大学生职业生涯设计教程PDF电子书下载

第一章 职业生涯设计概论 1

第一节 职业生涯设计概述 1

一、职业生涯设计的含义 1

二、影响职业生涯设计的因素 3

三、职业与热门职业的理解 5

四、职业的特点和功能 8

五、职业种类 11

第二节 职业生涯设计与热门职业 16

一、热门职业概述 16

二、我国的热门职业 17

三、国外热门职业扫描 22

第三节 发展前景好的职业 23

一、21世纪职业发展的趋势 23

二、21世纪最具发展前景的职业 24

第四节 失业与再就业的研究 28

一、影响再就业的因素分析 28

二、市场经济体制下的就业途径分析 29

案例思考：热门职业是不是合适的职业？ 31

思考题 32

第二章 职业生涯设计的相关理论 33

第一节 职业选择理论 33

一、职业选择的非心理学理论 33

二、职业选择的心理学理论 34

三、职业选择的心理动力学理论 35

四、职业选择的社会学习理论 36

五、霍兰德的职业选择个性理论 36

六、费隆的择业动机理论 38

第二节 职业发展理论 40

一、金兹伯格职业发展理论 40

二、施恩的职业发展阶段理论 41

三、萨柏的职业生涯发展理论 44

四、职业成熟理论 46

第三节 职业锚理论 46

一、职业锚问卷 46

二、了解职业锚的方式 50

三、发展内容 50

四、类型介绍 50

五、功能介绍 52

六、应用的意义 52

案例思考：去还是留？职业生涯的艰难抉择 54

思考题 57

第三章 职业生涯设计方法 58

第一节 职业生涯设计的基本侧重点 58

一、了解职业的外部环境 58

二、认识自己，分析潜能 59

三、判断自己的职业能力 60

四、确定自己的职业性向 60

第二节 潜能的自我分析 61

一、认识潜能 61

二、潜能开发的途径 62

三、学校潜能开发的目标体系 64

四、因势利导，科学管理 65

第三节 环境分析 65

一、影响职业生涯的因素 65

二、职业生涯应考虑的环境因素 66

第四节 职业选择与个性 67

一、职业个性 67

二、职业选择与个性 68

三、职业生涯设计新规则 70

四、职业选择的含义 71

五、职业选择的作用 71

六、职业选择的类型 72

七、职业选择要素 72

八、职业选择原则 76

九、职业选择决策过程 77

第五节 职业生涯目标与路线的设定 79

一、职业生涯目标的决策步骤 79

二、职业生涯路线的选择 80

案例思考：自主择业能力差——择业障碍分析 81

思考题 82

第四章 职业生涯的自我发展 83

第一节 职业生涯目标设计 83

一、明确目标 83

二、树立信心 85

三、目标与信心 86

第二节 自我潜能开发 86

一、自我认知 86

二、确认自我的工作价值观 88

三、发展自身潜能 89

第三节 情商管理 90

一、拥有健康心态 90

二、学会管理情绪 91

三、学习面对挫折 92

四、维持心理平衡 93

五、开发情商 93

第四节 机遇管理 94

一、转变观念，认识机遇 94

二、练好内功，迎接机遇 97

三、关注信息，发现机遇 102

四、立即行动，抓住机遇 103

五、全力以赴，用好机遇 104

第五节 行动管理 105

一、设计职业生涯规划 105

二、大学时期职业生涯规划行动 106

案例思考：您的抉择在哪里——看成功人士如何择业 108

思考题 110

第五章 职业生涯的策划 111

第一节 科学策划，讲求方法 111

一、人生目标图形策划法 111

二、工作项目图形策划法 113

三、时间安排图形策划法 113

第二节 规划职业生涯的要素 114

一、规划职业生涯的要素 115

二、规划职业生涯的原则 116

三、职业生涯选择策略 117

第三节 职业生涯设计流程 118

一、确定志向 118

二、自我评估 118

三、职业生涯机会评估 118

四、职业选择 119

五、确定职业生涯路线 119

六、设定职业生涯目标 119

七、制订行动计划与措施 119

八、评估与回馈 120

第四节 职业生涯管理 120

一、职业生涯管理的含义 120

二、职业生涯管理的因素 121

三、职业生涯管理的特点 122

四、职业生涯管理的任务 123

五、职业生涯管理的角色 123

六、职业生涯管理的基本内容 124

案例思考：李开复：没有人比你更在乎你的未来 125

思考题 128

第六章 职业生涯设计的理论依据 129

