婴幼儿喂养必读PDF电子书下载

Part1母乳或配方奶喂养关键期（0～3个月） 1

0～3个月宝宝营养关键 1

调节睡眠，增强宝宝免疫力的α-乳清蛋白 1

促进宝宝大脑发育、保护宝宝肝脏的牛磺酸 2

帮宝宝预防佝偻病和夜盲症的鱼肝油 3

购买鱼肝油应注意的几点 5

0～3个月宝宝身体发育情况 5

0～3个月宝宝营养新知快递 6

宝宝一日饮食安排 6

母乳喂养的宝宝更健康 7

母乳喂养，妈妈身材恢复快 7

母乳喂养的正确姿势 8

没开奶前，不要急于喂宝宝其他代乳品 9

初乳能够增强宝宝的免疫力 9

如何让奶水源源不断 10

怎样让奶水更营养 11

母乳喂养期间妈妈有什么忌口 12

怎样从宝宝口中抽出乳头 12

挤出来的母乳怎样保存 13

如何对宝宝进行混合喂养 14

如何对宝宝进行人工喂养 14

如何给宝宝选购奶瓶、奶嘴 15

宝宝吃奶了还需要喝水吗 16

妈妈感冒期间，该不该给宝宝喂母乳 16

宝宝吐奶该怎么办 17

奶水本来就少，还漏奶，要给宝宝加奶粉吗 18

纯母乳喂养的宝宝经常拉稀是怎么回事 18

宝宝饿了就要给他喂奶吗？有没有时间限制 19

宝宝睡着了要不要叫醒喂奶 20

怎样知道宝宝是否吃饱了 20

喂母乳时，直接喂与瓶喂哪种较好 21

0～3个月宝宝护理课堂 21

怎样抱新生宝宝 21

怎样护理新生宝宝的脐带 22

怎样观察宝宝的大便 23

怎样读懂宝宝的哭声 24

哺乳妈妈明星食材推荐 25

鲫鱼 25

虾 26

猪蹄 28

花生 30

最营养的催奶美味 31

当归鱼汤 31

虾仁镶豆腐 32

鲫鱼汤 32

金针黄豆排骨汤 32

芝麻黑豆泥鳅汤 33

豌豆炒鱼丁 33

五花肉丸子汤 34

0～3个月宝宝的关键饮食 34

黄瓜汁 34

番茄汁 34

青菜水 35

胡萝卜汤 35

Part2断奶初步准备关键期（4～6个月） 36

4～6个月宝宝营养关键 36

制造宝宝血液的铁元素 36

为宝宝长牙和长高作准备的钙元素 37

促进宝宝神经细胞和脑细胞发育的叶酸 38

4～6个月宝宝身体发育情况 39

4～6个月宝宝营养新知快递 40

宝宝一日饮食安排 40

上班妈妈该如何给宝宝喂母乳 40

为什么要给宝宝添加辅食 41

给宝宝添加辅食有什么好处 41

宝宝辅食添加要循序渐进 42

4～6个月宝宝的辅食应富含铁、钙等营养元素 42

6个月的宝宝可以吃泥状辅食了 43

宝宝不爱吃辅食怎么办 43

宝宝贫血怎么办 44

怎样给宝宝补钙 45

长期过多饮用酸奶会有损宝宝身体健康 46

水果不能代替蔬菜 47

为什么不要给这个时期的宝宝喂蛋清 47

如何给宝宝添加蛋黄 47

给宝宝补充含铁强化食品，能预防宝宝贫血吗 48

如何给宝宝补维生素D和钙 49

宝宝头发又稀又黄是缺锌吗 49

饮食均衡，不要养出肥胖宝宝 49

宝宝不爱喝水怎么办 50

宝宝消化不好腹泻，该如何用药 51

宝宝的辅食为什么不要加味精 51

要保持出牙前的宝宝口腔清洁 52

该给出牙期的宝宝准备磨牙棒了 52

4～6个月宝宝护理课堂 53

宝宝为什么爱流口水 53

怎样给宝宝按摩 53

怎样防止宝宝长痱子 54

家里有个“夜哭郎”怎么办 55

宝宝可以看电视吗 56

4～6个月宝宝明星食材推荐 57

