概述 327

一、心理危机概述 327

二、心理危机干预概述 332

第二节 心理危机干预技术与方法 337

一、个体访谈 337

二、虚拟现实技术 338

三、绘画治疗技术 339

四、眼动脱敏再加工（EMDR） 340

五、“心理剧” 341

六、空椅技术 342

七、严重事件晤谈（CISD） 345

第三节 警察心理危机干预机制的构建 347

一、构建警察心理危机干预的组织管理机制 347

二、构建警察心理危机干预的应急机制 348

三、构建警察心理危机干预的社会支持机制 349

四、针对重点对象及时开展心理危机干预 349

五、加强教育训练，构建警察心理自助体系 349

第十一章 警察心理危机干预实务 353

第一节 警察开枪后的心理危机干预 353

一、警察开枪后的心理反应 353

二、警察开枪后的心理干预 358

第二节 抢险救灾的警察心理危机干预 359

一、警察经历抢险救灾和惨烈现场的心理反应 359

二、抢险救灾的警察心理干预 361

第三节 警察自杀心理危机干预 364

一、警察自杀及主要因素 364

二、警察自杀心理的形成及评估干预 370

三、警察自杀后的干预策略 377

主要参考资料 382