孩子的青春期，妈妈的成长期PDF电子书下载

第一部分 以非暴力对话与青春期孩子沟通 3

01 需要非暴力对话的理由 3

妈妈的日记 妈妈很难过！ 3

孩子的日记 妈妈的话就像针刺一样 4

NVC思考 保持人道性的对话方法 6

02 非暴力对话的目的和模型 12

妈妈的日记 你说完了吗？ 12

孩子的日记 您想做什么就做什么好了！ 14

NVC思考 怜惜的对话，生活的语言 15

03 真正妨碍沟通的要素 21

妈妈的日记 啊，好累 21

孩子的日记 我只是很倒霉！ 26

NVC思考 真正妨碍沟通的要素 27

第二部分 以非暴力对话爱护青春期孩子 43

01 观察 43

妈妈的日记 学校来电话就会忐忑不安 43

孩子的日记 真的很没意思，你让我怎么办？ 48

NVC思考 分离评价和观察 50

NVC练习 观察？还是评价？ 59

理解青春期 树状突和神经元连接的生产过剩 63

02 感觉 64

妈妈的日记 进警察局的女儿 64

孩子的日记 我很冤枉很生气 68

NVC思考 表达感受 72

NVC练习 充分表达感受了吗？ 84

理解青春期 青春期的神经传输物质 87

03 欲望 88

妈妈的日记 孩子接二连三地说谎 88

孩子的日记 渴望自由 94

NVC思考 欲望是感受的根源 96

NVC练习 意识到欲望了吗？ 108

NVC练习 你的感受和欲望是什么？ 113

理解青春期 青春期孩子的激素、睾酮 116

04 嘱托 117

妈妈的日记 我的命好苦！ 117

孩子的日记 我又不是神仙！ 120

NVC思考 让生活变得多姿多彩的请求 121

NVC练习 是否是明确的请求？ 134

理解青春期 提示行为的后果 137

第三部分 梦想着长颈鹿妈妈 141

01 说出不中听的话语后的四种选择 141

妈妈的日记 爸妈死后也会哭得这么悲伤吗？ 141

孩子的日记 臭小子！ 145

NVC思考 接受现实情况的四种态度 146

NVC练习 四种态度是什么？ 156

理解青春期 女儿的激素 159

02 产生共鸣 160

妈妈的日记 妈妈，我想我可能考不上大学！ 160

孩子的日记 我也想学习好！ 162

NVC思考 共鸣就是陪在原地 163

NVC练习 孩子的感受和欲望是什么？ 174

理解青春期 青春期行为特征 178

03 祝福和哀悼 179

妈妈的日记 骑马 179

孩子的日记 风中驰骋 181

NVC思考 快乐时的祝福和悲伤时的哀悼 182

04 让豺狼的青春期变成长颈鹿的青春期 186

豺狼的青春期第一部：这里是休息室，请过来处理事故。 186

豺狼的青春期第二部：我只是在寻找有趣的东西 192

豺狼的青春期第三部：穷寇莫追 202

豺狼的青春期第四部：我是英雄！ 209

豺狼的青春期第五部：我只需要一句道歉。 214

理解青春期 青春期的睡眠 219

05 惜心相连 220

妈妈的日记 我是豺狼的妈妈 220

孩子的日记 我现在很伤心 225

NVC思考 惜心相连 226

理解青春期 父母应为青春期子女做的事情 233

06 尽力之事 234

妈妈的日记 妈妈要有所行动 234

孩子的日记 什么行动？ 236

NVC思考 为了保护而采取行动 237

NVC练习 是保护？还是惩罚？ 240

07 感谢 243

妈妈的日记 孩子是最好的礼物 243

孩子的日记 父母也是给予我们的礼物 246

NVC练习 长颈鹿式感谢 247

后记 250

致谢辞 253