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第一篇 孕前知识 2

第一章 孕前准备 2

孕前的准备工作 2

孕前心理准备 3

孕前生理准备 5

孕前物质生活准备 9

第二章 优生优孕 11

优生咨询 11

影响优生的因素 12

了解怀孕过程 12

了解精子和卵子 13

排卵期的预测 14

如何提高受孕质量 15

最佳的受孕时机 16

避免特殊情况下的受孕 17

停用避孕药后不宜立即怀孕 18

避孕期间怀孕须知 19

早产及流产后不宜立即再孕 20

长期服用药物的女性不宜立即怀孕 21

丈夫服用药物对胎儿的影响 21

近期受过X射线照射的女性不宜立即怀孕 21

婚后不宜立即怀孕 22

蜜月旅行期间不宜怀孕 22

春节期间不宜怀孕 22

吸烟不利受孕 22

酒后不宜受孕 23

准爸爸的优生原则 23

如何避免畸形儿 25

智力与遗传 25

什么情况下需要进行遗传检查 27

哪些遗传病人不宜结婚生育 27

近亲结婚与遗传病 28

父母与子女的血型 29

怀孕的征兆 29

预产期的计算 31

重视高危妊娠 31

准父母应当了解的数字 32

不适合妊娠的工作环境 33

第三章 孕前饮食保健 35

孕前饮食 35

孕前健身 37

孕前应养成良好的作息习惯 38

叶酸与妊娠 39

准妈妈如何补充叶酸 39

孕前女性不宜多吃的食物 39

孕前男性饮食禁忌 41

孕前应禁食用黑棉籽油 42

孕前饮食 42

第四章 疾病与受孕 43

尽量不带病怀孕 43

什么情况下应当暂缓怀孕 43

为什么患心脏病的女性不宜怀孕 43

“鸡胸”会遗传吗 44

癌症患者可以怀孕吗 44

精神病能遗传吗 44

癫痫病患者可以生育吗 44

患过肝炎能怀孕吗 45

患高血压的女性可以怀孕吗 45

患肺结核的女性可以怀孕吗 46

患尖锐湿疣的女性能怀孕吗 46

患肾炎的女性能怀孕吗 46

患附件炎的女性可以怀孕吗 47

糖尿病对女性妊娠及胎儿有何影响 47

患哮喘的女性可以怀孕吗 48

患甲亢的女性可以怀孕吗 48

患系统性红斑狼疮的女性可以怀孕吗 49

准备生育时男性应防腮腺炎 49

患淋病的女性不宜怀孕 49

患梅毒的女性不宜怀孕 50

沙眼可以导致不孕 50

葡萄胎患者治愈以后能怀孕吗 50

牙病对怀孕有影响吗 51

第五章其他注意事项 52

准妈妈不宜和小动物接触 52

身体疲劳时不宜怀孕 52

太胖的女性怀孕时有哪些不利因素 52

怀孕前应选择怎样的卧具 53

孕前要戒烟 53

孕前要戒酒 53

肥胖的女性孕前要限制胆固醇的摄入 54

孕前能否接种疫苗 54

丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 55

头胎不如二胎聪明吗 55

孕前不宜住新居 55

汽车废气会影响男性生育 55

男子应慎洗桑拿浴 56

孕前应多喝水 56

孕前要防止计算机的危害 56

第二篇 孕期知识 58

第一章 妊娠知识 58

第一节 孕1月 58

孕1月准妈妈与胎儿 58

妊娠早期的保健措施 58

正确认识早孕反应 59

如何克服早孕反应 60

妊娠呕吐要防低钾血症 61

哪些原因可导致胎儿流产 61

怀孕早期如何预防流产 62

婚后第一胎不宜做人工流产 62

识别假孕真面目 62

不可忽视宫外孕 63

孕早期应重视阴道流血 63

孕早期腹痛的鉴别与处理 64

准妈妈发热危害多 65

