任督二脉 提升正能量PDF电子书下载

第一章 任督二脉养生的起源 2

第一节 任督二脉养生起源 2

一、《黄帝内经》是任督二脉之源 2

二、道家是任督二脉之根 2

第二节 何为任督二脉 4

一、任脉为阴脉之海 4

二、督脉为阳脉之海 7

第三节 李时珍与任督二脉研究 10

一、对任督二脉的循行路线及经穴进行考证 11

二、论述了任督二脉的病机，强调症候不同灵活选穴治疗 12

三、强调任督二脉在养生中的意义，突出其在功法修行中的地位 13

四、尊古而不泥古，敢于抒发己见 14

第四节 任督二脉经气流行方向 15

一、中医任督二脉经气流行方向 15

二、气功任督二脉经气流行方向 16

第五节 任督二脉养生的意义 18

第六节 经脉研究进展 20

一、经络感传现象的存在 22

二、经络实质的现代研究观察 23

三、经脉脏腑相关的研究 24

四、经络本质内容尚待研究 25

五、人体生物电通道假说 25

第二章 历代养生家打通能量通道的要旨 28

第一节 修行为什么要通任督二脉 28

一、道家修行与任督二脉 28

二、儒家修“仁爱”通任督二脉 32

三、其他修行养生与任督二脉的关系 33

第二节 《黄帝内经》法于阴阳，合于术数 34

一、法于阴阳，和于术数的内涵 35

二、养生之于“法于阴阳” 36

三、养生之于“和于术数” 37

四、“法于阴阳，和于术数”与任督二脉的关系 38

第三节 儒家“天人合一” 40

一、以修身养性为主旨 42

二、以养气为健身要务 43

三、以“仁者寿”为导向 43

四、以致“中和”为最高境界 44

第四节 道家通任督二脉的目的 46

一、道家内丹术与任督二脉关系 46

二、道家精气神与任督二脉的关系 50

第五节 瑜伽与任督二脉 57

一、瑜伽“梵我如一”与任督二脉的关系 58

二、瑜伽修炼中的阴阳观及其与任督二脉的关系 59

三、瑜伽能量系统与任督二脉 61

四、“气”能量系统与任督二脉的关系 63

第三章 任督二脉与其他经脉循行流注关系 68

第一节 任督二脉与其他经脉关系 68

一、任督二脉与奇经八脉的关系 68

二、任督二脉与十二正经的关系 68

第二节 任督二脉与经脉循行流注关系 92

一、十二经脉循行流注方向与任督流注关系 92

二、小周天循环流注 93

三、大周天循环流注 94

第四章 任督二脉养生学基础 98

第一节 任督二脉解剖学基础 98

一、任督二脉胚胎发育解剖 98

二、任督二脉唯象解剖 98

三、任督二脉穴位解剖 105

第二节 任督二脉生理学基础 116

一、督脉生理学基础 117

二、任脉生理学基础 122

第三节 任督二脉与内分泌 126

一、任督二脉起于胞宫（性腺） 126

二、内分泌中枢是任督二脉的中轴线 128

第五章 提升生命能量的智慧 138

第一节 淡泊明志 宁静致远 138

一、淡泊明志，宁静致远的含义 138

二、淡泊明志，宁静致远的养生方法 139

第二节 恬淡虚无，真气从之 142

一、“恬淡虚无” 142

二、真气从之 144

三、真气化元神 145

第三节 性命双修 147

一、“性”“命”的内涵 147

二、性命双修的养生方法 148

三、性命双修是大道 150

第四节 明心见性 151

一、“明心见性”含义 151

二、“明心见性”修持方法 152

第六章 通任督二脉的疑问 156

第一节 任督二脉通畅度 156

一、任督二脉通畅是一种感觉 156

二、任督二脉的“三关” 157

三、通任督二脉的原理 158

第二节 任督二脉的感觉效应 158

一、通任督二脉过程的正常反应 158

二、通任督二脉过程的异常反应 162

三、注意事项 164

第三节 任督二脉养生的益处 166

一、通任督二脉，百病可否全消 166

二、任督二脉养生适应人群 167

三、任督二脉养生不适应人群 168

四、通任督二脉会“得道”吗 170

第七章 中医疏通任督二脉方法 175

第一节 针灸疏通任督二脉 175

一、针刺疏通任督二脉 175

二、艾灸疏通任督二脉 181

第二节 推拿疏通任督二脉 183

一、推督脉 184

二、推任脉 185

第三节 刮痧理通任督二脉 186

一、刮痧板 187

二、润滑剂 187

三、刮痧后的反应 187

四、刮痧督脉 188

五、刮痧任脉 189

第四节 拍击振通任督二脉 189

一、拍打经脉法 190

二、振通任督法 192

第五节 撞击背腰法通任督二脉 195

一、撞击骶部和八髎穴 195

二、撞击背部下部和腰部 196

三、撞击背上部 196

四、玉枕轻叩 197

第六节 牵引通任督 197

一、脊椎的结构 197

二、姿势与脊椎关系 198

三、牵引通督法 201

第八章 疏通任督二脉的禅修技术 204

第一节 内丹养生术 204

一、内丹养生术的发展源流 204

二、内丹养生术修炼程序 207

三、打通周天的辅助方法 220

第二节 真气运行法 224

一、练功姿势 226

二、呼吸与意念 226

三、收功 227

四、练功方法 227

五、练功注意事项 230

六、临床功效 230

第三节 八段锦 231

一、两手托天理三焦 232

二、左右开弓似射雕 233

三、调理脾胃臂单举 234

四、五劳七伤往后瞧 235

五、摇头摆尾去心火 236

六、两手攀足固肾腰 237

七、攒拳怒目增气力 238

八、背后七颠百病消 239

第四节 修持三脉七轮的技术 241

一、三脉七轮循行部位 242

二、三脉七轮生理病理学基础 247

三、三脉修持方法 256

四、七轮修持方法 269

五、能量聚集法 277

第五节 磕头功 282

一、跪礼的来源 282

二、跪礼分类 285

三、跪礼功德及作用 292

四、跪功 294

第九章 任督二脉与疾病 311

第一节 大脑及神经系统疾病 311

一、脑供血不足 312

二、脑梗塞 313

三、脑中风后遗症 314

四、脑萎缩 314

五、头痛 315

六、眩晕 316

七、耳聋耳鸣 317

八、近视 318

九、白内障 319

十、健忘 320

十一、失眠 321

十二、焦虑 322

十三、抑郁 323

第二节 心肺疾病 324

一、咳嗽 324

二、哮喘 324

三、心悸 325

四、高血压 326

五、低血压 327

六、高脂血症 328

第三节 脾胃大小肠疾病 329

一、胃脘痛 329

二、贫血 330

三、慢性肠炎 331

四、便秘 332

第四节 肝肾疾病 334

一、肝硬化 334

二、脂肪肝 335

三、胆囊炎 336

四、胆结石 337

五、肾炎 338

第五节 生殖系统疾病 339

一、月经不调 339

二、不孕症 340

三、不育症 341

四、宫寒 341

五、痛经 342

六、白带异常 343

七、子宫肌瘤 344

八、卵巢囊肿 345

第六节 脊椎骨关节疾病 345

一、颈椎病 345

二、胸椎病 347

三、腰椎病 347

四、骶髂关节紊乱 348

五、梨状肌综合征 349

六、坐骨神经痛 350

七、退行性膝关节炎 351

八、肩关节周围炎 351

参考文献 353