大学体育 实践篇PDF电子书下载

第一章 篮球 1

第一节 篮球基本技术 1

第二节 篮球基本战术 9

第三节 篮球竞赛规则简介 12

第二章 足球 16

第一节 足球基本技术 17

第二节 足球基本战术 25

第三节 足球竞赛规则简介 27

第三章 排球 30

第一节 排球基本技术 30

第二节 排球基本战术 37

第三节 排球竞赛规则简介 39

第四章 网球 42

第一节 网球基本技术 42

第二节 网球基本战术 49

第三节 网球竞赛规则简介 52

第五章 羽毛球 55

第一节 羽毛球基本技术 55

第二节 羽毛球基本战术 63

第三节 羽毛球竞赛规则简介 64

第六章 乒乓球 67

第一节 乒乓球基本技术 67

第二节 乒乓球基本战术 73

第三节 乒乓球竞赛规则简介 75

第七章 游泳 78

第一节 游泳运动概述 78

第二节 游泳基本技术 80

第三节 游泳卫生与救护 87

第八章 武术与技击运动 90

第一节 武术基本功 90

第二节 长拳 100

第三节 太极拳 113

第四节 跆拳道 133

第九章 形体运动 143

第一节 体育舞蹈 143

第二节 艺术体操 156

第三节 瑜伽 167

第十章 健美操运动 174

第一节 健美操运动概述 174

第二节 健美操基本动作 176

第三节 形体训练 188

第四节 健美操套路 191

第十一章 户外运动 201

第一节 户外运动概述 201

第二节 定向越野 202

第三节 野外生存 212

第十二章 休闲运动 218

第一节 高尔夫球 218

第二节 台球 226

第三节 板球 234

第四节 轮滑 238