大学体育与健康教程PDF电子书下载

第一章 大学体育文化教育 1

第一节 体育文化概述 1

第二节 体育文化的特性 3

第三节 体育文化的价值 4

第四节 体育文化与校园文化 6

第二章 体育锻炼与身心健康 10

第一节 体育锻炼与身心健康概述 10

第二节 体育锻炼对身心的影响 11

第三节 体育锻炼的科学方法 15

第三章 体育运动卫生与医务监督 21

第一节 体育运动卫生 21

第二节 体育运动的医务监督 23

第三节 常见的生理反应现象及处置 25

第四节 运动损伤的预防与处置 29

第四章 大学生体质健康测试 35

第一节 大学生体质与健康概述 35

第二节《国家学生体质健康标准》的建立 37

第三节《国家学生体质健康标准》的测试内容与方法 40

第四节《国家学生体质健康标准》测试的管理 51

第五章 田径运动理论与技术 55

第一节 田径运动概述 55

第二节 径赛项目基本技术 55

第三节 田赛项目基本技术 59

第六章 篮球运动理论与技术 66

第一节 现代篮球运动概述 66

第二节 篮球运动基本技术 66

第三节 篮球基本战术配合 76

第七章 排球运动理论与技术 79

第一节 排球运动概述 79

第二节 排球运动基本技术 79

第三节 排球运动基本战术 85

第四节 排球运动基本竞赛规则 90

第八章 足球运动理论与技术 94

第一节 足球运动概述 94

第二节 足球基本技术和练习方法 94

第三节 足球基本战术和练习方法 103

第四节 足球竞赛规则与裁判法简介 109

第九章 乒乓球运动理论与技术 113

第一节 乒乓球运动概述 113

第二节 乒乓球运动基本知识 114

第三节 乒乓球运动基本技术 117

第四节 乒乓球运动基本战术 128

第五节 乒乓球运动的主要竞赛规则 129

第十章 羽毛球运动理论与技术 131

第一节 羽毛球运动概述 131

第二节 羽毛球运动特点 133

第三节 羽毛球运动裁判法与场地 134

第四节 羽毛球运动基本技术 137

第五节 羽毛球运动基本战术 151

第十一章 网球运动理论与技术 154

第一节 网球运动概述 154

第二节 网球运动基本技术 155

第三节 网球运动基本战术 159

第四节 网球运动基本竞赛规则 161

第十二章 太极柔力球运动理论与技术 165

第一节 太极柔力球运动概述 165

第二节 太极柔力球运动基本技术 166

第三节 太极柔力球基本套路的学习 171

第四节 太极柔力球运动竞技规则 174

第十三章 跆拳道运动理论与技术 178

第一节 跆拳道文化概述 178

第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法 180

第三节 跆拳道的基本技术 183

第十四章 游泳运动理论与技术 192

第一节 游泳运动概述 192

第二节 游泳运动的基本技术 193

第三节 游泳锻炼卫生与安全知识 202

第四节 游泳救护知识 202

第十五章 杨式太极拳初级段位理论与技术 208

第一节 杨式太极拳运动概述 208

第二节 杨式太极拳三段动作技法 209

第十六章 健美操运动理论与技术 239

第一节 健美操运动概述 239

第二节 健美操运动基本技术 239

第三节 健美操音乐与动作编排 248

第四节 健美操基本竞赛规则 252

第十七章 体育舞蹈运动理论与技术 256

第一节 体育舞蹈概述 256

第二节 体育舞蹈中各舞种简介 260

第三节 交谊舞基本知识 264

第四节 实用舞步教学 266

第十八章 击剑运动理论与技术 274

第一节 击剑运动概述 274

第二节 花剑基本技术 275

第三节 重剑基本技术 286

第四节 佩剑基本技术 290

第十九章 户外运动理论与技术 300

第一节 户外运动概述 300

第二节 户外运动的前期准备 302

第三节 定向运动概述 306

第四节 定向地图 307

第五节 定向技能 312

第二十章 跳绳运动理论与技术 315

第一节 科学地认识跳绳 315

第二节 跳绳技术 316

第二十一章 奥林匹克运动 322

第一节 奥林匹克运动概述 322

第二节 奥林匹克运动的基本思想 327

第三节 中国体育文化与奥林匹克精神 329

第四节 奥林匹克教育与大学生的全面发展 332

参考文献 336