普通高等学校体育教育专业主干课教材 田径 第3版PDF电子书下载

基础理论篇 3

第一章 田径运动概述 3

第一节 田径运动的定义和分类 3

第二节 现代田径运动的发展 5

第三节 田径运动的属性和健身价值 8

第四节 田径运动训练与技术发展 11

第二章 田径运动的技术原理 15

第一节 跑的技术原理 15

第二节 跳跃的技术原理 22

第三节 投掷的技术原理 29

第三章 田径运动教学 35

第一节 田径运动的教学过程与特点 35

第二节 田径运动教学目标 38

第三节 田径运动教学内容 41

第四节 田径运动教学方法 44

第四章 田径运动训练 50

第一节 田径运动训练理论 50

第二节 田径运动训练的主要内容 54

第三节 田径运动训练的主要方法 63

第四节 田径运动训练计划 67

第五章 田径运动竞赛组织工作的基本知识 75

第一节 田径运动竞赛的组织与编排 75

第二节 田径运动竞赛裁判法 88

第六章 田径场地的基本知识 100

第一节 田径场地的发展与演变 100

第二节 田径场地的设计与布局 104

第三节 半圆式田径场跑道的计算与丈量 112

第四节 径赛场地的画法 115

第五节 田赛场地的画法 118

第六节 田径场地的管理与保养 121

实践篇 129

第七章 短跑 129

第一节 短跑运动发展概述 129

第二节 短跑技术 130

第三节 短跑教学 136

第四节 短跑训练 141

第八章 跨栏跑 153

第一节 跨栏跑运动发展概况 153

第二节 跨栏跑技术 155

第三节 跨栏跑教学 159

第四节 跨栏跑训练 165

第九章 中长跑 176

第一节 中长跑运动发展概况 176

第二节 中长跑技术 179

第三节 中长跑技术教学 180

第四节 中长跑训练 193

第十章 跳远 203

第一节 跳远运动发展概况 203

第二节 跳远技术 204

第三节 跳远教学 208

第四节 跳远训练 214

第十一章 跳高 223

第一节 跳高发展概况 223

第二节 跳高技术 225

第三节 跳高教学 228

第四节 背越式跳高训练 239

第十二章 推铅球 246

第一节 推铅球运动发展概况 246

第二节 推铅球技术 249

第三节 推铅球教学 252

第四节 推铅球训练 257

第十三章 掷标枪 262

第一节 掷标枪运动的发展概况 262

第二节 掷标枪技术 264

第三节 掷标枪教学 267

第四节 掷标枪训练 275

第十四章 其他田径项目介绍 281

第一节 竞走 281

第二节 障碍跑 287

第三节 三级跳远 292

第四节 撑竿跳高 301

第五节 掷铁饼 307

第六节 掷链球 315

第七节 全能项目 320

第八节 马拉松 324

拓展篇 333

第十五章 田径健身的理论与方法 333

第一节 田径健身的定义与特点 333

第二节 田径健身的分类与内容 334

第三节 田径健身的锻炼方法 336

第四节 田径健身的原则与指导 342

第十六章 体能训练的基本方法 346

第一节 力量素质训练 346

第二节 速度素质训练 353

第三节 耐力素质训练 357

第四节 灵敏素质训练 360

第五节 柔韧素质训练 362

第十七章 趣味田径运动 366

第一节 趣味田径运动概况 366

第二节 趣味田径运动的特性和分类 367

第三节 趣味田径运动的创编原则和方法 372

第四节 趣味田径运动的示例介绍 375

附录：田径运动专业术语简介 382

主要参考文献 387

作者简介 388

后记 397