智慧敦煌 揭秘敦煌壁画中古人生活智慧PDF电子书下载

前言 6

第一章 明确的生活目标 8

佛教的世界观 8

佛教的天堂与地狱 14

心灵的慰藉：祈愿求福 20

消除杂念：抄写念诵佛经 24

坚定信念：绕塔观像礼佛 28

净化心灵：坐禅与观想 34

第二章 良好的生活习俗 40

科学健康的优生观 40

科学的接生和洗儿之俗 44

香药洗浴治病防病 48

雅观干净的如厕方式 52

洒水扫地环境清洁卫生 57

干净卫生的饮用水 60

第三章 有益的娱乐活动 62

养性益智的棋类活动 62

尽情宣泄的民间乐舞 68

妙趣横生的魔术艺术 70

疏导情绪的斗鸡游戏 76

排忧解闷的文字游戏 79

第四章 不同需求的服饰 82

象征地位的帝王官吏服饰 82

追求时尚的贵族妇女服饰 86

利于作战的武士服饰 90

各具特色的西北民族服饰 94

方便劳动的庶民百姓服饰 98

第五章 生命在于运动 102

增强体能的举重运动 102

防病健身的游泳运动 105

打马球和步打球运动 108

倒立和叠罗汉运动 113

踏青与登高、滑沙活动 119

养生气功《呼吸静功妙诀》 122

第六章 文学：生活的精神食粮 124

生动易懂活泼有趣的变文 124

自然质朴抒发情感的歌辞 128

讥刺嘲讽时弊的王梵志诗 131

随意任性抒情言志的俗赋 134

首开中国白话小说先河的话本 138

严肃而风趣的论说文 142

贴近生活诙谐形象的谜语 144

第七章 积极的诊病治病 146

正规的医药机构和专业人员 146

美容美发之医方 150

治疗性功能的医方 154

敦煌文献S.7 6《食疗本草》录文 157

食疗与人体健康的关系 167

第八章 因时制宜的生产技术 170

二牛抬杠：延续至今的农耕方式 170

粮食加工有磨碓 172

具有实用性的数学教材 175

一份关于印度制糖法的记录 178

先进的活门式木风箱 180

绣工精湛的丝质绣品 182

第九章 边防措施与军事装备 184

芦草沙土筑成的汉长城 184

至少可供两万人吃一年的粮仓 186

各式各样的兵器 188

新型兵器有火枪 192

具有革命性意义的马具 194

第十章 利国利民的政策措施 198

打击豪强、鼓励通商的利民措施 198

推广技术、移风易俗的改革措施 200

奉中原王朝为正朔的政策 203

真诚平等的和亲联姻政策 206

《六字真言碑》与民族大团结 210

鸠杖：老年人权益的象征 212

悬泉置遗址的环保法令 216

传承千年的灌溉用水制度 219

主要参考文献 223