第一节 个性倾向性与职业 129

一、需要与职业 129

二、兴趣与职业 130

三、价值观与职业 132

四、动机与职业 133

第二节 个性心理特征与职业 133

一、气质与职业 133

二、能力与职业 134

第三节 人格与职业模型 136

一、霍兰德的类型论 136

二、设计策略 138

案例思考：乔布斯个人职业生涯七大处事原则 139

思考题 140

第七章 职业生涯设计的测量工具 141

第一节 职业能力倾向及测量 141

一、知识、技能和能力三者的区别 141

二、职业能力倾向的内涵及其特点 141

三、一般能力倾向及其测量工具 142

四、特殊能力倾向及其测量工具 156

第二节 职业个性及其测量工具 164

一、职业个性特征分类 164

二、个性测验工具 165

第三节 气质类型与职业匹配及其测量工具 191

一、气质类型分类 191

二、气质类型特征 192

三、气质类型与职业选择 193

四、气质差异应用原则 193

五、斯特里劳气质类型测量工具（STI） 193

第四节 职业适应性及其测量 198

一、霍兰德的职业适应性测评（SDS）童表 198

二、霍兰德职业适应性测验（SDS）量表 199

三、霍兰德（SDS）职业索引 207

四、霍兰德职业适应性测量工具（SDS）对于职业选择和职业成功的价值分析 211

五、霍兰德职业适应性测量工具（SDS）对于企业招募人才的价值分析 211

案例思考：如何探索职业兴趣？ 212

思考题 212

第八章 职业生涯设计书 213

第一节 职业生涯设计书的编写 213

一、自我评估 214

二、环境评估 214

三、理想的职业目标选择 215

四、职业生涯路线选择 216

五、制订详细的实施方案 221

六、实施行动方案 222

七、评估与反馈 223

第二节 职业生涯设计书编写的方法 223

一、“五W法” 223

二、SWOT方法 224

三、PPDF方法 226

第三节 职业生涯设计书的结构 228

一、封面 228

二、目录 228

三、正文内容及其格式 229

案例思考：一份获奖的职业生涯设计书 235

思考题 253

第九章 职业生涯发展危机与对策 254

第一节 人生失败的主要原因 254

一、信心不足 254

二、无正确的目标 257

三、选错职业 258

四、自满自足，故步自封 258

五、行动不够 258

六、应变能力差 258

七、不能正确对待他人的评价 259

八、目中无人，不善合作 259

九、人际关系不佳 259

十、心胸狭窄，强求公平 259

十一、身体不佳 260

十二、想失败就失败 260

第二节 组织环境的危机 260

一、组织风气不正 260

二、组织机构不合理 260

三、升迁渠道受阻 261

四、专横的领导 262

第三节 社会、经济环境危机与对策 263

一、环境变迁的危机与对策 263

二、外界环境的压力危机与对策 264

第四节 感情危机的对策 267

一、衡量爱情质量的十大试题 267

二、治疗感情伤痛的对策 267

案例思考：职业规划：且听马云的五点建议 268

思考题 269

第十章 求职中的人际关系 270

第一节 积极转换求职中的人际关系形态 270

第二节 善用人际交往的心理效应 271

一、首因效应 271

二、近因效应 271

三、晕轮效应 271

四、社会刻板印象 272

五、“威信，，效应 272

六、“自己人，，效应 272

第三节 初来乍到协调人际关系 273

一、增进友谊的原则 273

二、克服心理障碍 275

案例思考：电话交流的艺术 278

思考题 278

第十一章 求职的基本技术 279

第一节 求职准备工作 279

一、了解当前就业的主要政策 279

二、做好当前就业形势分析 279

三、求职择业意向的确定 283

四、求职心理调节 288

第二节 就业信息的搜集 291

一、专门机构 291

二、媒体广告 292

三、个人关系 293

第三节 求职材料的写作 293

一、求职信的写作要点 293

二、简历的写作要点 297

三、推荐表（信）和证明材料 300

第四节 面试技巧 300

一、面试前 300

二、面试 302

三、面试后 303

四、几个特殊问题的处理 303

五、面试八忌 304

案例思考：很多人面试会犯的14种错误 305

思考题 307

参考文献 308