怀孕安产育儿全程一本通PDF电子书下载

第一篇 生育需要提前计划 16

要宝宝前你必须解决的问题 16

确定要宝宝的动机 16

考虑夫妻感情的稳定性 16

提前进行育儿理念的讨论 16

做好孕育的财务规划 16

身体是“革命”的本钱 17

给未准妈妈的营养建议 17

明确目的，制定营养计划 17

养成良好的饮食习惯 17

孕前需要特别补充叶酸、铁、维生素D 17

改正不良饮食习惯 19

洗菜不仔细 19

带皮吃水果 19

喜欢生吃食物 19

经常用微波炉加热食物 20

饮食不注意，摄入有毒有害物质 20

未准妈妈要做好疾病预防工作 21

口腔疾病的日常预防 21

呼吸道疾病的日常预防 21

消化道疾病的日常预防 21

泌尿生殖系统感染的日常预防 22

提前接种疫苗 23

风疹疫苗 23

腮腺炎疫苗 23

水痘和带状疱疹疫苗 23

流感疫苗 24

打一场漂亮的“精子保卫战” 25

戒除有害精子健康的习惯 25

抽烟 25

饮酒 25

经常熬夜 26

俯卧睡姿 26

连续开车 26

热水坐浴 26

穿紧包臀部的牛仔裤 26

尽量排除影响精子质量的其他因素 27

精神状态不好 27

药物使用不当 27

经常出差 27

经常接触化学物质 27

不良的工作环境 28

精索静脉曲张 28

缺乏运动 28

性生活不当 28

饮食对未准爸爸同样重要 29

尽量做到饮食结构均衡 29

叶酸对于精子有着重要意义 30

摄取足量的锌 30

保证摄入适量的优质蛋白质 30

避免暴饮暴食 30

少吃对精子有害的食物 30

少喝碳酸饮料 31

未准爸爸要做好疾病的预防 31

前列腺炎 31

淋菌性尿道炎 31

各种腹腔疾病 31

亲爱的，一起做孕前检查喽 32

男性孕前检查项目 32

女性孕前检查项目 32

一般检查项目 33

特殊检查项目 33

妇科检查 34

检查前后的注意事项 34

准备工作很重要 34

孕前检查发现问题后的处理 35

关于遗传咨询 35

需要做遗传咨询的情况 35

遗传咨询的注意事项 35

精子和卵子的神秘约会 36

身材渺小、数量众多的精子 36

精子的产生 36

保护精子从孕前3个月开始 36

巨大、珍贵的卵子 37

卵子的生成、成熟过程 37

卵子排出时间 37

如何计算排卵期及判断自己是否处在排卵期 37

伟大的时刻——精卵结合 38

在女性的身体内获得能量 38

赢得最终的胜利 39

生命由此开始 39

专题1：大龄女性的优生方案 40

尽早计划 40

做好充分的孕前检查 40

积极进行孕期检查 40

专题2：孕前了解胎教，为孕期实践打好基础 41

了解胎教 41

胎宝宝在母体内就具备听力 41

胎宝宝可以感受光的变化 42

胎宝宝喜欢被抚摸 42

胎宝宝是有记忆的 42

胎宝宝具备各种反射能力 42

营养胎教 43

营养胎教包含的内容 43

营养胎教的作用 43

营养胎教的注意事项 44

情绪胎教 44

情绪胎教促进母婴健康 44

有利于胎宝宝良好性格的形成 45

情绪胎教的注意事项 45

音乐胎教 45

音乐胎教可促进母子间的感情 46

音乐胎教可开发胎宝宝的右脑 46

音乐胎教可以促进胎宝宝成长 46

语言胎教 46

语言胎教可刺激胎宝宝的大脑发育 46

语言胎教的注意事项 47

环境胎教 47

环境胎教的作用 47

环境胎教的注意事项 48

抚摸胎教 49

抚摸胎教的作用 49

抚摸胎教的方法 49

抚摸胎教的注意事项 49

行为胎教 50

行为胎教流传已久 50

行为胎教的注意事项 50

运动胎教 51

运动有利于孕妈妈的身心健康 51

运动有利于胎宝宝的生长发育 52

运动胎教的注意事项 52

其他胎教 52

意念胎教 52

美育胎教 53

斯瑟蒂克胎教 53

第二篇 孕期那些事儿 56

令人兴奋的孕1月 56

生命正在“生根发芽” 56

隐约有些不一样 57

不用吃太多，但要吃得好 59

让胎教成为孕期最精彩的部分 61

准爸爸有了特殊的使命 62

从现在起，你需要处处小心 64

别让宫外孕找上你 65

专题：认识胎宝宝赖以生存的“家” 68

神奇的子宫 68

脐带让母子相连 68

胎盘是生命的源泉 70

羊水是胎宝宝柔软的“被褥” 70

有些难熬的孕2月 72

“黄豆宝宝”快快长 72

在艰难的前行中，愈加感受生命的伟大 73

吃你“中意”的食物 74

