潮流BIBLE 快乐减压PDF电子书下载

前言　建造一所平和的心屋　 8

1．寻找内心的安宁消除内心的压力 12

设立“无噪音区”　 13

风平浪静的大海 14

关注自己的呼吸 16

留意自己的手势 17

了解身体的感觉 18

体会生命的和谐 19

感受寂静的心灵 20

平静地走向天堂 21

黑夜意味着休息 22

呼吸清晨的空气 23

把握生命的诀窍 24

为家人准备饭食 25

注意每一片橘子 26

舔舐最后的甜蜜 27

注意自然界的美丽 28

潜心于书法和绘画 29

增加你的耐心容量 30

观察花开花落的情景　 31

在音乐中低声歌唱　 33

手写的书信　 34

练习太极拳 35

到户外散步 36

在瑜伽中冥思 37

参观一处圣地 38

远离都市喧嚣 39

有规律的十五分钟 40

让杂念随风而去 41

你需要安静和信任 42

专注于眼前的事情 43

“流言止于智者” 44

倾听自己的心声 45

超越自我关注 46

真诚面对自己的过错 47

收摄心神 48

欲速则不达 49

宠辱不惊，去留无意 50

坦然面对人生的得失 51

义务即是人生 52

以柔克刚，最终取胜 53

别忘了给汽车加油 54

与别人和睦相处 55

人贵有自知之明 56

“吾日三省吾身” 58

人非圣贤，孰能无过 59

放下包袱，轻装上路 60

梦想成为一个好人 61

2．营造和谐生活奉献爱心 64

坦城面对失败　 65

聆听是爱的方式 66

不要为名声所累 67

变通一下会更好 68

找到你的平衡点 70

凭良心行事 71

你对自己很重要 72

走出不幸的阴影 73

看透邪恶的本质 74

真理将还你自由 75

积极地利用沉默 76

人与人相互依存 77

和自己达成妥协 79

人人“拥有万物” 80

摒弃自怜 81

倾诉胜过良药 82

用超然的态度工作 83

放下忧心忡忡 84

隐藏在内心里的烦躁 85

换工作前请三思 86

专注于自己的工作 87

当信念“遭遇”考验 88

实话实说 89

勇敢承担错误的指责　 90

愤怒不利于解决问题　 91

积极面对生活中的不幸　 92

不幸是认识自己的契机　 93

发现自身的佛性　 94

己所不欲，勿施于人　 95

饶恕必须是完全的　 96

时间能消化悲伤　 98

让自己安顿下来　 99

反思自己的处事态度　 100

和谐的人际关系 101

释放不良情绪　 102

好言一句三冬暖 104

寻求针对所有人的公正 105

放下压力，轻松前行　 106

学会说“不”　 107

塞翁失马，焉知非福　 108

命运由自己来创造　 109

痛苦就像盐，不多也不少　 110

走向安宁的捷径　 111

在独居时发现自我　 112

在爱情中逐渐成长　 113

宽容同性恋　 114

未婚同居的家庭稳固吗　 116

营造和谐的家庭氛围　 117

尊重别人的生活方式　 118

和谐比正确更为重要 119

幸福婚姻的秘诀　 120

爱就大声说出来　 121

用性爱丰富你的人生 122

告别离婚后的伤痛　 123

去参加前妻的婚礼　 124

愤怒会让自己受伤　 125

忘记不愉快的经历　 126

让朋友自己作决定　 127

原谅人性的弱点　 128

离婚后，请替孩子着想　 130

和孩子一起进步　 131

让孩子快乐地生活　 132

用孩子的眼睛看世界　 133

对孩子充满温情　 134

与孩子共享一个世界　 136

你为孩子洗过尿布吗 137

把孩子的利益放在首位 138

对每个孩子都心怀同情 139

多陪陪孩子吧　 140

爱就是全部的意义　 141

感受别人的痛苦　 143

你的家庭和平吗 144

强大的家庭纽带 145

和家人一起用餐 146

你和家人疏远了吗 148

兄弟姐妹之间的竞争 149

学会与别人共享家庭 150

试着原谅自己的父母 151

临终关怀 152

平衡自己与父母的需求 153

享受“第三纪”　 154

病痛是良师　 155

用信仰战胜死亡的恐惧　 156

疾病背后隐藏着祝福　 157

残疾不是最坏的事情 159

临死之前的体验　 160

上帝会一视同仁 161

死亡是生命的一部分 162

愉快地和亲人告别 164

让亲人平静地离去 165

正视你的恐惧 166

在冥想中走出悲伤 167

死亡不是我们的敌人 168

相互宽恕 170

治疗记忆中的创伤 171

3．共建宽容社会重拾女性的尊严　 174

关爱街头流浪儿 175

孩子是人类的成员 176

弥补代沟　 177

帮人就是帮己　 178

和你不喜欢的人接触 179

学会考虑别人的需要 180

你会为自救而杀人吗　 181

学会用心去爱 182

世界本一家　 183

用同样的眼光看待生命 184

“这里没有陌生人” 185

爱和种族无关　 186

从自己做起　 187

强化共享意识　 188

抵御精神危机　 189

勿以善小而不为　 190

卸下悲伤　 192