准妈妈感冒怎么办 66

准妈妈头痛怎么办 66

妊娠早期禁用哪些西药 66

准妈妈应回避的工作 67

怀孕早期不宜做B超检查 68

准妈妈能做X射线检查吗 68

准妈妈不宜做CT检查 69

准妈妈应远离电磁辐射 69

准妈妈可以进行体育锻炼吗 70

准妈妈可以开车吗 70

准妈妈可以旅行吗 71

孕1月饮食营养 72

孕早期的饮食调节 72

营养不良对妊娠的影响 73

妊娠早期的膳食原则 73

利用饮食改善孕早期恶心、呕吐 75

准妈妈可适当多吃的食物 75

准妈妈吃鱼好处多 76

准妈妈不能吃的四种鱼 76

准妈妈要适量进食豆类食品 76

准妈妈可适当多吃嫩玉米 77

准妈妈要多喝牛奶 78

准妈妈不宜饮碳酸饮料 78

准妈妈不宜偏食 78

准妈妈应少吃刺激性食物 79

准妈妈不宜过量吃水果 79

准妈妈不宜多吃菠菜 80

孕1月音乐胎教 80

孕1月情绪胎教 80

孕1月时的注意事项 81

孕1月时应该了解与准备的事项 81

早孕反应太激烈不宜盲目保胎 82

重视妊娠早期检查 83

妊娠日记的记录方法 83

第二节 孕2月 84

孕2月准妈妈与胎儿 84

怀孕早期性生活注意事项 84

准妈妈着装的注意事项 85

准妈妈内衣的选择 85

准妈妈是否能穿高跟鞋 86

准妈妈穿着应整洁 87

准妈妈应重视个人卫生 87

准妈妈应重视皮肤保养 88

准妈妈不宜使用的化妆品 88

浓妆艳抹会导致胎儿畸形吗 89

中草药对胎儿有副作用吗 89

准妈妈不宜服用的中成药有哪些 90

准妈妈不宜服用驱虫药和泻药 91

准妈妈不宜涂用清凉油、风油精 92

准妈妈在孕期如何服用药物 92

注意预防胎儿先天性风疹综合征 92

准妈妈应避免接触农药 93

准妈妈要谨防煤气中毒 93

孕2月饮食营养 94

准妈妈饮食十忌 94

准妈妈应注意摄入蛋白质 95

准妈妈应注意摄入足够的热量 95

准妈妈饮食不宜饥饱不一 96

准妈妈不宜过多服用热性补品 96

果蔬对胎儿发育的影响 96

准妈妈不宜吃的水果有哪些 97

准妈妈吃水果时的注意事项 97

准妈妈不宜过多食用鱼肝油 97

准妈妈不宜多吃油条 98

准妈妈要多饮白开水 98

准妈妈饮水过多的危害 98

准妈妈食用土豆要小心 98

准妈妈不宜多吃盐 99

准妈妈不宜吃热性香料 99

孕2月音乐胎教 99

孕2月情绪胎教 100

孕2月联想胎教 101

孕2月时的注意事项 101

孕2月时应了解与准备的事项 101

怎样预防病毒感染 102

黄体酮和维生素E能保胎吗 103

不可偏信酸儿辣女的说法 103

第三节 孕3月 104

孕3月准妈妈与胎儿 104

准妈妈的情绪与优生 104

如何使准妈妈保持良好的心态 106

准妈妈不宜拔牙 106

双胞胎准妈妈注意事项 106

妊娠早期居家注意事项 107

准妈妈做家务时的注意事项 109

准妈妈要注意外阴清洁 110

孕早期适合准妈妈做的运动 110

孕3月饮食营养 110

准妈妈不宜全吃素食 111

准妈妈要保证吃早餐 111

骨头汤有利于补钙吗 111

准妈妈不宜食用的食物 112

准妈妈应多吃粗粮 113

准妈妈应少用滋补药品 114

准妈妈不宜过多吃肉 115

准妈妈不宜食用过敏性食物 115

准妈妈应少食方便食品 116

准妈妈不宜过多饮茶 116

孕3月音乐胎教 116

孕3月情绪胎教 117

孕3月时的注意事项 117

孕3月时应该了解与准备的事项 118

多胎妊娠 118