蛋黄 57

土豆 58

鳕鱼 60

菠菜 61

胡萝卜 62

豆腐 64

香蕉 65

4～6个月宝宝的关键饮食 67

乳类 67

米汤 67

蔬菜泥 68

香蕉苹果泥 68

鱼汤粥 68

苹果蛋黄粥 69

番茄鱼泥 69

核桃仁粥 69

Part3固体辅食添加关键期（7～9个月） 70

7～9个月宝宝营养关键 70

让宝宝高效生长的脂肪 70

构筑宝宝生命支柱的蛋白质 71

给宝宝提供运动能量的碳水化合物 72

增强宝宝免疫力的核苷酸 73

促进宝宝智力发育的DHA 74

7～9个月宝宝身体发育情况 76

7～9个月宝宝营养新知快递 76

宝宝一日饮食安排 76

添加固体辅食为断奶作准备 76

给出牙宝宝准备手指饼干、面包片等 77

自制磨牙美味 77

怎样给宝宝作口腔保健 78

宝宝一吃辅食就吐该怎么办 78

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办 79

为什么宝宝缺钙会引起腹痛 79

宝宝容易食物过敏怎么办 79

宝宝爱吃罐头，可以经常喂食吗 80

如何面对宝宝的厌奶期 80

宝宝挑食怎么办 81

为什么不宜常用豆奶喂宝宝 82

宝宝爱吃甜食怎么办 83

开始训练宝宝自己吃饭 83

怎样培养宝宝定时、定点吃饭的好习惯 84

7～9个月宝宝护理课堂 84

宝宝晚上睡觉为什么爱出汗 84

夏季可以给宝宝剃光头吗 85

宝宝被蚊虫叮咬后应该怎样处理 86

如何清除宝宝耳屎 87

怎样为学步的宝宝挑选鞋子 87

7～9个月宝宝明星食材推荐 89

鸡胸肉 89

面包 90

牛奶 92

豆制品 93

动物肝脏 95

番茄 96

豌豆 98

草莓 99

7～9个月宝宝的关键饮食 101

玉米豌豆汁 101

炒面糊 101

菠菜酸奶糊 102

鲜奶南瓜汤 102

骨汤面 102

菜花虾末 103

三色肝末 103

肉蛋豆腐粥 103

Part4彻底断奶关键期（10～12个月） 105

10～12个月宝宝营养关键 105

防止宝宝患血液病的维生素C 105

促进宝宝大脑和视觉发育的不饱和脂肪酸 106

帮助宝宝骨骼和牙齿生长的钙和磷 108

帮助宝宝吸收钙、磷的维生素D 109

10～12个月宝宝身体发育情况 110

10～12个月宝宝营养新知快递 110

宝宝一日饮食安排 110

什么时候给宝宝断奶最好 111

如何给宝宝断奶 111

断奶越果断越好吗 112

断奶末期怎么喂宝宝 113

宝宝断奶后的营养保证 113

怎样向幼儿的哺喂方式过渡 114

宝宝断奶了，拒绝奶粉怎么办 114

不要用奶嘴来抚慰断奶宝宝 115

为什么不要嚼饭喂宝宝 115

会走的宝宝喂饭难，怎么办 116

为什么宝宝发烧时不要吃鸡蛋 117

10～12个月宝宝护理课堂 118

不要带宝宝到马路边玩 118

带宝宝游泳要注意什么 118

如何给宝宝喂药 119

宝宝穿开裆裤好吗 120

注意宝宝的玩具卫生 121

如何让宝宝自己坐便盆解大小便 121

10～12个月宝宝明星食材推荐 122

牛肉 122

猪肉 124

金针菇 125

西蓝花 127

芦笋 128

橘子 130

猕猴桃 131

