心灵的优化与重建 大学生常见心理问题及应对策略PDF电子书下载

第一章 人格偏差 1

导言 1

案例 2

案例一 孤独水仙在陌生环境中绽放 2

案例二 “尖子生”背后的抑郁 9

拓展 13

百炼镜——自我训练 13

广角镜——知识链接 15

第二章 学习焦虑 17

导言 17

案例 18

案例一 为父母读书，聪明的他将自己送下深渊 18

案例二 完美的她难脱焦虑的深渊 26

拓展 32

百炼镜——自我训练 32

广角镜——知识链接 33

第三章 自我冲突 35

导言 35

案例 36

案例一 梦一样的离校出走 36

案例二 在自我冲突中“爆发”的女孩 45

拓展 53

百炼镜——自我训练 53

广角镜——知识链接 54

第四章 人际纷争 56

导言 56

案例 57

案例一 同个屋檐下的你 57

案例二 我为什么这么小心眼 63

拓展 68

百炼镜——自我训练 68

广角镜——知识链接 68

第五章 情绪困扰 71

导言 71

案例 72

案例一 优秀背后的身不由己 72

案例二 难以跨越的家庭阴影 78

拓展 83

百炼镜——自我训练 83

广角镜——知识链接 87

第六章 爱情困惑 89

导言 89

案例 90

案例一 失恋，依然可以好活 90

案例二 赔礼道歉能挽回爱情吗？ 98

拓展 106

百炼镜——自我训练 106

广角镜——知识链接 110

第七章 压力管理 112

导言 112

案例 113

案例一 不可小觑的多重压力 113

案例二 直面压力，顺利踏上工作旅程 118

拓展 123

百炼镜——自我训练 123

广角镜——知识链接 124

第八章 网络成瘾 126

导言 126

案例 127

案例一 我的抑郁是因为网瘾吗？ 127

案例二 我控制它，还是它控制我？ 133

拓展 139

百炼镜——自我训练 139

广角镜——知识链接 141

第九章 适应困难 143

导言 143

案例 144

案例一 面对并开始处理自己的问题就是成长的开始 144

案例二 我消极过，最终还是选择积极适应 149

拓展 155

百炼镜——自我训练 155

广角镜——知识链接 157

第十章 进食异常 159

导言 159

案例 160

案例一 偷窃，原来是厌食导致 160

案例二 她为何如此贪吃？ 168

拓展 175

百炼镜——自我训练 175

广角镜——知识链接 178

第十一章 家庭创伤 179

导言 179

案例 180

案例一 我是一个多余的人吗？ 180

案例二 单亲家庭的孩子也有春天 185

拓展 190

百炼镜——自我训练 190

广角镜——知识链接 193

参考文献 195