越过心中的“雷区”　 193

成功扮演和事佬　 194

最美夕阳红　 195

当你触动了他的伤口 196

安慰失去亲人的朋友　 197

避免不恰当的怜悯　 198

“赠人玫瑰，手有余香”　 199

合作的必要性　 200

学会分享　 201

用爱来终结仇恨　 202

勇敢地面对过去　 204

维护法律的尊严　 205

不断更新观念　 206

用非暴力解决矛盾　 207

鼓起勇气接受道歉　 208

开始永远不会太晚　 210

没有附加的同情　 211

老吾老以及人之老　 212

挺身而出　 214

雪中送炭　 215

为无法面对的人祝福　 216

给自己一点反省时间　 217

谁是你心目中的朋友　 218

你是可以信任的人吗　 219

顺其自然地向前　 220

面对已经发生的错误　 221

正确看待你的工作动机 222

工作没有贵贱之分 223

体会正直的力量 224

4．各种信仰和平共处伸出援助之手 228

了解不同的习俗 229

殊途同归 230

敞开你的怀抱 231

尊重别人的信仰 232

用坦诚拉近距离 233

寻找真正的导师 234

消弭宗教之间的分歧 235

对你的信仰充满信心 237

避免毫无意义的讨论 238

交叉信仰的婚姻 239

聆听别人的观点 240

谦卑之心 241

成为不同宗教的沟通者 243

信仰无国界 244

和不同宗教的人建立友谊 245

促进和谐的桥梁 246

“庙宇应该和地面一样高” 247

“从来不抱怨” 248

感恩之情 251

贪婪让你远离安宁 252

审视自己的愤怒 253

生活中的黄金法则 254

你会把器官捐献给他人吗 255

不要为失败找借口 257

最重要的是真诚 258

和平是时代的象征 259

分享神圣时刻 260

不要尝试改变他人的信仰 261

爱与怜悯是佛的本质 263

合作让你更了解别人 264

人与人之间共同的纽带 266

真诚的解释可以消除偏见 267

5．播撒和平的种子漠视会助长暴行 270

热心帮助受难者 271

为陌生人打开大门 272

为和平祈祷 273

祈祷有什么作用吗 274

和平的理想状态 275

自我净化 276

“9月11日，你在哪里” 278

祈祷和行动相辅相成 279

准备为理想献身 280

为和平作出自己的贡献 282

请面带微笑 283

不要低估你的影响 284

为孩子树立榜样 285

探究生命的奇迹 286

关爱不幸的孩子 287

检讨你的生活方式 289

看清人性中的恶 290

不要对饥饿视而不见 291

分享使你跨越障碍　 292

珍惜生命的源泉　 293

把福利放在利润之前　 294

像爱自己一样爱邻居　 296

真正值得做的事情　 297

简单地生活　 298

保持人类的尊严　 299

发现共有的人性　 301

唤醒良知　 302

邪恶催生邪恶　 303

聆听女性的声音　 304

站在对方的立场看问题　 306

退一步海阔天空　 307

宽容化解仇恨　 308

以德报怨 309

以善胜恶 310

检讨你的敌意 312

互相原谅是世界的希望 314

为素不相识的受害者祈祷 315

你的恐惧来自哪里 317

选择通往和平之路 318

让向日葵取代导弹　 319

珍视所有的生命 320

多为下一代着想 321

小心对待失败者 322

反思战争 324

除掉心中的“地雷” 325

压制复仇的渴望 326

人性比意识形态更重要 328

6．敬畏大自然世界是一朵花 332

花朵让人谦卑 333

花开花落自有时 334

一束花所表达的关爱 335

你是美景的一部分 336

到暮色中来 337

庄严而孤独的山脉 338

寂静的大海深处 340

种下一棵树 341

繁星满天的夜空 342

静待黎明到来 343

在大自然中领悟生命　 344

敬畏所有的生命　 346

把心灵想象成火把　 347

视自然为自己的一部分　 348

运动有助恢复精神健康　 350

让美丽对你开口说话　 351

深深扎根于你的灵魂　 352

把地球当作母亲　 354

美丽而脆弱的家园　 355

生命之间息息相关　 356

尊重每一寸土地　 357

皮之不存，毛将焉附　 358

珍惜有限的淡水资源　 359

人与人之间存在差别　 360

保护我们的蓝色星球　 361

做动物的救护者　 362

同情动物的痛苦　 363

人类在自然中的位置　 364

丹顶鹤轻轻飞过　 366

狗熊给老虎的建议　 367

动物对人类的警示　 368

对动物更加仁慈　 370

将痛苦降到最低　 371

动物的朋友和守护人　 372

不要让动物悲伤哀嚎　 373

感谢生命　 374

大自然扮演的角色　 375

每一个生命都很重要　 376

恐惧导致了更多的恐惧　 378

制服你的舌头　 379

描绘大自然　 380

做你真正想做的事情　 381

一草一木皆有价值　 382

行动起来，保护地球　 383