性科学与中国传统性修炼PDF电子书下载

借鉴篇 2

一、西方性科学研究概况 2

（一）西方现代性学简史 2

（二）男性性器官 6

1．男性外性器官 6

2．男性内性器官 8

3．男性性感区 10

（三）女性性器官 11

1．女性外性器官 11

2．女性内性器官 12

3．乳房和皮肤 14

4．阴蒂 14

5．女性性感区 14

（四）性反应周期 15

1．性兴奋期 16

2．性持续期 19

3．性高潮期 21

4．性消退期 25

（五）几个重要的性学问题 29

1．精子的来龙去脉 29

2．性生活中女性阴道及分泌物 32

3．性功能的神经调节机制 37

4．激素系统和性功能 41

5．自慰 43

6．NPT现象 46

7．阴蒂的双重角色 47

8．健康男性性生活后疲劳的原因 49

9．性在男性一生中的变化 50

二、西方性心理学研究 53

（一）西方对性心理认识的历史 53

（二）性心理的生理基础 55

1．大脑 55

2．激素 55

（三）性心理的社会文化基础 56

（四）性心理研究的理论 56

1．动力理论 57

2．发生理论 59

（五）性行为的心理过程分析 60

1．性意识萌芽和想象的开始 60

2．性需求的唤醒 61

3．性行为 61

4．性经验 64

5．男女在性行为中的心理差异 65

6．生理周期对性心理的影响 69

三、中国传统性文化简史 73

（一）先秦至两汉时期 74

（二）两晋南北朝时期 82

（三）隋唐时期 84

（四）宋元时期 90

（五）明清时期 94

附：印度传统文化中的性修炼 106

（一）佛教金刚乘的性修炼 106

（二）印度性力派的性修炼 108

（三）中印性修炼技术的相互影响 111

（四）金刚乘在印度的消失和向西藏的传入 117

（五）印度性修炼技术向中国的两次回传 118

理论篇 122

一、性修炼中的理论学说 122

（一）阴阳说 122

（二）脉轮说 126

（三）能场说 128

（四）元炁说 133

二、“性”在修炼中的作用 135

修炼篇 138

一、房中类性修炼的理论与方法 138

（一）房中概说 138

1．房中定义 138

2．房中的主要研究内容 140

3．房中研究应注意的问题 141

4．房中与采补的区别 143

（二）房中的要求 144

1．对心理的要求 144

2．对基础的要求 144

3．对体位的要求 145

4．对深浅、次数的要求 146

5．对动作的要求 149

（三）房中的理论 150

1．著名房中文献的理论观点 150

2．“交而不泄，还精补脑”的理论分析 152

（四）房中的方法 155

1．早泄的成因分析 155

2．交而不泄的预备训练方法 158

3．交而不泄的训炼方法 161

附：西方交而不泄的训炼方法 170

4．性冲动的控制方法 176

5．房中类性修炼的准备 181

6．房中类性修炼的方法 183

（五）房中治疗 188

（六）结语：有美的追求，才有真的房中 191

二、双炼类性修炼的理论与方法 194

（一）双炼的定义 194

（二）双炼的作用 195

（三）双炼的理论 196

（四）双炼中的能量分析 198

（五）双炼的要求 201

1．对同伴的要求 201

2．对时间的要求 202

3．对地点的要求 204

4．对修炼基础的要求 205

5．对心理的要求 206

6．对体位的要求 209

（六）实体双炼法 209

1．实体双炼前的准备 210

2．实体双炼过程中的操作要求 213

3．实体双炼过程中性冲动的控制方法 213

4．实体双炼方法 213

5．道家实体双炼法详解 217

6．实体双炼的收功方法 221

（七）神气双炼法 221

1．采取进机 221

2．采取方法 222

3．炼己 222

4．与房中术、御女采战的区别 222

（八）观想双炼法 224

1．地丹修炼法 224

2．双身欲乐法 230

三、双修类性修炼的理论与方法 238

（一）双修的概念 238

（二）双修的目标 239