写字楼里准妈妈须知 119

第四节 孕4月 121

孕4月准妈妈与胎儿 121

妊娠中期的保健措施 121

准妈妈为什么容易发生腿抽筋 122

准妈妈选鞋注意事项 122

准妈妈要经常散步 122

要保证适量的有氧运动 123

准妈妈应适当增重 123

孕期牙科治疗的限制 124

孕期常见的牙周问题 125

准妈妈牙龈肿胀与出血 125

白带增多与外阴瘙痒 126

妊娠期滴虫性阴道炎的防治 126

妊娠期真菌性阴道炎的防治 127

妊娠中期腹痛的鉴别与处理措施 127

准妈妈腹泻要及时治疗 128

下肢静脉曲张的预防 128

准妈妈不应忽视的一些症状 129

注意乳头的保养 130

如何缓解孕期身体酸痛 131

妊娠期黄疸是怎么回事 131

注意预防肾结石 131

孕4月饮食营养 132

妊娠中期的膳食原则 132

妊娠中期要合理补充矿物质 133

准妈妈要注意适量补钙 133

准妈妈要注意补铁 134

准妈妈要适量补锌 134

准妈妈要注意补碘 135

准妈妈要适量摄入维生素A 135

准妈妈要适量摄入维生素B1 135

准妈妈要适量摄入维生素B2 136

准妈妈要适量摄入维生素B6 136

准妈妈要适量摄入维生素B12 137

准妈妈要适量摄入维生素C 137

准妈妈要适量摄入维生素D 137

准妈妈要适量摄入维生素E 138

准妈妈要适量摄入维生素K 138

准妈妈不宜盲目过量补充维生素 138

孕4月音乐胎教 139

孕4月视觉胎教 140

孕4月环境胎教 140

孕4月时的注意事项 141

孕4月时应该了解与准备的事项 141

羊膜腔穿刺对母体和胎儿有害吗 141

第五节 孕5月 142

孕5月准妈妈与胎儿 142

关于胎动 143

准妈妈情绪与胎动 143

妊娠中期性生活注意事项 144

准妈妈的个人卫生 144

妊娠中期准妈妈的服饰 145

准妈妈的居住环境 146

准妈妈不宜长时间看电视 147

准妈妈不宜睡过软的席梦思床 147

准妈妈不宜睡电热毯 148

准妈妈不宜长时间使用电扇和空调 148

准妈妈不宜使用吹风机 148

准妈妈不应忽视睡午觉 149

准妈妈不宜仰卧或右侧卧 149

准妈妈不宜坐浴 149

准妈妈洗澡水温不宜过高 150

准妈妈要远离噪声 150

准妈妈应避免汽油味 151

准妈妈不宜过度疲劳 151

孕中期适合准妈妈做的运动 152

孕5月饮食营养 152

准妈妈最易忽视的营养素——空气、水和阳光 153

怀孕就该吃两人的饭吗 153

准妈妈不宜过分滋补 154

不可暴饮暴食 154

如何补充营养 155

准妈妈晚餐不宜多吃 156

准妈妈不宜吃火锅 156

选购营养品的注意事项 156

孕5月音乐胎教 157

孕5月对话胎教 157

孕5月触摸胎教 158

孕5月视觉胎教 159

孕5月时的注意事项 159

孕5月应该了解与准备的事项 159

准妈妈自己可以监测的项目 159

第六节 孕6月 160

孕6月准妈妈与胎儿 160

准妈妈性生活不宜过频 161

准妈妈活动不宜太少 161

准妈妈不宜久坐久站 161

准妈妈应注意休息 162

准妈妈不宜过多进行日光浴 162

准妈妈不宜去拥挤的公共场所 162

准妈妈应注意预防便秘 163

孕6月饮食营养 163

准妈妈不宜过量食用海带 164

准妈妈吃兔肉孩子会得兔唇吗 164

准妈妈不宜长期采用高脂肪饮食 165

准妈妈不宜长期采用高糖饮食 165

准妈妈不宜节食 165

