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第一章 家庭推拿常识 1

第一节 推拿疗法概述 1

第二节 推拿的作用原理 3

一 行气活血 4

二 理筋通络 5

三 调和脏腑 5

四 平衡阴阳 6

第三节 推拿应用范围 7

一 适应症 7

二 禁忌症 8

三 保健法 9

第四节 家庭推拿须知 9

一 明确诊断 10

二 手法要求 10

三 操作顺序 10

四 体位选择 11

五 穴位配伍 12

六 用力强度 12

七 介质与器具 13

八 疗程疗效 13

九 推拿后反应 14

十 综合治疗 14

十一 其他注意事项 15

第五节 家庭推拿常用手法 15

一 推法 15

二 揉法 16

三 按法 17

四 摩法 19

五 拿法 20

六 擦法 20

七 搓法 22

八 抹法 22

九 抖法 23

十 振法 23

十一 点法 24

十二 叩击法 24

十三 捻法 26

十四 捣法 27

十五 运法 27

十六 掐法 27

十七 刮法 28

十八 滚法 28

十九 摇法 29

二十 扳法 30

二十一 拔伸法 32

二十二 捏脊法 34

二十三 梳理法 35

第六节 推拿手法练习 36

一 沙袋练习 36

二 人体练习 37

第七节 推拿常用穴位 39

一 经络与腧穴 39

二 取穴方法 41

三 常用穴位 43

四 足部反射区 55

五 小儿特定穴 70

第二章 常见病证推拿治疗 93

第一节 感冒 93

第二节 咳嗽 96

第三节 冠心病 99

第四节 呃逆 102

第五节 呕吐 105

第六节 胃痛 109

第七节 胃下垂 112

第八节 泄泻 115

第九节 便秘 119

第十节 胁痛 121

第十一节 慢性胆囊炎 123

第十二节 阳痿 125

第十三节 慢性前列腺炎 127

第十四节 遗精 129

第十五节 头痛 131

第十六节 三叉神经痛 134

第十七节 眩晕 136

第十八节 失眠 139

第十九节 面瘫 142

第二十节 半身不遂 145

第二十一节 糖尿病 147

第二十二节 落枕 149

第二十三节 颈椎病 152

第二十四节 肩周炎 157

第二十五节 肱骨外上髁炎 160

第二十六节 腕关节劳损 162

第二十七节 岔气 164

第二十八节 急性腰肌扭伤 166

第二十九节 慢性腰肌劳损 169

第三十节 腰椎间盘突出症 171

第三十一节 坐骨神经痛 175

第三十二节 类风湿性关节炎 177

第三十三节 腰椎病 180

第三十四节 腰椎后关节紊乱症 182

第三十五节 骶尾痛 184

第三十六节 腓肠肌痉挛 185

第三十七节 踝关节扭伤 186

第三十八节 足跟痛 188

第三十九节 月经不调 189

第四十节 痛经 192

第四十一节 白带过多 194

第四十二节 妊娠呕吐 196

第四十三节 产后缺乳 198

第四十四节 急性乳腺炎 200

第四十五节 妊娠腹痛 202

第四十六节 产后身痛 203

第四十七节 乳腺增生症 206

第四十八节 子宫脱垂 207

第四十九节 闭经 210

第五十节 慢性盆腔炎 212

第五十一节 更年期综合征 214

第五十二节 痔疮 216

第五十三节 褥疮 219

第五十四节 冻疮 221

第五十五节 痤疮 223

第五十六节 湿疹 225

第五十七节 脱发 227

第五十八节 单纯性肥胖症 229

第五十九节 牙痛 232

第六十节 颞颌关节功能紊乱症 233

第六十一节 咽喉痛 235

第六十二节 慢性鼻炎 237

第六十三节 耳鸣 耳聋 239

第六十四节 美尼尔氏病 241

第六十五节 青少年近视眼 244

第六十六节 老花眼 247

第六十七节 眼睑瞤动 249

第六十八节 慢性单纯性青光眼 251

第六十九节 小儿感冒发热 254

第七十节 小儿咳嗽 258

第七十一节 暑热症 262

第七十二节 小儿急惊风 265

第七十三节 小儿慢惊风 269

第七十四节 厌食 273

第七十五节 婴幼儿腹泻 276

第七十六节 小儿腹痛 280

第七十七节 遗尿 285

第七十八节 小儿肌性斜颈 289

第七十九节 夜啼 292

第八十节 小儿呕吐 296

第八十一节 婴儿瘫后遗症 299

第八十二节 小儿心律失常 303

第八十三节 支气管肺炎 305

第八十四节 小儿桡骨头半脱位 309

第三章 保健按摩 312

第一节 成人保健按摩法 313

一 养心安神法 313

二 健脾和胃法 314

三 润肺理气法 315

四 益肾填精法 316

五 柔肝降压法 317

六 聪耳明目法 318

七 健脑益智法 318

八 强壮养生法 319

九 消除疲劳法 320

十 面部美容法 321

第二节 小儿保健推拿法 322

一 健脾保健推拿法 322

二 润肺保健推拿法 324

三 安神保健推拿法 325

四 益智保健推拿法 326

五 眼保健推拿法 327

六 鼻保健推拿法 329

七 婴幼儿营养调护常识 330

附：十四经腧穴主治分布示意图 333