不烦恼 让你拥有幸福的24堂人生课PDF电子书下载

第一部分 世间本无事，烦恼都是自找的 4

Part1 你为什么烦恼，找出你烦恼的根源 4

01 欲望不断，注定烦恼不断 4

02 告诉自己：世上没有完美的东西 6

03 不停地比较，烦恼就会不停地产生 8

04 恐惧比烦恼更令人烦恼 10

05 嫉妒是恶魔，让你的心越来越窄 12

06 烦恼是因为把自己看得太重 14

Part2 你知道吗，烦恼正无情地伤害着你 14

01 心存烦恼，生活就会变得处处不如意 18

02 你不知道的潜在烦恼 20

03 你知道吗，烦恼正悄悄地燃烧你的生命 22

Part3 洗涤你的心灵，剔除烦恼的种子 22

01 心机太重，到头来吃亏的还是自己 26

02 智者告诉你：千万不要为钱烦恼 28

03 为争一时面子，只会烦恼一辈子 31

04 走出烦恼，找回迷失的自我 33

Part4 烦恼是你自己的事，与他人没有半点关系 33

01 他人左右不了你，烦恼是自己的问题 38

02 与人斗气，输的只会是自己 40

03 快乐的钥匙就握在自己手里 43

04 抱怨别人不如改变自己 45

Part5 把自己的事做好，就没有那么多烦恼 45

01 坚持自己内心的选择 50

02 认清自己的能力，不要做力所不及的事 52

03 不做他人眼中的别人，只做自己眼中的自己 54

04 你只需做好一件事，那就是把自己的事做好 56

05 没有目标就没有方向，烦恼就会时时纠缠 59

Part6 烦恼止于智者，只有自己才能终止烦恼 59

01 你的烦恼在他人看来，或许只是小事 62

02 求神拜佛不如使自己更优秀 64

03 改变肢体语言让自己更积极 66

第二部分 正视烦恼，然后才能消除烦恼 66

Part7 你怎样对待烦恼，烦恼就怎样对待你 66

01 把缺点变成优点，将烦恼转变成积极的态度 72

02 从错误中吸取教训，而不是为错误烦恼 74

03 你若将烦恼放大，烦恼就会膨胀 77

Part8 学会与人相处，让烦恼远离 80

01 坦诚是与人相处的最好秘诀 80

02 与人相处，良性沟通更重要 82

03 不挑人短，学会用欣赏的眼光看别人 85

04 退一步，烦恼则少一分 87

05 与人相处，肯吃亏才没烦恼 89

Part9 调整自己，轻松应对烦恼 92

01 善于忘记，选择做一个快乐的人 92

02 释放压力，不要让心过于敏感 94

03 管得太多，给双方造成心理压力 96

04 生气不如争气 98

Part10 克服恐惧，把它从内心赶走 102

01 正视你内心的恐惧，然后慢慢放松 102

02 其实事情并没有你想象的那么可怕 104

03 克服恐惧的三个有效办法 107

Part11 改变陈旧的观念，给生活增添光亮的色彩 107

01 看不惯的越多，你的烦恼就越多 110

02 不要预支烦恼 112

03 一件事，当你改变不了的时候就接受它 114

04 事已如此，“不要为打翻的牛奶哭泣” 116

05 求人不如求己 119

06 改变思维定势，打破烦恼的笼子 121

Part12 给烦恼设定一个限度 126

01 给烦恼设一个期限，不要让自己无休止地烦恼下去 126

02 控制烦恼的程度，不要让它成为你的负担 128

03 给烦恼降降温 130

第三部分 把心放宽，烦恼自然无处生根 130

Part13 人生有起有落，不必为失意烦恼 130

01 顺境时莫骄，得意时莫狂 136

02 笑对自己说：这只是一时的失败 138

03 学会用平常之心看待人生 141

04 爱情为什么这样令人烦恼 144

Part14 有舍才有得，这是人生的大智慧 144

01 喜欢的不一定非要得到 148

02 放下心中的“执” 150

03 贪心的人永远不会得到更多 151

04 缘来缘去都是福 154

05 烦恼是因为抓得太紧 156

Part15 随遇而安，不种烦恼之根 160

01 随缘不是不在乎，而是尽最大的努力 160

02 静下心来，一切都会清澈起来 161

03 保持生活的本色 163

Part16 内心光明，烦恼就进不来 166

01 心净，才能烦恼净 166

02 诚实有信，明白自己是谁 168

03 剪除内心的烦恼根 171

04 心胸宽广，才得坦荡人生 172

Part17 在苦难中成长，造就精彩的人生 178

01 在挫折里栽种成功 178

02 把坏事变成好事 180

03 不合适的种子，只会生出烦恼的芽 182

Part18 生死轮回是人生的自然进程 186

01 生死有命，不必为生死忧虑 186

02 活着本身就是一种幸福 189

第四部分 不烦恼，才能拥有幸福的人生 196

Part19 积极的心态，是快乐生活的根本 196

01 拥有乐观心态，让生活充满希望 196

02 用一颗纯真的心，去看待世间万事万物 198

03 学会控制自己的情绪，让心态成为生活的主人 199

04 应对生活的变化，让自己面向阳光 201

Part20 放松心情，让自己永远年轻 204

01 烦恼只是你内心投射出来的影子 204

02 你走不远，是因为你的内心太沉重 206

03 驱除心中的“鬼” 209

Part21 过简单的生活，让生活轻松起来 214

01 处理糟糕的事之前先收起糟糕的心情 214

02 用心生活，体验人生的真滋味 216

03 最简单的生活就是最幸福的人生 219

04 生活不是日日激情，平平淡淡才是真 222

Part22 善待自己，善待他人，幸福生活就在眼前 226

01 培养开朗的性格，与人和谐相处 226

02 与人为善，和气的生活没烦恼 228

03 善待自己，不操多余的心 230

04 改变别人，不如宽慰自己 232

Part23 打开心门，准备迎接美好的生活 238

01 事事聪明未必好，难得糊涂才是福 238

02 放慢脚步，心急吃不了热豆腐 240

03 沉淀烦恼，释放快乐 242

04 守护宁静的心，烦恼自然无处生尘 244

Part24 幸福的生活，来自于内心的感受 248

01 用一颗平静的心去感受真实的幸福 248

02 心路开，幸福之路也打开 250

03 突破生存惯性，有些事大可不去做 251

04 幸福的住处，在心灵深处 253