心理学与情商、智商、逆商PDF电子书下载
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- 作 者:刘丽娜著
- 出 版 社:北京:中国法制出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787509363300
- 页数:265 页
Chapter 1心理学与情商 2
第一章 发现情商:从心理学一窥EQ的秘密 2
情商越高,社会能力越强 2
真正的幸福源于高情商 7
情感产生,心理也会随之变化 11
透过内省的魔镜认识自己 15
情绪表达将影响你的整个人生 20
表达与控制情绪的艺术 24
第二章 利用情商:学会让情绪“为我所用” 30
了解自我:你知道自己是谁吗 30
接受不完美的自己 34
走出自卑感的困扰 37
管理好冲突,就管理好了人际关系 42
别让生活中的小事打败你 46
学会积极地自我暗示 51
驾驭生活中的负面情绪 55
第三章 训练情商:开启改变命运的“导航仪” 60
让述情能力促进理解 60
消除情绪按钮,间接改变性格 63
塑造自我,建立强大的自我意象 68
着手神经链,去改变需要改变的 72
四下无人时,再做自己 76
从自我效能开始,追求美好人生 79
减少举棋不定,留出精力给美好 84
避免在他人的负面情绪风暴中受害 89
Chapter 2心理学与智商 94
第一章 知觉智商:头脑就是武器 94
什么决定了你的智力高低 94
智力能否提升,由是否动脑决定 98
建立联系:智商与学习能力共同左右人生 102
拥有成功智力,才能获得更多 106
全脑思维决定了你的智商潜力 110
唤醒心智的力量 115
第二章 体现智商:优秀者的表现都一致 120
遵照自我价值观活好每一刻 120
专一者的聪明之处 126
越聪明的人,越懂得休息的重要性 131
创新让他们引领未来 135
智者总是选择最简单的道路 140
正视权威的影响力 145
只在优势领域竞争 149
第三章 提升智商:聪明人的头脑可以复制 153
学习,学习、再学习 153
越多冒险,越多人生积累 157
发散思维让你柳暗花明 161
摒弃懒惰,找到勤奋的动力 167
使用技巧,让自我学习类型明确 172
从他人那里,获得积极的帮助 176
永远让自己着眼于重要的任务 181
消除了设限,思维的原子才能崩解 186
Chapter 3心理学与逆商 194
第一章 发现逆商:冷酷背后隐藏着改变的力量 194
你所不知道的逆商 194
逆境的三个层次与表现形式 197
逆商影响生活的四大维度 200
衡量逆商,从这里看起 204
唤醒你的逆商,便唤醒了一半的潜力 209
增强逆商,培育成功的土壤 213
第二章 认知逆境:坚守!所有不顺都在控制之中 217
幸福非常态,逆境却时时在 217
你的所有坚持都是在积累成功的成本 221
逆境,只是因为你暂时还没有成功 224
最坏的时刻,往往是你最好的起点 228
离开你的舒适地带 231
逆境中,守护自信远比渴望成功更重要 235
第三章 修炼逆商:获得改变命运的精神力量 239
接受逆境:别发动一个人的战争 239
警惕:远离灾难化的反应 243
所有事物都有边界,包括当下的逆境 247
找到依靠的力量:我是我的朋友 250
盘点:选择可行的路径 254
变化强化转化,实现逆顺的转变 258
从不忧虑开始,实现逆顺的转变 262
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