孕6月对话胎教 165

孕6月音乐胎教 166

孕6月触摸胎教 167

孕6月色彩胎教 168

孕6月时的注意事项 168

孕6月时应该了解与准备的事项 169

第七节 孕7月 169

孕7月准妈妈与胎儿 169

妊娠晚期常见症状及应对措施 169

准妈妈为什么容易心慌气短 170

准妈妈应重视前置胎盘 171

妊娠期痔疮的处理方法 171

妊娠期发生坐骨神经痛怎么办 172

准妈妈下肢水肿的防治 172

妊娠期糖尿病的防治 173

准妈妈小腿抽筋的防治 173

准妈妈胃灼痛的防治 174

准妈妈要预防贫血 174

准妈妈贫血的纠正方法 175

准妈妈鼻塞和流鼻血的防治措施 175

住高层楼房的准妈妈应注意多活动 176

减轻妊娠纹的方法 176

胎位不正的纠正方法 176

孕晚期适合准妈妈做的运动 177

孕7月饮食营养 178

适宜准妈妈补充营养的食物 178

不适宜准妈妈的食物 178

准妈妈要适当补钙 179

准妈妈能否服用人参 179

准妈妈不宜吃黄芪炖鸡 180

黄鳝可防治妊娠高血压及糖尿病 180

孕7月对话胎教 181

孕7月语言胎教 181

孕7月音乐胎教 182

孕7月运动胎教 183

孕7月时的注意事项 183

孕7月时应该了解与准备的事项 184

母婴血型不合及其危害 184

母婴血型不合怎么办 185

第八节 孕8月 185

孕8月准妈妈与胎儿 185

妊娠晚期的保健措施 186

需要提前入院待产的情况 186

怀孕晚期腹痛的鉴别与处理 187

妊娠晚期乳房保健注意事项 188

妊娠性皮肤瘙痒 188

妊娠高血压综合征 188

准妈妈运动不宜过于剧烈 189

妊娠晚期阴道出血 190

准妈妈妊娠晚期不宜远行 190

准妈妈洗澡有讲究 191

双胎妊娠的注意事项 191

孕8月饮食营养 192

妊娠晚期的膳食原则 192

妊娠晚期的营养补充 192

准妈妈不宜食用糯米甜酒 193

孕8月对话胎教 193

孕8月音乐胎教 194

孕8月联想胎教 194

孕8月时的注意事项 194

孕8月时应该了解与准备的事项 195

妊娠期常见误区 195

什么是早产 196

引发早产的原因 196

如何预防早产 197

孕8月出生的婴儿能活吗 198

第九节 孕9月 199

孕9月准妈妈与胎儿 199

妊娠晚期常见异常情况的应对措施 199

妊娠晚期身体不适情况的应对措施 200

妊娠期心肌病的防治措施 201

妊娠晚期不宜乘坐飞机 201

妊娠晚期不宜骑自行车或者开汽车 201

高危胎儿的症状与标准 202

孕9月饮食营养 202

孕9月准妈妈四季饮食 202

孕9月触摸胎教 203

孕9月情绪胎教 203

孕9月视觉胎教 204

孕9月时的注意事项 205

孕9月时应该了解与准备的事项 205

重视胎儿出生前的检查 205

羊水的来源 205

羊水的作用 206

羊水过多有哪些危害 207

羊水过少有哪些危害 207

了解产房设备 207

第十节 孕10月 208

孕10月准妈妈与胎儿 208

分娩前的思想准备 209

分娩前的身体准备 209

分娩前的物质准备 210

分娩前准妈妈的准备 210

分娩前准爸爸的准备 210

准爸爸是最佳的生产陪护人 211

产妇临产入院不宜过早或过晚 212

待产中的突发情况 212

临产征兆 213

产程的三个阶段 213

产妇怎样配合接生 214

产妇待产时不宜精神紧张 214

产妇在分娩时不宜大声喊叫 215

