40周胎教实用百科PDF电子书下载

01周身体并未受孕 20

准妈妈与胎宝宝的变化 20

准妈妈变化 20

胎宝宝变化 20

胎教知识：胎教与脑发育的关系 21

本周胎教方案：营养胎教＋运动胎教＋情绪胎教 21

营养胎教：营养补充以早为妙 21

运动胎教：提高胎教效果的呼吸法 22

情绪胎教：良好的心态是最好的胎教方式 23

准爸爸上岗：抚摸 23

02周做好受孕的准备 24

准妈妈与胎宝宝的变化 24

准妈妈变化 24

胎宝宝变化 24

胎教知识：精子与卵细胞的结合 25

卵细胞是怎样神秘诞生的 25

精子淘汰赛 25

本周胎教方案：营养胎教＋环境胎教＋运动胎教 26

营养胎教：菜谱推荐 26

环境胎教：良好的环境是胎教的关键 26

运动胎教：散步 27

准爸爸上岗：呼唤胎宝宝乳名 27

03周形成受精卵 28

准妈妈与胎宝宝的变化 28

准妈妈变化 28

胎宝宝变化 28

胎教知识：为自己和孩子记一本特别的日记 29

记一本胎教日记 29

可以随心所欲地记录 29

可以参照笔记本的形式 29

本周胎教方案：运动胎教＋联想胎教＋情绪胎教 30

运动胎教：踝关节运动 30

联想胎教：运用想象力为宝宝画像 30

情绪胎教：微笑 31

准爸爸上岗：做准妈妈的指导者 31

04周胚胎在子宫内着床 32

准妈妈与胎宝宝的变化 32

准妈妈变化 32

胎宝宝变化 32

胎教知识：斯瑟蒂克创造的奇迹 33

胎教的前提是爱 33

胎教成功的秘诀 33

本周胎教方案：营养胎教＋运动胎教＋情绪胎教 34

营养胎教：准妈妈每天推荐摄入量 34

运动胎教：准妈妈可适当做些家务 34

情绪胎教：怀孕了也可以做一个美丽的准妈妈 35

准爸爸上岗：做准妈妈的决策者 35

05周主要器官开始生长 36

准妈妈与胎宝宝的变化 36

准妈妈变化 36

胎宝宝变化 36

胎教知识：孕期要趁早建卡 37

可以系统的了解准妈妈和胎宝宝的健康 37

更有利于生个健康的宝宝 37

建卡要趁早 37

本周胎教方案：营养胎教＋音乐胎教＋联想胎教 38

营养胎教：孕期止吐的饮食良方 38

音乐胎教：《春江花月夜》 39

联想胎教：把美好的愿望具体化 39

准爸爸上岗：准爸爸要帮助准妈妈控制音乐胎教的时间 39

06周心脏开始有规律地跳动 40

准妈妈与胎宝宝的变化 40

准妈妈变化 40

胎宝宝变化 40

胎教知识：孕期检查的项目 41

本周胎教方案：营养胎教＋运动胎教＋阅读胎教 42

营养胎教：影响胎宝宝的叶酸 42

运动胎教：肩部运动 42

阅读胎教：《江南春》 43

准爸爸上岗：让胎宝宝记住准爸爸的声音 43

07周形状像蚕豆 44

准妈妈与胎宝宝的变化 44

准妈妈变化 44

胎宝宝变化 44

胎教知识：B超测量数据的说明 45

本周胎教方案：营养胎教＋音乐胎教＋情绪胎教 45

营养胎教：准妈妈开始补钙了吗 45

音乐胎教：《小燕子》 46

情绪胎教：练练书法 47

准爸爸上岗：不能让准妈妈在厨房久待 47

08周看上去像颗葡萄 48

准妈妈与胎宝宝的变化 48

准妈妈变化 48

胎宝宝变化 48

胎教知识：受过良好胎教的宝宝将怎样 49

本周胎教方案：营养胎教＋阅读胎教 50

营养胎教：孕早期宜吃的食物 50

阅读胎教：《荷塘月色》 50

准爸爸上岗：不要吸烟 51

09周小尾巴已经消失了 52

准妈妈与胎宝宝的变化 52

准妈妈变化 52

胎宝宝变化 52

胎教知识：流产的预防 53

防止外伤节制性生活 53

保持身体清洁 53

本周胎教方案：音乐胎教＋美育胎教＋情绪胎教 54

音乐胎教：《摇篮曲》 54

美育胎教：折纸 55

情绪胎教：生男生女都一样 55

准爸爸上岗：尽可能陪准妈妈去做产前体检 55

10周像一个扁豆荚 56

准妈妈与胎宝宝的变化 56

准妈妈变化 56

胎宝宝变化 56

胎教知识：算算预产期 57

只有胎宝宝自己知道准确的出生日 57

算出生日其实很简单 57

本周胎教方案：美育胎教＋运动胎教＋阅读胎教 58

美育胎教： 《西斯庭圣母》 58

运动胎教：鱼式动作 59

阅读胎教： 《惠崇春江晓景》 59

准爸爸上岗：不要和准妈妈说她变丑了 59

11周胎宝宝生殖器开始成长 60

准妈妈与胎宝宝的变化 60

准妈妈变化 60

胎宝宝变化 60

胎教知识：预防感冒 61

普通感冒与流感 61

