健康正能量 3 膏方养生祛病，就这么简单PDF电子书下载

第一章 养生“膏”潮：身体保健话膏方 2

内服膏方的种类 2

膏方养生的优势 4

膏方的神奇功效 7

膏方的组方原则 9

中医膏方的组成 12

膏方的制作流程 15

制膏用糖的炼制 18

膏方的保存方法 20

膏方的适宜人群 22

四种儿童宜膏方进补 25

滋补膏方，服用有道 27

服用膏方先做准备 30

膏方服用有禁忌 32

膏方进补，莫踩“雷区” 35

膏方的不良反应及处理 38

精选保健膏方五款 40

第二章 常用细料：选对中药进对补 46

人参——大补元气，安神生津 46

高丽参——大补元气，宁神益智 48

西洋参——补气益阴，清热生津 49

党参——补中益气，生津养血 51

太子参——补气健脾，养胃生津 53

黄芪——补气升阳，益卫固表 54

山药——健脾养胃，益肺生津 56

红景天——滋补元气，健脾益气 57

灵芝——安神健胃，滋补强壮 59

雪莲——补肾壮阳，活血通经 60

当归——补血活血，调经止痛 62

何首乌——养血补肝，补气益精 64

白芍——养血柔肝、缓中止痛 65

龙眼肉——补心益脾，养血安神 67

玉竹——滋阴润肺，养胃生津 68

麦冬——滋阴润肺，生津益胃 70

黄精——补气养阴，健脾益肾 71

石斛——滋阴清热，养胃生津 72

枸杞子——滋补肝肾，益精明目 74

天麻——平肝息风，通络止痛 76

杜仲——补益肝肾，强壮筋骨 77

山茱萸——补益肝肾，涩精敛汗 79

冬虫夏草——补肺益肾，止咳化痰 81

蛤蚧——补肺益肾，纳气平喘 83

紫河车——温肾补精，益气养血 84

鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨 86

海龙——温肾壮阳，散结消肿 88

海马——补肾壮阳，理气活血 89

鹿鞭——补肾壮阳，益精强腰 90

燕窝——养阴润燥，益气补中 92

蛤士蟆——补肾益精，润肺养阴 94

三七——化瘀止血，活血定痛 95

番红花——活血通经，凉血解毒 97

丹参——祛瘀生新，活血调经 99

麝香——开窍醒神，活血通经 100

白花蛇——祛风通络，止痒止痉 102

羚羊角——平肝熄风，清肝明目 103

牛黄——化痰开窍，清热解毒 105

五味子——敛肺滋肾，生津敛汗 107

珍珠——清热益阴，镇心安神 108

第三章 因“体”制宜：根据体质用膏方 112

读懂你的身体——人的体质与健康 112

阴虚体质的膏方调理 114

阳虚体质的膏方调理 116

气虚体质的膏方调理 118

血虚体质的膏方调理 120

痰湿体质的膏方调理 122

血瘀体质的膏方调理 124

湿热体质的膏方调理 126

气郁体质的膏方调理 128

特禀体质的膏方调理 130

第四章 因人施养：不同人群的膏方调补 134

儿童的膏方调补 134

孕前女性的膏方调补 136

产后妇女的膏方调补 138

更年期妇女的膏方调补 140

老年人的膏方调补 143

其他人群的膏方调补 145

第五章 未病先治：膏方调治亚健康 150

何为“亚健康”状态 150

长期疲劳的膏方调治 153

腰膝酸软的膏方调治 156

心慌胸闷的膏方调治 159

体虚低热的膏方调治 161

反复感冒的膏方调治 163

虚汗的膏方调治 165

恶寒怕冷的膏方调治 167

睡眠障碍的膏方调治 170

健忘的膏方调治 171

耳鸣的膏方调治 174

视力下降的膏方调治 176

情绪忧郁的膏方调治 178

性欲减退的膏方调治 180

腹满便溏的膏方调治 184

第六章 膏方美容：润出健康好气色 188

膏方治痤疮，只留青春不留痘 188

膏方祛斑，还肌肤清白世界 190

膏方拯救脂溢性脱发，让头发不再离你而去 193

辨证服膏方，告别“少白头” 195

减肥膏方，助你远离单纯性肥胖 197

第七章 膏方祛病：常见疾病一扫光 202

慢性支气管炎 202

支气管哮喘 204

胃下垂 208

脂肪肝 210

肝硬化 212

习惯性便秘 215

慢性腹泻 218

高血压病 220

冠心病 223

贫血 225

中风后遗症 227

糖尿病 230

高脂血症 233

慢性肾炎 235

尿路感染 238

头痛 240

神经衰弱 243

颈椎病 245

骨质疏松症 248

月经过多 251

痛经 253

闭经 255

慢性盆腔炎 257

习惯性流产 260

阳痿 263

遗精 266

前列腺增生症 268

牙齿松动 271

慢性鼻炎 274