10～12个月宝宝的关键饮食 133

小馒头 133

南瓜饭 133

南瓜菠菜面 134

鱼蛋饼 134

肉蛋丸子 134

豆腐饭 135

红枣花生粥 135

水果藕粉羹 136

Part5补脑益智关键期（1 ～2岁） 137

1～2岁宝宝营养关键 137

提升宝宝智力的DHA、 ARA 137

提高宝宝记忆力的卵磷脂 139

提高宝宝记忆力的碘 140

1～2岁宝宝身体发育情况 141

1～2岁宝宝营养新知快递 142

宝宝一日饮食安排 142

宝宝吃水果不是越多越好 142

宝宝要多吃哪些健脑食品 143

多吃鱼宝宝会更聪明 144

宝宝不吃肉，如何保证得到足够的蛋白质 144

宝宝吃得多为什么长不胖 145

不要给宝宝喝碳酸饮料 145

不要随意给宝宝添加营养补品 146

长期大量服用葡萄糖会引起宝宝厌食 147

给宝宝零食的原则 147

对宝宝大脑发育有害的食物 148

1～2岁宝宝护理课堂 149

宝宝喜欢要别人的东西怎么办 149

宝宝特别缠人怎么办 150

1岁半的宝宝还不会走路怎么办 151

宝宝健脑益智明星食材推荐 151

鲅鱼 151

鸡蛋 153

南瓜 155

核桃 156

芝麻 157

大豆 159

苹果 161

宝宝最爱吃的补脑益智饮食 162

蜜枣核桃卷 162

五仁包 163

香炸豆腐 163

清蒸猪脑 164

紫菜瘦肉汤 164

芝麻拌菠菜 165

洋葱菠菜粥 165

鲜虾蛋粥 165

Part6补锌补钙、调理脾胃关键期（2～3岁） 167

2～3岁宝宝营养关键 167

促进宝宝生长发育的锌 167

促进宝宝骨骼生长的钙 168

促进食欲、帮助消化的B族维生素 169

宝宝的肠道卫兵乳酸菌 172

2～3岁宝宝身体发育情况 173

2～3岁宝宝营养新知快递 173

宝宝一日饮食安排 173

锌对宝宝生长发育的作用 174

什么情况下需要给宝宝补锌 175

如何用食物给宝宝补锌 175

如何正确地选择补锌产品 176

补钙最好从食物着手 177

哪些食物有助于宝宝长高 177

怎样把握宝宝进餐的心理特点 178

宝宝胃口不好是怎么回事 179

为什么不要强迫宝宝进食 180

2～3岁宝宝护理课堂 181

宝宝说话滞涩怎么办 181

带宝宝去看病有什么学问 181

带宝宝到游乐场所要注意安全 182

宝宝不宜进行的体育运动有哪些 183

注意保护宝宝的视力 184

如何纠正宝宝的不良习惯 185

家庭应准备的外用药有哪些 185

防止对宝宝过度保护 186

宝宝补锌明星食材推荐 187

牡蛎 187

干贝 188

鱿鱼 190

白萝卜 191

大白菜 193

香菇 194

宝宝最爱吃的补锌饮食 196

花生核桃粥 196

清蒸鳕鱼 196

奶香饼 197

五彩黄鱼羹 197

香香荸荠鸡肝片 198

圆白菜炒肉丝 198

莴笋炒香菇 198

萝卜番茄汤 199

宝宝补钙明星食材推荐 199

虾皮 199

酸奶 201

燕麦 202

紫菜 203

猪骨 205

宝宝最爱吃的补钙饮食 206

豆浆红薯泥 206

蒸豆腐 207

鳕鱼牛奶 207

香香骨汤面 207

奶酪粥 208

芹菜豆腐干 208

木樨肉 208