产后大出血的原因及防护 215

怎样预防产后大出血后遗症 217

什么是过期妊娠 217

过期妊娠的危害 217

孕10月饮食营养 218

临产时的饮食原则 218

产前吃巧克力好 219

孕10月情绪胎教 219

孕10月视觉胎教 220

新生儿教育 220

孕10月时的注意事项 220

孕10月时应该了解与准备的事项 220

分娩方式 221

自然分娩好处多 221

阴道产的优缺点 222

什么情况下选择剖宫产 222

剖宫产的优缺点 223

无痛分娩是消除疼痛的自然分娩 224

如何选择分娩方式 225

什么是导乐分娩 226

肥胖准妈妈容易难产吗 226

矮小的准妈妈一定难产吗 226

高危妊娠 227

分娩时为何要做会阴侧切 228

胎盘钙化表示胎儿有危险吗 228

第二章 孕期检查 230

妇科检查会造成流产吗 230

孕期检查有哪些方法 230

孕期主要检查哪些项目 231

孕期检查的时间是怎样安排的 231

孕期检查需要注意什么 231

孕早期需要做哪些常规化验 232

准妈妈应进行盆腔检查 233

B超在妇产科检查中有何作用 233

做B超检查对胎儿有何影响 234

整个孕期需要做几次B超检查 234

孕早期能做B超吗 234

B超测量胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义 234

X射线对胎儿有何影响 235

哪些准妈妈需要做羊膜腔穿刺术 235

为什么要进行血型检查 236

准妈妈应定期测血压 237

高龄准妈妈要做哪些必要的检查 237

第三章 孕期生活起居 238

准妈妈如何安排睡眠 238

准妈妈如何提高睡眠质量 238

准妈妈采用哪种睡姿最好 238

准妈妈为什么多梦 239

怎样选择合适的卧具 240

准妈妈睡觉不宜开灯 240

准妈妈该不该戴胸罩 240

准妈妈不宜穿窄小的三角内裤 241

准妈妈宜留短发 241

准妈妈不宜参加哪些体力劳动 241

孕期忌过多接触洗涤剂 241

准妈妈不宜长时间使用手机 242

怎样避免静电对准妈妈的危害 242

准妈妈宜勤洗头和洗澡 242

准妈妈不宜去公共浴室洗澡 243

准妈妈洗澡时间不宜过长 243

准妈妈忌鲜艳的颜色 243

准妈妈不宜涂指甲油 244

准妈妈不宜染发 244

准妈妈应怎样保养头发 244

准妈妈不宜进舞厅 245

准妈妈不宜大笑 245

准妈妈可以打麻将吗 245

准妈妈应注意防晒 245

准妈妈忌擅自用减肥药 246

准妈妈不宜戴隐形眼镜 246

准妈妈不宜听摇滚乐 246

准妈妈刷牙为什么容易出血 247

准妈妈应避免接触铝 247

准妈妈不宜接触油漆 248

环境污染会对胎儿造成怎样的影响 248

准妈妈下厨房要注意什么 248

准妈妈不宜去拥挤的公共场合 249

准妈妈走、坐、站时要注意什么 249

准妈妈上下楼应当注意什么 249

准妈妈不宜刺激乳头 250

准妈妈清洁外阴应注意什么 250

准妈妈不宜住新装修的房子 251

准妈妈的居住环境需要注意什么 251

准妈妈提取重物应当注意哪些事项 251

准妈妈骑车有哪些注意事项 252

准妈妈需要准备哪些生活用品 252

妊娠期间怎样保养脸部皮肤 252

妻子怀孕后丈夫应做些什么 253

准妈妈外出时注意什么 253

第四章 孕期运动 254

准妈妈进行运动对胎儿是否有影响 254

怀孕后活动多好还是活动少好 254

准妈妈散步有什么好处 255