妊娠反应强烈也要胎教 77

关乎孕育安全的细节 79

为了妻子和未来的宝宝，准爸爸也要好好努力 81

孕早期流产知多少 82

渐渐美妙的孕3月 83

有模有样的小宝贝儿 83

妊娠反应继续进行中 84

去医院做第一次产检 84

吃中的学问 85

情绪胎教是主要内容 86

理解妻子的孕育之苦 89

生活中依然需要倍加谨慎 90

别让疾病找上你 92

身心轻盈的孕4月 95

像小鱼一样游动的胎宝宝 95

身体上的变化更加明显 96

感受胎动的同时，别忘了第二次产检哟 97

适度加强营养吧 98

趁着好心情，赶紧胎教吧 100

全方位但不过度呵护爱妻 101

事无巨细，让孕育无缺憾 103

别让小病痛影响孕育大事 105

专题：孕期各阶段体重管理 107

孕期理想的体重增加值 107

孕早期体重变化及管理 107

孕中期体重变化及管理 108

孕晚期体重变化及管理 108

显山露水的孕5月 109

胎宝宝的腿脚更结实了 109

孕期中最美妙的日子来啦 110

本月产检大事记 111

全面、充足的营养供给 111

和胎宝宝一起学习，一起玩儿 113

准爸爸在胎教中要发挥作用 115

依然不可大意 116

如何解决体重增加带来的麻烦 117

略显笨拙的孕6月 120

越来越有力气了 120

本月孕事大盘点 121

本月产检内容 121

均衡营养，注意不同营养物质摄入量的增减 122

胎教种类可以更丰富 124

准爸爸的任务 126

需要注意的事情 127

孕期疾病以防为主 128

骄傲的孕7月 131

活跃的胎宝宝 131

你是骄傲的孕妈妈 132

保证饮食的健康 134

胎教历程已过半 136

要让妻子体会到准爸爸的爱心 139

控制体重飞速增长 140

巧妙应对悄悄来临的疾病与不适 141

专题：孕期生活禁忌图典 144

有点疲惫的孕8月 146

头朝下的胎宝宝 146

行动越来越不便 147

本月的产检内容 148

谨慎对待日常饮食 148

胎宝宝对声音和光照更敏感 150

准爸爸要多做一些牺牲 151

注意细节，预防早产 153

让身体不适远离你 155

无限期待的孕9月 157

练习出生姿势的胎宝宝 157

身体负担又加重了 158

产检内容有所增加 158

合理安排饮食 159

依据胎宝宝的特点延长胎教时间 160

给予妻子心理上的关照 162

有些事情不能不做 163

小心防范孕晚期的不适 165

分娩即将来临的孕10月 167

随时准备出生 167

有条不紊，耐心等待 168

增加产检次数 169

兼顾多方面的饮食需求 169

上好最后的胎教课程 171

就要升级为爸爸了 173

准爸爸要明确自己在分娩中的任务 175

安全度过最后的阶段 176

了解分娩中的突发状况 177

缓解阵痛的好方法 178

专题：打好分娩战 180

提前做好各种准备 180

分娩方式提前了解 180

做好和医生的配合工作 181

掌握一些分娩技巧 183

第三篇 月子里的那些事儿 186

新妈妈刚刚分娩后的基础护理 186

自然分娩后的基础护理 186

会阴侧切术后的基础护理 187

剖腹产术后的基础护理 188

产后恶露的自我检测和排出 190

恶露的颜色变化 190

从量上判断恶露是否正常 190

恶露与子宫收缩 191

促进恶露排出的3个妙招 191

第四篇 养育健康聪明的宝宝 194

刚刚出生的宝宝该如何养护 194

无法摆弄的娇娇儿 194

母乳是给宝宝的一份大礼 195

让妈妈好好照顾你 200

抓紧时间，培育聪明的小宝宝 204

你的健康是妈妈最大的愿望 206

专题：脐带护理 208

保持清洁 208

保持干爽 208

防止摩擦 208

1个月宝宝的养护 209

一天天长大 209

用心喂养，宝宝更健康 210

照顾好宝宝的生活起居 212

给宝宝合适的玩具 215

宝宝吐奶，妈妈很担心 216

两个月宝宝的养护 218

宝宝的变化很大 218

合理地喂养宝宝 219

抱着宝宝出门了 221

宝宝需要巧护理 222

宝宝多笑更聪明 223

帮你应对难以对付的湿疹 225

3个月宝宝的养护 227

宝宝长得真快 227

喂养有新变化了 228

培养宝宝规律作息 230

陪宝宝做翻身游戏 233

让宝宝远离腹痛困扰 234

专题：1～3个月宝宝的安全问题 235

防止窒息 235

防止摔伤或碰伤 236

4个月宝宝的养护 237