1．双修的狭义目标 239

2．双修的广义目标 241

（三）双修的原则 241

（四）双修的特点 242

1．双修是修持的入门之法 242

2．双修是修持的方便之法 244

3．双修是修持的非常之法 244

（五）双修的阶段 245

（六）双修过程中的有关问题 246

1．本神修炼的作用 246

2．百脉俱开在性修炼中的作用 248

3．对元炁的烹炼 248

4．双修过程中对男女双方的要求 249

5．双修过程中的“交而不泄”问题 250

（七）双修的方法 251

1．双修方法总论 251

2．性光法 253

3．太极法 254

4．乐空双运法 256

四、清修类性修炼的理论与方法 258

（一）清修派之界定 258

1．狭义的清修派 258

2．广义的清修派 259

（二）个体修炼及其入手法门 260

1．个体修炼是生命修行之根本 260

2．修炼的背景 261

3．修炼的内在程序 261

4．结元神条件成熟的外在征验 263

5．修炼的入手法门 264

（三）无漏，性修炼终结的标志 265

1．无漏境界的两种层次 265

2．马阴藏相、斩赤龙与无漏 266

3．无漏的内外机制转换 266

4．无漏，一个须破除的概念 267

5．无漏，性本能史的终结 267

（四）道家传统性修炼的理论基础 269

1．精：生命的物质之基 269

2．气：生命的运动之源 270

3．神：生命活动的主宰 272

（五）性的差异与性修炼的差异 273

（六）道家无漏的性修炼方法 278

1．男性无漏的性修炼方法 278

2．女性无漏的性修炼方法 282

（七）佛家无漏的性修炼方法 293

1．去除情欲的性修炼方法 293

2．密宗性能升华法 297

（八）结语：一种新人生的开始 302

五、性修炼与优生 304

（一）性修炼与受孕 304

1．受孕的时间 305

2．受孕的地点 307

3．受孕的环境 308

4．受孕的体质 309

5．受孕的心情 309

（二）性修炼与胎教 310

1．怀孕期间夫妻双方的修炼方法 311

2．怀孕期间的胎教方法 313

（三）性修炼与分娩 316

1．腹式呼吸法 316

2．意念诱导法 316

医疗篇 320

一、常见男性性功能障碍的性修炼对治方法 320

（一）小阴茎 320

（二）阴萎 321

（三）阳强 324

（四）缩阳症 325

（五）射精痛 328

（六）房劳 332

（七）遗精 339

（八）早泄 343

（九）血精 346

（十）精液清冷 347

（十一）尿精 351

（十二）不射精症 353

（十三）阴冷 356

（十四）男性更年期综合征 359

附一：前列腺肥大的对治方法 362

附二：男性性功能障碍综合对治法 367

二、常见女性性功能障碍的性修炼对治方法 378

（一）性欲缺乏症 378

（二）性厌恶 381

（三）性欲亢进 383

（四）性高潮障碍 386

（五）阴寒、阴缩 387

（六）阴吹 390

（七）阴痒 392

（八）梦交 394

附：女性性功能障碍综合对治法 396

文献篇 402

一、竹简《天下至道谈》 402

二、竹简《十问》 403

三、魏伯阳《周易参同契》 405

四、佚名《素女经》 405

五、陶弘景《御女损益编》 406

六、孙思邈《千金方·房中补益》 407

七、冲和子《玉房秘诀》 408

八、洞玄子《洞玄子》 410

九、邓希贤《修真演义》 411

十、佚名《既济真经》 415

十一、崔希范《入药镜》 418

十二、甄鸾《广弘明集·笑道论》 425

十三、吕洞宾《敲爻歌》 425

十四、吕洞宾《沁园春》 431

十五、张君房《云笈七签》 436

十六、张伯端《金丹四百字》 436

十七、张三丰《无根树》 440

十八、金礼蒙《医方类聚》 445

十九、洪基《摄生总要》 446

二十、佚名《房中炼己捷要》 453

二十一、岳甫嘉《妙一斋医学正印种子编》 454

二十二、陆西星《金丹就正篇》 454

二十三、陆西星《玄肤论》 458

二十四、其它文献 458