准妈妈日常活动时要注意什么 255

准妈妈参加体育运动有哪些好处 255

孕期锻炼需要注意哪些问题 256

运动时需要注意哪些细节 256

如何做准妈妈体操 257

做准妈妈操有何好处及应注意哪些问题 258

孕早期可以做哪些运动 258

孕中期可以做哪些运动 258

孕晚期可以做哪些运动 258

准妈妈运动不宜过于剧烈 259

准妈妈锻炼中出现什么问题须停止锻炼 260

准妈妈游泳应注意哪些问题 260

第五章 心理保健 261

分娩前准妈妈心理会发生什么变化 261

准妈妈要排除恐惧心理 261

准妈妈紧张可导致自身免疫力下降 262

准妈妈情绪不好会对胎儿造成什么影响 262

准妈妈心理受创易导致畸形儿 263

准妈妈怎样保持良好的情绪 263

准妈妈不宜总怀疑胎儿异常 264

准妈妈如何排除忧郁心理 264

准妈妈如何克服分娩时的疼痛 264

准妈妈的情绪为何波动很大 265

常见的准妈妈心理状态 265

第三篇 分娩 268

第一章 分娩前的准备事宜 268

临产前需要做好哪些准备 268

需要给婴儿准备哪些物品 268

准妈妈怎样消除紧张情绪 269

准妈妈在产前应做好哪些心理准备 269

产妇何时入院待产 270

临产前应排空大小便 271

产妇进入临产状态应注意什么 271

大龄产妇初产应特别当心 272

第二章 分娩科学知识 273

第一节 正常分娩 273

到预产期就能分娩吗 273

过了预产期仍无征兆怎么办 273

为什么多数胎儿不能在预产期出生 273

产妇在夏季临产需要注意什么 274

分娩对准妈妈有何影响 274

产妇入院后需要做哪些检查 275

影响分娩的因素有哪些 275

产妇临产分娩的征兆有哪些 276

分娩前见红是怎么回事 277

什么是胎膜早破 277

假临产是怎么回事 278

腹痛是宝宝来临的前兆吗 278

疼痛突然消失是怎么回事 278

产妇阵痛一般持续多长时间 279

分娩时能否用止痛药 279

什么是水中分娩 280

第一产程需要注意什么 280

第二产程应该怎样与医生配合 280

第三产程应该怎样与医生配合 281

分娩前为何要将阴毛刮掉 281

临产时的产姿有哪几种 281

产妇哪种体位最有利于分娩 282

“开骨缝”是怎么回事 282

什么是正常宫缩 282

分娩时正确的呼吸方法是怎样的 283

分娩时产妇应怎样运用产力 283

在产程中如何运用短促呼吸 284

产妇如何运用辅助动作帮助分娩 284

什么是引产 285

为什么不能滥用催产素引产 285

生孩子越快越好吗 286

只要是头位就能顺利分娩吗 286

会阴侧切会不会很痛 286

胎头娩出时如何保护会阴 287

什么是产钳术 287

多胎妊娠应注意什么 287

分娩后要让新生儿大声啼哭 288

新生儿不会哭怎么办 288

新生儿出生后需要做哪些处理 289

分娩结束后产妇须留产房观察 289

小时 289

临床对产后出血的处理 289

分娩后应在医院待多久 290

第二节 剖宫产、难产与急产 290

谨慎选择剖宫产 290

剖宫产的小孩更聪明吗 290

剖宫产有利于女性体形的恢复吗 291

剖宫产术后要注意什么 291

什么是难产 292

如何预防难产 292

什么是臀位 293

臀位是怎么引起的 293

胎儿臀位是否影响正常分娩 293

脐带脱垂有什么危害 294

为什么会发生早破水 294

什么是羊水栓塞 295

怎样预防羊水栓塞 295

