行为与健康科普教育丛书不良行为与糖尿病PDF电子书下载

一、什么是糖尿病 1

二、为什么需要重视糖尿病 2

小贴士：每10秒钟 3

三、生活行为方式与糖尿病有关吗 3

四、什么人容易患糖尿病 6

五、糖尿病的发生有先兆吗 7

六、出现哪些行为异常预示患了糖尿病 9

七、有多饮、多尿的症状就一定是糖尿病吗 11

八、仅查尿糖能不能确诊糖尿病 12

九、如何诊断糖尿病 13

小贴士：当您患糖尿病后 13

十、哪些患者应该做口服葡萄糖耐量试验 14

十一、糖尿病患者应如何配合医生做糖耐量试验 15

十二、葡萄糖耐量试验结果如何判定 16

十三、什么是馒头餐试验 16

十四、为什么糖尿病患者有必要进行馒头餐试验 17

十五、哪些糖尿病患者适合做馒头餐试验 18

十六、糖尿病控制标准是什么 18

十七、检测糖化血红蛋白有什么意义 19

十八、什么是治疗糖尿病的“五驾马车” 20

小贴士：医生需要您的配合 20

十九、为什么糖尿病患者上午的血糖、尿糖最难控制 22

二十、哪些糖尿病患者需住院治疗 22

二十一、糖尿病患者住院期间需要做哪些检查项目 24

二十二、糖尿病患者住院期间应注意哪些问题 25

二十三、糖尿病患者出院后应注意哪些问题 26

二十四、为什么有些人血糖居高不下 26

小贴士：糖尿病患者频繁换药好吗 27

二十五、如何正确认识和对待糖尿病 28

小贴士：糖尿病治疗三字经 30

二十六、糖尿病患者能吃水果吗 31

二十七、糖尿病患者应怎样吃水果 33

小贴士：西瓜的红色诱人更有营养 34

二十八、糖尿病患者能饮酒吗 34

二十九、糖尿病患者能吸烟吗 36

小贴士：重要提示 37

三十、糖尿病患者如何科学控制饮食 37

1.糖尿病饮食治疗有哪些重要性 37

2.糖尿病饮食治疗应注意哪些问题 38

小贴士：晚上少吃一口，空腹血糖好达优 39

3.糖尿病患者可以用哪些甜味剂 39

小贴士：巧用“糖包” 40

4.粮食的烹调方法对血糖有什么影响 40

5.少量多餐对糖尿病控制有什么好处 41

6.为什么糖尿病患者需要高膳食纤维 41

7.什么样的饮食中膳食纤维含量比较丰富 42

8.糖尿病患者能吃薯类食品吗 42

9.糖尿病患者每天吃多少蛋类较为合适 43

10.糖尿病患者是否能随意吃花生及瓜子 43

11.糖尿病患者喝牛奶有什么好处 43

12.肥胖糖尿病患者如何减肥 44

小贴士：糖尿病管理从控制体重开始 45

13.如何看待保健食品和保健品在糖尿病治疗中的作用 46

14.不胖或消瘦的糖尿病患者是否不必控制饮食 46

15.糖尿病患者在控制饮食时感到饥饿难忍怎么办 47

16.为什么糖尿病患者应少吃盐 47

17.糖尿病肾病患者饮食有什么特点 48

18.糖尿病儿童的饮食应怎样安排 51

19.糖尿病孕妇的饮食应怎样安排 55

20.糖尿病饮食治疗控制存在哪些错误认识 56

21.何谓食品交换份 56

22.怎样设计适合自己的食谱 60

三十一、糖尿病患者得了其他病该怎么办 62

三十二、糖尿病患者患有其他病时怎么吃 63

三十三、糖尿病患者如何科学运动 65

1.运动对血糖有什么影响 65

2.糖尿病患者如何做运动 67

3.糖尿病患者运动前应做好哪些准备 70

4.糖尿病患者运动中应注意哪些事项 71

5.如何防止运动中不良反应的发生 73