生蒜、生葱比药好 61

喝碗红糖姜水 61

早晨用冷水洗脸 61

每天都要喝白开水 62

人多不去凑热闹 62

本周胎教方案：营养胎教＋音乐胎教＋运动胎教 62

营养胎教：少食多餐 62

音乐胎教：《葫芦娃》 63

运动胎教：盘腿运动 63

准爸爸上岗：避免性生活 63

12周维持生命的器官已经开始工作 64

准妈妈与胎宝宝的变化 64

准妈妈变化 64

胎宝宝变化 64

胎教知识：给宝宝取个好名字 65

本周胎教方案：营养胎教＋运动胎教＋阅读胎教 66

营养胎教：菜谱推荐 66

运动胎教：足尖运动 66

阅读胎教：《小马过河》 67

准爸爸上岗：给准妈妈添置防辐射衣 67

13周脸看上去更像成人了 68

准妈妈与胎宝宝的变化 68

准妈妈变化 68

胎宝宝变化 68

胎教知识：为什么感到恶心呕吐 69

一种奇特的自卫方法 69

保持一颗平常心 69

本周胎教方案：美育胎教＋抚摸胎教＋音乐胎教 70

美育胎教：大家一起画一画 70

抚摸胎教：抚摸和按压 70

音乐胎教：《爱之梦》 70

准爸爸上岗：耐心的引导准妈妈 71

14周长出指纹了 72

准妈妈与胎宝宝的变化 72

准妈妈变化 72

胎宝宝变化 72

胎教知识：胎宝宝畸形的敏感期 73

尽量避免染发、烫发 73

X线不是儿戏 73

厨房油烟要控制 73

本周胎教方案：营养胎教＋运动胎教＋阅读胎教 74

营养胎教：巧吃职场工作餐 74

运动胎教：侧腰式运动 74

阅读胎教：脑筋急转弯 75

准爸爸上岗：注意准妈妈的饮食 75

15周开始在子宫中打嗝了 76

准妈妈与胎宝宝的变化 76

准妈妈变化 76

胎宝宝变化 76

胎教知识：要随时称体重 77

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋运动胎教 77

营养胎教：孕中期的每日膳食结构 77

美育胎教：《牧场圣母》 78

运动胎教：准妈妈要有正确的姿势 79

准爸爸上岗：不要让准妈妈盲目购物 79

16周心跳变有力了 80

准妈妈与胎宝宝的变化 80

准妈妈变化 80

胎宝宝变化 80

胎教知识：准妈妈为什么经常多梦 81

准妈妈的心理压力过大 81

调整自己的心态 81

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋阅读胎教 82

营养胎教：孕中期宜吃的食物 82

美育胎教：折纸 82

阅读胎教：《三字经》 83

准爸爸上岗：帮准妈妈按摩 83

17周胎宝宝看上去像一只梨 84

准妈妈与胎宝宝的变化 84

准妈妈变化 84

胎宝宝变化 84

胎教知识：葡萄胎 85

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋环境胎教 85

营养胎教：补充营养的最佳时期 85

美育胎教：认识左手、右手 86

环境胎教：郊游 87

准爸爸上岗：核算每日准妈妈饮食的营养量 87

18周开始频繁地胎动了 88

准妈妈与胎宝宝的变化 88

准妈妈变化 88

胎宝宝变化 88

胎教知识：准妈妈的腹围与体重的变化 89

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋抚摸胎教 90

营养胎教：怎样喝牛奶更健康 90

美育胎教：红绿灯 90

抚摸胎教：触压拍打 91

准爸爸上岗：帮助准妈妈睡个好觉 91

19周是男孩，还是女孩 92

准妈妈与胎宝宝的变化 92

准妈妈变化 92

胎宝宝变化 92

胎教知识：预防腰痛的小妙招 93

预防腰痛好方法 93

准妈妈背痛怎么办 93

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋阅读胎教 94

营养胎教：菜谱推荐 94

美育胎教：数独 95

阅读胎教：《歌颂母爱》 95

准爸爸上岗：给准妈妈吃核桃油宝宝更聪明 95

20周感觉器官成长期 96

准妈妈与胎宝宝的变化 96

准妈妈变化 96

胎宝宝变化 96

胎教知识：胎动是胎宝宝用行动和准妈妈说话 97

被踢的感觉真好 97

数一数胎动的频率 97

找一找胎动的位置 97

本周胎教方案：美育胎教＋运动胎教＋阅读胎教 98

美育胎教：简笔画 98

运动胎教：好玩的踢肚游戏 98

阅读胎教：《拔萝卜》 99