羊水混浊说明什么 295

脐带绕颈是怎么回事 296

宫缩乏力的原因是什么 296

滞产对母子有什么危害 296

急产是怎么回事 297

在家中发生急产怎么办 297

在去医院的路上发生急产怎么办 298

第四篇 产后调理 300

第一章 饮食保健 300

产后怎样补充营养 300

产后饮食营养应当注意什么 300

剖宫产产妇在饮食方面要注意什么 301

产后饮食禁忌 301

产后3天内应如何进食 302

什么样的食谱适合新妈妈 303

产妇喝肉汤有什么讲究 303

产后吃什么蔬菜比较好 304

产后吃水果应注意什么 304

产妇适宜吃桂圆吗 304

产妇吃橘子有什么好处 305

产妇补铁宜吃哪些食物 305

产后何时开始喝催乳汤 305

产妇乳汁不足时怎样进行饮食调理 306

产妇有会阴刀口或腹部刀口吃海鲜会发炎吗 307

产后是否应少吃太咸、太酸的食物 307

产后不宜过量食用味精 307

产妇忌补食人参 307

产后不宜吃炖老母鸡 308

产妇宜吃小米粥 308

产后不宜喝茶 308

产后如何注意饮食卫生 309

产后贫血怎么办 309

产妇不宜吃麦乳精 309

产妇忌吃巧克力 310

红白糖在产后如何合理搭配 310

产妇喝黄酒好吗 310

产妇宜吃鲤鱼 311

产妇不宜多吃鸡蛋 311

产妇忌急于节食 311

产妇忌烟酒 312

产妇要少吃油炸食物 312

产妇忌过量滋补 312

产褥期应科学摄入盐分 313

第二章 生活起居 314

产妇应当注意产褥期卫生 314

产后要及时排尿 314

坐月子时间多久为宜 314

产后要避风寒 315

月子里穿衣有讲究 315

月子里不宜一直卧床 316

产后活动应注意什么 316

月子里能梳头吗 317

产褥期怎样洗头和洗澡 317

产褥期能刷牙吗 318

产妇月子里看电视应注意什么 318

产妇宜采用哪种睡卧姿势 318

产妇忌睡席梦思床 319

产妇躺着哺乳应注意什么 319

产妇居室忌关门闭窗 319

产妇不宜过早劳动 320

产后应当何时开始避孕 320

产后避孕的方法有哪些 320

产妇应当进行产后检查 321

坐月子如何注意防暑 321

产妇为什么特别爱睡觉 322

产妇为什么下床时容易产生头晕 322

产妇产后能否读书写字 322

产后忌性生活过早 323

产后过性生活丈夫要注意什么 323

产后恢复期什么情况下应禁止过性生活 323

生产时会阴切开是否会影响性生活 324

第三章 药物保健与心理保健 325

产妇服用药物对哺乳有害吗 325

产妇产后心理有哪些变化 325

产后抑郁症有哪些症状 326

哪些因素容易导致产后抑郁症 326

产后抑郁对婴儿有何影响 327

产后如何进行自我心理调节 327

产后丈夫应该做什么 327

第四章 运动与健美 328

产后体形将会发生什么变化 328

产妇如何恢复产前的窈窕身材 328

产后锻炼应当注意什么 329

怎样预防产后脱发及应当注意什么 329

产后如何进行面部保养 330

剖宫产后怎样保养身体 330

如何使用束腹和束裤 331

如何恢复健美的双腿 331

产后如何进行塑臀运动 332

如何预防产后乳房下垂 333

产后如何保持胸部健美 333

产后如何进行脚部保养 333

做产后操应注意什么 333

产妇为什么要做健身操 334

怎样做产后健身操 334

哪些产妇不宜做健身操 335

如何保养乳房 335

产妇瑜伽 336

产后瘦身的四大误区 336