增长速度慢下来 237

可以为宝宝添加辅食了 238

兼顾宝宝的身心 241

一起玩玩有趣的游戏 244

护理好腹泻的宝宝 245

5个月宝宝的养护 247

越来越可爱 247

乳类品是宝宝的主食 248

照顾好爱哭的宝宝 251

开发宝宝智力的新游戏 254

帮宝宝摆脱便秘的烦恼 255

6个月宝宝的养护 257

宝宝会坐了 257

营养全面，促进大脑发育 258

一起照料可爱的宝宝 260

适合本月宝宝的智力游戏 263

谨防宝宝患上肠套叠 264

专题：出牙期宝宝的护理 265

口腔的护理 265

了解乳牙知识 266

乳牙的呵护 267

7个月宝宝的养护 268

爱模仿的“小天使” 268

不可强行离乳 269

阶段推荐营养食谱 271

猕猴桃汁 271

红枣泥 271

让宝宝健康成长 272

在游戏中训练宝宝的动作能力 275

宝宝感冒了怎么办 276

8个月宝宝的养护 278

宝宝能爬了 278

规律、科学的饮食不可少 279

小心照看宝宝 282

适合8个月宝宝的传统游戏 285

荨麻疹的防护 285

9个月宝宝的养护 287

宝宝有了语言动作 287

辅食的地位越来越重要了 288

不要让宝宝过早学走路 290

要为宝宝的日常用品做好消毒工作 290

学“骑马”：锻炼宝宝的平衡力 292

千万别让宝宝患上小儿肺炎 293

专题：如何提高宝宝的免疫力 294

加强户外锻炼 294

不轻易去医院 295

科学饮食 295

常为宝宝按摩 296

10个月宝宝的养护 297

宝宝喜欢受称赞 297

咀嚼能力需要锻炼 298

学步的宝宝需要更多的关注 299

多给宝宝玩游戏的机会 302

发热的居家护理 303

11个月宝宝的养护 305

有意识地喊“爸爸”、“妈妈” 305

用饮食给宝宝的成长“加油” 306

不要忽视宝宝的语言学习 307

让人烦心的哮喘 309

12个月宝宝的养护 311

宝宝学走路 311

要给宝宝离乳吗 312

鼓励宝宝战胜恐惧 314

训练宝宝的肢体协调能力 316

全面认识小儿中耳炎 318

专题：学步宝宝的安全问题 319

防止摔伤、跌伤 319

防止外伤 320

防止烧伤、烫伤 320

防止误食 320

防止触电 320

1～1.5岁宝宝的养护 321

能说会走的“小大人” 321

给予宝宝合理、充足的营养 322

阶段推荐营养食谱 324

牛肉蔬菜粥 324

奶汁西蓝花虾仁 324

关注宝宝成长的每一步 325

涂涂画画：宝宝小手多灵巧 327

做好水痘的预防和护理 327

专题：如何应对分离焦虑 329

与宝宝分别要讲究方式 329

如何度过分离焦虑期 329

1.5～2岁宝宝的养护 330

宝宝“不乖”了 330

营养均衡最重要 331

宝宝需要午睡 332

很有趣的拍手游戏：跟着妈妈拍拍手 334

如何护理惊厥宝宝 335

专题：搞定挑食宝宝 337

安排好用餐气氛 337

及时夸奖宝宝 337

把宝宝的毛绒玩具请上餐桌 338

把创造力加进食物里 338

烹调技术上做“文章” 338

严格控制宝宝吃零食 338

和宝宝吃一样的食物 338

2～2.5岁宝宝的养护 339

凡事都想自己做 339

管理好宝宝的饮食 340

阶段推荐营养食谱 341

丝瓜瘦肉粥 341

栗子粉香米粥 341

紫菜卷豆腐 341

玉米牛奶酱肉丸 342

鲑鱼炒饭 342

虾仁炒白菜 342

情绪教育的重要时期 343

爱玩游戏的宝宝更聪明 345

不容忽视的蛔虫病 346

专题：怎样对待宝宝的叛逆 347

正确认识宝宝的叛逆 347

引导宝宝顺利度过叛逆期 347

2.5～3岁宝宝的养护 349

乖巧的可爱宝宝 349

适度地补充营养 350

阶段推荐营养食谱 351

黄瓜酿肉 351

鲫鱼萝卜汤 351

鲜鸡焖南瓜 351

枸杞子鸡肝汤 352

豆腐丸子烩青菜 352

木樨肉 352

重视宝宝的日常安全 353

让宝宝在游戏中学会互动 355

让手足口病远离宝宝 356

专题：入园前的准备 358

关键的心理准备 358

必要的环境准备 359

不可少的时间准备 359

精心的物质准备 359

附录：婴幼儿常见疾病的预防和治疗 360

夜盲症 360

弱视 361

口腔炎症 362

流行性腮腺炎 363

鼻出血 364

结膜炎、沙眼 365

夜啼和夜惊 366