准爸爸上岗：感受胎动 99

21周一分钟就要动一次 100

准妈妈与胎宝宝的变化 100

准妈妈变化 100

胎宝宝变化 100

胎教知识：坚持给胎宝宝补脑 101

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋阅读胎教 102

营养胎教：营养需求增加 102

美育胎教：橡皮泥 102

阅读胎教：猜谜语 103

准爸爸上岗：微笑 103

22周已长出娇嫩指甲 104

准妈妈与胎宝宝的变化 104

准妈妈变化 104

胎宝宝变化 104

胎教知识：不断提高自身修养 105

本周胎教方案：对话胎教＋美育胎教＋运动胎教 106

对话胎教：尽量重复一两句话 106

美育胎教：《椅中圣母》 106

运动胎教：骨盆运动 107

准爸爸上岗：准爸爸与胎宝宝的对话 107

23周像一个缩小的婴儿 108

准妈妈与胎宝宝的变化 108

准妈妈变化 108

胎宝宝变化 108

胎教知识：预防便秘 109

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋阅读胎教 109

营养胎教：菜谱推荐 109

美育胎教：折纸 111

阅读胎教：《小池》 111

准爸爸上岗：帮准妈妈选择一本好书 111

24周对声音和触摸作出回应 112

准妈妈与胎宝宝的变化 112

准妈妈变化 112

胎宝宝变化 112

胎教知识：预防痔疮 113

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋联想胎教 113

营养胎教：补铁 113

美育胎教：简笔画 114

联想胎教：想象胎宝宝这个时期的俊模样 114

准爸爸上岗：讲故事的注意事项 115

25周大脑发育进入高峰期 116

准妈妈与胎宝宝的变化 116

准妈妈变化 116

胎宝宝变化 116

胎教知识：不要为胎动而烦恼 117

胎宝宝的秘密活动 117

不要为胎动过于担心 117

警惕胎动过于频繁 117

本周胎教方案：音乐胎教＋美育胎教＋运动胎教 118

音乐胎教：《五行歌》 118

美育胎教：图画填色 118

运动胎教：蹲坐运动 118

准爸爸上岗：营养饮食要跟上 119

26周对声音越来越敏感 120

准妈妈与胎宝宝的变化 120

准妈妈变化 120

胎宝宝变化 120

胎教知识：头发的保养 121

本周胎教方案：营养胎教＋对话胎教＋光照胎教＋美育胎教 121

营养胎教：菜谱推荐 121

对话胎教：悄悄说给胎宝宝听 122

光照胎教：促进胎宝宝视觉功能的建立和发育 122

美育胎教：橡皮泥 123

准爸爸上岗：配合光照胎教 123

27周听觉神经系统发育完全 124

准妈妈与胎宝宝的变化 124

准妈妈变化 124

胎宝宝变化 124

胎教知识：适宜穿宽松衣服 125

漂亮衣服的颜色、款式、质地 125

怎样选择适合准妈妈的鞋子 125

本周胎教方案：音乐胎教＋运动胎教＋阅读胎教 126

音乐胎教：《鳟鱼》 126

运动胎教：分腿运动 127

阅读胎教：《龟兔赛跑》 127

准爸爸上岗：产检后要记得随时做记录 127

28周形成了睡眠周期 128

准妈妈与胎宝宝的变化 128

准妈妈变化 128

胎宝宝变化 128

胎教知识：带着胎宝宝到处转转 129

经常和朋友聊天 129

常回家看看 129

本周胎教方案：营养胎教＋音乐胎教＋美育胎教 130

营养胎教：菜谱推荐 130

音乐胎教：《英文字母歌》 131

美育胎教：图画填色 131

准爸爸上岗：小心安全 131

29周皮下脂肪已初步形成 132

准妈妈与胎宝宝的变化 132

准妈妈变化 132

胎宝宝变化 132

胎教知识：准妈妈进入围产期了 133

预防早产很关键 133

围产期的保健 133

本周胎教方案：美育胎教＋对话胎教＋联想胎教 134

美育胎教：《天上的爱与人间的爱》 134

对话胎教：绕口令 135

联想胎教：认识数字1、2、3 135

准爸爸上岗：有意识地进行精神刺激 135

30周脑部继续快速的发育 136

准妈妈与胎宝宝的变化 136

准妈妈变化 136

胎宝宝变化 136

胎教知识：怀孕的好处 137

一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力 137

