健康生活小百科 健康素养PDF电子书下载

婚恋与早教篇 1

1.早婚早育的危害 1

2.近亲联姻的危害 2

3.结婚不体检的危害 3

4.包办婚姻的危害 4

5.坐月子过程中的陋俗 6

6.为什么不提倡同性恋 8

7.不要干涉老人再婚 9

8.为什么多子并不多福 10

9.大力宣传母乳喂养 12

10.嚼食喂婴儿的危害 14

11.孩子的生长和发育规律 14

12.过分溺爱孩子的危害 16

13.看影碟会影响婴儿语言发育 17

14.餐桌上教育孩子的危害 18

15.为了孩子请勿在家里吸烟 19

16.小儿要防秋燥 20

17.学生用手机的危害 21

养生与健康篇 22

1.各国健康标准 22

2.四字养生保健法 24

3.苏轼养生四句话 25

4.夏季保健七误区 25

5.影响长寿的危险因素 27

6.超负荷工作损害健康 27

7.喝汤要讲究 29

8.冬日临睡洗脚擦足的好处 29

9.为什么年轻女性的手脚冰凉 30

10.冬季别让不良习惯伤了眼 31

11.生命在于运动 32

12.健康行为革命 35

13.体重正常还要健身吗 37

14.时尚健身要护好腰 39

15.外养内调可防止近视加重 40

16.摒弃贪睡懒觉的习惯 42

17.引吭高歌亦健身 43

18.健康要摒弃的坏习惯 43

19.饮酒时抽烟更易患食管癌 45

20.不卫生的睡眠习惯对健康的危害 45

21.预防痴呆的四忌 48

22.刷牙有益健康 48

23.好环境可以让人更聪明 51

医疗行为与健康篇 53

1.过分做胸透的危害 53

2.讳疾忌医的危害 54

3.用拖拉机送病人的危害 55

4.滥用输液疗法的危害 57

5.禁止“不安全注射” 58

6.小病滥自治的危害 59

7.不能轻信广告 60

8.医生的10种行为令人讨厌 61

生活行为与健康篇 63

1.滥用化妆品的危害 63

2.滥用暖气水的危害 65

3.滥用洗衣粉的危害 65

4.乱戴太阳镜的危害 66

5.乱用他人生活用具的危害 67

6.选家电别贪大求全 68

7.贪恋移动电话的危害 70

8.贪恋电视的危害 71

9.打电话时嘴过度贴近话筒的危害 72

10.长期饮砖茶会引起氟中毒 74

11.火锅中大有隐患 74

12.乱扔农药空瓶的危害 76

13.滥施农药化肥的危害 76

14.过分宠爱动物的危害 79

15.口对水龙头饮水的危害 82

16.不能乱穿工作服进家 83

17.不能盲目避雷雨 84

18.不能盲目进行日光浴 85

19.电焊的预防措施 86

20.勿与车辆抢道 87

21.干洗店存在的安全隐患 88

22.歌舞厅卫生状况令人担忧 89

23.不能小视桑拿的卫生状况 90

24.禁止在公路上打晒粮食 90

25.禁止滥放鞭炮 91

26.禁止滥烧秸秆 92

27.禁止乱倒垃圾和乱抛果皮纸屑 93

28.禁止随地大小便 94

29.禁止随地吐痰 95

30.燃煤取暖不可没有烟囱 96

31.杜绝不文明的语言 97

32.杜绝吸毒 99

33.公共住宅公德 100

34.纠正不卫生的“卫生”习惯 101

35.盲目减肥的危害 103

36.就餐时不要乱为他人夹菜 105

37.穿衣不要太紧身 106

38.束腰（胸）的危害 107

39.看书和点钞时舔指头的危害 109

40.读报之后要洗手 110

41.饭前便后要洗手 111

42.生活中滥接吻的危害 112

43.老年人跳舞禁忌 113

44.晾晒被褥时请别忘戴口罩 113

45.美女健康十大杀手 115

46.时尚生活暗藏健康危机 117

47.睡觉枕头过高的危害 118

心理健康篇 119

1.过恐伤肾 119

2.减压误区 120

3.精神疾病与自杀 120

4.抑郁症 122

5.胃肠神经官能症 125

6.心理会影响药效 126

7.心理因素对健康的影响 126

8.压力过大危害健康 130

9.压力来自哪些方面 131

10.有效减压的方法 132

11.幸福必备的十大要素 133