中职生心理健康训练PDF电子书下载

第一章 个体自我悦纳是心理健康的前提 1

第一节 我可以认识自我 1

第二节 我可以悦纳自我 13

第三节 我可以打造自我 21

第二章 情绪稳定乐观是心理健康的基础 34

第一节 我的情绪我控制 34

第二节 我有压力会缓解 46

第三章 良好的人际交往是心理健康的保障 56

第一节 我们生命中的友情 56

第二节 我们生命中的亲情 71

第三节 我们生命中的爱情 81

第四章 积极有效的学习是心理健康的表现 92

第一节 磨炼学习意志 92

第二节 我学习我快乐 103

第三节 笑对考试 118

附录 129