气血调养好 疾病不来找 畅销版PDF电子书下载

一、气血，掌握人体生杀大权 2

气聚则生，气散则亡 2

气血调和，益寿延年 5

气血不调，百病必生 8

气血关乎五脏六腑 10

血为气之母，气为血之帅 13

人体衰老，为气滞血瘀所致 15

吃得好，未必气血就好 16

放慢食速，利于补血 18

进补的方法不正确，会给身体带来副作用 19

四季有差异，调气养血有不同 21

温暖，养护气血的先决条件 23

二、气血好与差，留心可察之 26

气血映之于气色 26

精神越好，气血越足 29

观头发知气血 31

眉浓密者气血旺 33

形体异常，气血紊乱 36

耳朵也能够看出气血之病 38

看手掌，查健康 40

指甲纵纹，明晰你的气血 43

胖与瘦，也与气血有关 46

三、注意！损坏气血的几大不良习惯 50

心不舒畅，气血怎能顺畅？ 50

饮酒无度，大伤肝气 51

性爱不节制，气血易流失 53

春夏伤阳，秋冬伤阴 57

口不择食，害五脏伤六腑 60

小心吃肉也中毒 63

有张无驰，极伤气血 65

四、调气养血，先把内毒排干净 68

人体就是一个解毒器 68

了解一下身体的解毒防线 69

要解毒，护好肝 71

常食蔬菜清毒素 73

休闲养生排毒法 75

睡眠排毒法 77

垃圾食品，毒害你的免疫力 80

不同血型，注意饮食 81

五、是药三分毒，巧食补气血 84

人参入五脏六腑，可补虚劳耗损 84

山药其貌不扬，补气效果却强 86

春季养肝，菠菜是首选 92

红薯，益气通便好帮手 95

胡萝卜堪称“小人参” 98

早晚一杯茶，睡眠质量佳 101

甘美蜂蜜，益气补中 103

乌鸡补血益阴，虚劳羸弱可除 106

当归调血，为女人要药 109

生姜疏通经络，有效调理痛经 112

女人，不可百日无红糖 114

五谷加小枣，胜似灵芝草 116

六、五脏通补，祛除气血紊乱常见病 120

调养气血，靠通补 120

肝阳上亢易头晕，常按太冲、阳陵泉穴 122

通经络、活血脉，化中风于无形之中 124

健忘，须从补充气血开始 127

肝经气血充足，帮你远离近视 130

鼻出血，就要祛肝火 132

鼻炎需要补肺气 134

祛火补气，治愈口疮 137

哮喘，在手上通肺气 139

肝气郁结致嘴苦，理气疏肝祛内热 142

补足肺气，“战痘”成功 144

气血充盈，才能平复心悸 146

补足心血，赶走虚汗 149

自汗：养足正气，健康自然来 151

吃酸敛心气，缓解心脏病 154

思虑伤肝，食疗、调心“双管齐下” 156

内外兼施调养气血，治胃病 159

糖尿病：“涵养”身体里的气血 161

疏通气血，排除尿路结石 163

尿频因为少肾气 166

肾气充足，骨质不疏松 169

内外兼治银屑病 172

七、绚丽女人，养血为本 176

女性与气血的不解之缘 176

气血好，才能远离衰老 177

养好血，让人面桃花相映红 179

气虚女人，需养血调理 182

补血更要行血，补气更要养津调温 184

保养乳房，需先养好血 186

血气畅通，让女人远离痛经 190

气血溃散，会导致胎动不安 193

补充血气，女人安胎最重要 196

会坐月子，养出好气色 198

奶水是否充足，与新妈妈的气血有关 202

四物汤，产后女人的良方 205

八、气血双补，解决男人问题 210

气血充足，才能更“性”福 210

男人好“面”子，气血需充足 211

胡乱进补，反而伤了气血 214

前列腺问题，按摩脾经和关元 216

要有好精子，养肾是关键 218

大补元煎，解决男人问题 220

按摩关元穴，守真元的重要穴位 222

按摩照海穴，帮你降火气 224

按摩俞府穴，调动肾经之气血 226

按摩太冲穴，肝气郁结即可消 227

肝、脾、肾同补，就找三阴交 229

九、小儿气血虚，体弱易致病 232

孩子气血状况，仔细观察即可知 232

小儿感冒，固本培元是根本 234

三根汤——预防小儿流感 236

小儿厌食，捏捏按按胃口好 238

小儿疳积，豆茸酿鸭梨疗效好 240

小儿哮喘，宣通肺气是关键 242

吃对了食物，帮孩子补足气血 244