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第一部分 基础知识 1

第一章 网球运动概况 1

第一节 网球运动的起源及演变 1

第二节 网球运动的现状与发展趋势 2

一、网球运动成为世界热门的体育运动 2

二、网球运动频繁的比赛和巨额的奖金 2

三、越来越多的青少年选手频频出现 3

四、网球运动技术向着全面型打法发展 3

第三节 现代网球运动的特点 3

一、网球运动的健身性特点 3

二、突出的竞技性和频繁的赛事 4

三、运动员的职业化和比赛的商业化 4

四、世界优秀选手的明星效应 4

五、网球的攻防技、战术不断的创新和发展 4

第四节 中国网球运动发展概况 4

第二章 网球场地器材 6

第一节 网球场地 6

一、网球场的种类与特征 6

二、网球场地规格 7

三、网球场线、球网与网球固定物 8

四、网球场地的画法 9

第二节 网球拍与网球 10

一、网球拍 10

二、网球 13

第三章 网球运动击球技术及比赛的基本理论知识 15

第一节 网球运动击球技术的基本理论知识 15

一、击球类型 15

二、击球动作的结构 16

三、拍面角度与击球部位 17

四、击球点 18

五、发力击球的最佳时间 18

六、击球时期 18

七、旋转 19

第二节 网球比赛的基本理论知识 20

一、网球比赛 20

二、观看网球比赛 23

第四章 网球运动的基本技术 26

第一节 基本握拍法 26

一、基本术语介绍 26

二、握拍种类与方法 27

第二节 准备姿势、基本站位、基本步法 28

一、准备姿势 28

二、基本站位 28

三、基本步法 29

四、移动步法 30

第三节 基本击球技术 31

一、发球 31

二、接发球 35

三、底线击球技术 36

四、截击球技术 44

五、高压球技术 48

六、挑高球技术 49

七、反弹球技术 50

八、放小球技术 51

第四节 双打的基本技术 52

一、双打的基本站位法 52

二、双打中的发球 53

三、双打中的接发球 53

四、双打中的底线技术 54

五、双打中的网前技术 54

六、双打中的挑高球 54

七、双打中的高压球 55

第五章 网球运动的基本战术 56

第一节 制定战术的基本原则与信息反馈 56

一、制定战术的基本原则 56

二、注意信息反馈，及时调整战术 56

第二节 单打的基本战术 57

一、上网型打法的基本战术 57

二、底线型打法的基本战术 58

三、全面型打法的基本战术 59

第三节 双打的基本战术 59

一、发球局战术 60

二、接发球局战术 60

第六章 网球运动教学与训练 61

第一节 网球运动教学 61

一、教学原则 61

二、网球运动的教学方法 62

三、网球教学文件的制定 64

第二节 网球运动训练 65

一、高校网球训练的主要特点和发展趋势 65

二、网球训练的原则 66

三、网球训练计划的制订 67

第七章 网球运动基本知识与常识 68

第一节 网球专门性练习 68

一、“球感”练习 68

二、“墙球”练习 71

第二节 网球选手必备的素质 73

一、身体素质及练习方法 73

二、心理素质及练习方法 75

第三节 网球运动损伤与预防措施 76

一、网球运动常见损伤的类型、原因、症状与治疗 76

二、预防网球运动损伤的措施 77

第八章 网球竞赛规则、编排方法及裁判法 79

第一节 网球竞赛规则 79

一、单打 79

二、双打 90

第二节 网球比赛的编排方法 91

一、国际上一般采用的编排方法 91

二、其他的编排方法 94

第三节 网球裁判方法 95

一、怎样记录一场网球比赛 95

二、网球竞赛常用术语 96

三、裁判长的职责 97

四、主裁判员的职责 98

五、司线员的职责 100

六、网上裁判员的职责 101

七、脚误裁判员的职责 101

八、裁判员和司线员注意事项 101

九、网球运动员行为准则 102

第四节 常用汉英网球用语 104

一、裁判术语 104

二、技术术语 105

第九章 短式网球和软式网球 106

第一节 短式网球介绍 106

一、场地标准 106

二、训练器材 106

三、比赛规则 106

第二节 软式网球介绍 107

第二部分 网球运动自学教程 108

第一章 初级教程 109

第二章 中级教程 140

第三部分 网球学练问与答 173

第一章 网球运动常识问与答 173

第二章 网球运动技术问与答 189

第三章 网球运动战术问与答 210

第四部分 附录 233

附录一 国际网球运动组织 233

附录二 当今国际重大赛事介绍 235

附录三 世界著名球星简介 238

附录四 全国业余网球晋级赛实行方法 243

附录五 网球运动员技术等级标准 245

主要参考书目 247

后记 248