体育与健康 第2册PDF电子书下载

第一章　体育基础理论 1

第一节　青少年的生理、心理特点与体育锻炼 1

第二节　体育锻炼与合理营养 7

第三节　体育锻炼与安全 9

第四节　体育锻炼的自我监督与评价 11

第二章　健康教育知识 18

第一节　健身锻炼计划的制订和运动处方 18

第二节　体育锻炼的生理卫生要求 26

第三节　常见运动性疾病防治简介 28

第三章　体育运动项目欣赏 32

第一节　台球 32

第二节　棒球、垒球 34

第三节　攀岩 36

第四章　田径 39

第一节 田径运动对促进身心健康的意义 39

第二节　跑 41

第三节　跳跃 56

第四节　投掷 64

第五章　篮球 74

第一节　CUBA简介 74

第二节　投篮 76

第三节　传接球 78

第四节　运球 80

第五节　突破 82

第六节　进攻基础配合 84

第七节　防守基础配合 88

第八节　竞赛规则与裁判法 90

第九节　教学比赛 95

第六章　乒乓球 100

第一节 国际乒联与中国乒乓球超级联赛 100

第二节　攻球技术 102

第三节　搓球技术 105

第四节　发转与不转球技术 107

第五节　接发球技术 109

第六节　发球抢攻战术接发球抢攻战术 111

第七节　乒乓球的竞赛规则及裁判法 113

第七章　体操 119

第一节　基本体操 119

第二节　徒手与器械体操 121

第三节　技巧 129

第四节　支撑跳跃 133

第五节　教学基本功 135

第八章　体育游戏 137

第一节　游戏的基本知识 137

第二节　运动性游戏 140

第九章　韵律体操与舞蹈 145

第一节　舞蹈 145

第二节　集体舞：校园秧歌 152

第十章　民族传统体育 157

第一节　初级长拳第三路 157

第二节　女子防身术 169

第三节　飞镖运动（选学内容） 174

第四节　高脚运动（选学内容） 178

后记 183