猪血豆腐青菜汤 209

宝宝开胃明星食材推荐 209

鸭肉 209

茼蒿 210

番茄酱 212

苦瓜 213

山楂 215

橙子 216

宝宝最爱吃的开胃饮食 217

鲜奶鱼丁 217

凉拌鸡丝 218

菠萝鸡片 218

酸甜萝卜 219

樱桃小丸子 219

鲜奶玉米糊 220

Part7 0～3岁宝宝常见疾病的饮食调养 221

宝宝流感——需要注意饮食清淡 221

食疗方1：银花饮 221

食疗方2：陈皮姜粥 222

风寒感冒——给宝宝吃辛温的食物 222

食疗方1：红糖姜汤 222

食疗方2：香菜黄豆汤 222

风热感冒——要及时给宝宝补充水分 223

食疗方1：薄荷牛蒡子粥 223

食疗方2：梨粥 223

暑热感冒——多吃清火的食物 223

食疗方1：麦冬粥 224

食疗方2：绿豆汤 224

宝宝发烧——要多给宝宝饮水 224

食疗方1：西瓜汁 224

食疗方2：牛奶米汤 225

宝宝咳嗽——多给宝宝吃化痰食物 225

食疗方1：烤橘子 225

食疗方2：香油姜末炒鸡蛋 226

宝宝腹泻——饮食调理更重要 226

食疗方1：淮山药粥 226

食疗方2：苹果汤 227

宝宝夜啼——少吃易产气的食物 227

食疗方1：百合红枣汤 227

食疗方2：干姜粥 227

宝宝便秘——顺肠通便的食物不可缺 228

食疗方1：蜂蜜土豆汁 228

食疗方2：红薯木耳粥 228

宝宝上火——清凉饮食给宝宝降火 229

食疗方1：苦瓜冰糖汁 229

食疗方2：绿豆饮 229

宝宝汗症——多用食物来补虚 229

食疗方1：核桃莲子山药羹 230

食疗方2：黄芪红枣汤 230

宝宝鹅口疮——不可乱用抗生素 230

食疗方1：西洋参莲子炖冰糖 231

食疗方2：莴笋叶红枣汁 231

宝宝湿疹——避免给宝宝过敏饮食 231

食疗方1：绿豆海带汤 231

食疗方2：玉米须心汤 232

宝宝遗尿——通过饮食可以改变的毛病 232

食疗方1：四味猪膀胱汤 232

食疗方2：核桃鸡米 233

宝宝厌食症——不要让宝宝没有胃口 233

食疗方1：山药糯米粥 233

食疗方2：醋熘白菜 234

宝宝伤食——宝宝吃得多引起的毛病 234

食疗方1：蜜饯山楂 234

食疗方2：蜂蜜萝卜 235

宝宝疳积——改变宝宝不合理的饮食习惯 235

食疗方1：淮山莲子汤 235

食疗方2：山楂山药汤 236

宝宝流涎——不要给宝宝吮吸空奶嘴 236

食疗方1：摄涎饼 236

食疗方2：山药慈姑糊 237

宝宝水痘——多吃有营养易消化的食物 237

食疗方1：金银花甘蔗茶 237

食疗方2：马齿苋荸荠糊 237

宝宝鼻出血——多吃新鲜蔬菜和水果 238

食疗方1：生藕荸荠萝卜汤 238

食疗方2：藕汁蜜糖露 238

宝宝肥胖——家长要控制宝宝饮食 238

食疗方1：玉米奶粥 239

食疗方2：虾米白菜 239

宝宝惊风——营养素缺乏亮起的健康红灯 239

食疗方1：山药粥 240

食疗方2：桑葚粥 240

宝宝扁桃体炎——饮食谨遵清淡易消化原则 240

食疗方1：萝卜橄榄饮 241

食疗方2：无花果冰糖饮 241

宝宝腮腺炎——清热解毒的流质饮食为最佳 241

食疗方1：黄花菜粥 242

食疗方2：三豆粥 242