生育不会必然导致身材改变 137

生过宝宝的女性，更年期可能会推迟 137

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教 138

营养胎教：菜谱推荐 138

美育胎教：认识红色、黄色、绿色 139

准爸爸上岗：学会发现美 139

31周脑部在继续快速的发育 140

准妈妈与胎宝宝的变化 140

准妈妈变化 140

胎宝宝变化 140

胎教知识：腿部抽筋 141

腿部抽筋的原因 141

腿部抽筋的治疗 141

腿部抽筋的注意事项 141

本周胎教方案：运动胎教＋联想胎教 142

运动胎教：深呼吸训练 142

联想胎教：认识圆形 143

准爸爸上岗：焦虑对胎宝宝的负面影响 143

32周皮肤变得透明和粉红 144

准妈妈与胎宝宝的变化 144

准妈妈变化 144

胎宝宝变化 144

胎教知识：猜一猜宝宝是男还是女 145

本周胎教方案：营养胎教＋联想胎教＋阅读胎教 146

营养胎教：妊娠水肿的饮食调节 146

联想胎教：认识数字4、5、6 146

阅读胎教：《丑小鸭》 147

准爸爸上岗：缓解腰痛 147

33周样子已经接近出生时 148

准妈妈与胎宝宝的变化 148

准妈妈变化 148

胎宝宝变化 148

胎教知识：准妈妈要多晒太阳 149

本周胎教方案：美育胎教＋运动胎教＋阅读胎教 149

美育胎教：简笔画 149

运动胎教：按摩乳房 150

阅读胎教：《小猫钓鱼》 151

准爸爸上岗：陪准妈妈晒晒太阳 151

34周头部已经进入骨盆 152

准妈妈与胎宝宝的变化 152

准妈妈变化 152

胎宝宝变化 152

胎教知识：分娩的3个阶段 153

第1阶段 153

第2阶段 153

第3阶段 154

本周胎教方案：音乐胎教＋美育胎教＋阅读胎教 154

音乐胎教：《G大调弦乐小夜曲》 154

美育胎教：橡皮泥 155

阅读胎教：加法口诀 155

准爸爸上岗：确定分娩方式 155

35周身体发育大部分完成 156

准妈妈与胎宝宝的变化 156

准妈妈变化 156

胎宝宝变化 156

胎教知识：分娩信号 157

本周胎教方案：营养胎教＋音乐胎教＋阅读胎教 157

营养胎教：菜谱推荐 157

音乐胎教：《欢乐颂》 158

阅读胎教：《十二生肖的故事》 159

准爸爸上岗：储存一些电话号码 159

36周胎宝宝仍然在生长 160

准妈妈与胎宝宝的变化 160

准妈妈变化 160

胎宝宝变化 160

胎教知识：拉美兹分娩镇痛法 161

本周胎教方案：营养胎教＋美育胎教＋联想胎教 162

营养胎教：少吃主食和甜食 162

美育胎教：简笔画 162

联想胎教：认识方形 163

准爸爸上岗：准备食物储存能量 163

37周随时可能降临人间 164

准妈妈与胎宝宝的变化 164

准妈妈变化 164

胎宝宝变化 164

胎教知识：为宝宝准备各种用品和玩具 165

本周胎教方案：对话胎教＋运动胎教＋联想胎教 165

对话胎教：生活中的点点滴滴都可以告诉他 165

运动胎教：手腕旋转运动 166

阅读胎教：绕口令 166

联想胎教：认识数字7、8、9、10 167

准爸爸上岗：减轻准妈妈的压力 167

38周头已完全入盆 168

准妈妈与胎宝宝的变化 168

准妈妈变化 168

胎宝宝变化 168

胎教知识：照料婴儿需要提前学习 169

本周胎教方案：联想胎教＋运动胎教＋美育胎教＋阅读胎教 169

联想胎教：认识三角形 169

运动胎教：增强骨盆肌肉力量的运动 170

美育胎教：数独 171

阅读胎教：减法口诀 171

准爸爸上岗：缓解产前紧张的压力 171

39周所有器官已发育成熟 172

准妈妈与胎宝宝的变化 172

准妈妈变化 172

胎宝宝变化 172

胎教知识：提前分享新生儿的神奇 173

本周胎教方案：营养胎教＋对话胎教＋阅读胎教 173

营养胎教：临产前的饮食 173

对话胎教：户外语言胎教 175

阅读胎教：乘法口诀 175

准爸爸上岗：语言鼓励 175

40周很快就能见到宝宝了 176

准妈妈与胎宝宝的变化 176

准妈妈变化 176

胎宝宝变化 176

胎教知识：出生后巩固胎教成果 177

本周胎教方案：营养胎教＋情绪胎教 177

营养胎教：临产时吃什么食物最好 177

情绪胎教：心里祈求平安和顺产 179

准爸爸上岗：决定是否陪产 179