6.适合糖尿病患者运动的方式有哪些 73

小贴士：游泳好处多 74

小贴士：安全游泳 75

7.哪些糖尿病患者适宜运动治疗 75

8.哪些糖尿病患者不宜运动 76

9.为什么儿童糖尿病患者更应该运动 77

10.儿童糖尿病患者应该怎样做运动 78

11.家务劳动能否代替运动治疗 79

12.为什么糖尿病患者运动治疗时日常活动量要相对固定 79

13.病情较重或体质较差的糖尿病患者应怎样选择运动 80

14.为什么肥胖型糖尿病患者选择运动治疗尤为重要 80

15.肥胖型糖尿病患者达到减肥目的的运动原则是什么 80

16.糖尿病患者外出旅游时应注意什么 81

小贴士：旅行物品清单 83

小贴士：节日期间及外出旅游护理 85

17.运动中出现低血糖时如何自救 85

18.如何预防运动中出现低血糖 86

19.为什么糖尿病患者不宜晨练 87

三十四、糖尿病患者常见哪些心理反应，如何应对 88

小贴士：用革命精神战胜糖尿病 90

三十五、心理异常会加重糖尿病吗 91

小贴士：运动，治疗抑郁的良方 92

三十六、情绪对血糖有何影响 94

三十七、气候变化对糖尿病有何影响 95

小贴士：夏天的护理 96

小贴士：冬天的护理 97

三十八、如何使用口服降糖药 97

1.口服降糖药的作用特点和不良反应有哪些 97

2.如何掌握不同的口服降糖药与进食时间的关系 102

三十九、糖尿病患者初始治疗时如何选择降糖药物 102

四十、肥胖型糖尿病患者首选哪种药物治疗，为什么 104

四十一、使用胰岛素后是否就不需要饮食控制了 104

小贴士：坚持3个用药原则 105

四十二、什么情况下应该使用胰岛素控制血糖 106

四十三、需用胰岛素治疗的患者拒绝用胰岛素治疗有什么后果 107

小贴士：世界上最早接受胰岛素注射的三个小患者 109

四十四、胰岛素一般怎么用 110

附：胰岛素常用类型及用法 111

四十五、使用胰岛素时需注意哪些事项 113

四十六、如何保存胰岛素 114

四十七、胰岛素注射部位有哪些 115

四十八、如何注射胰岛素 116

四十九、胰岛素泵是如何发挥作用的 117

五十、胰岛素强化治疗能显著降低糖尿病并发症的发生吗 118

五十一、胰岛素治疗会成瘾吗 118

五十二、出现哪些行为异常可能发生了低血糖 119

五十三、糖尿病患者发生低血糖时有哪些不适 120

五十四、糖尿病发生低血糖的原因有哪些，如何应对和预防低血糖 121

五十五、年轻的糖尿病患者可以结婚、生育吗 122

五十六、怀孕时血糖高怎么办 123

五十七、什么是妊娠糖尿病 123

小贴士：母亲与糖尿病 124

五十八、妊娠糖尿病如何筛查和诊断 125

五十九、妊娠糖尿病的发生有先兆吗 125

六十、妊娠糖尿病造成的影响有哪些 125

1.高血糖对妊娠母亲有哪些影响 125

2.高血糖对胎儿、婴儿有哪些影响 126

六十一、季节变化与妊娠糖尿病有关吗 127

六十二、妊娠糖尿病或糖尿病患者妊娠时治疗的注意事项有哪些 127

六十三、糖尿病会出现哪些急慢性并发症 128

六十四、糖尿病酮症酸中毒是怎么一回事儿 130

六十五、糖尿病酮症酸中毒发生时生活行为会有哪些改变 131

六十六、在什么情况下会发生糖尿病酮症酸中毒 131

六十七、糖尿病酮症酸中毒能引起哪些并发症 132

小贴士：糖尿病酮症酸中毒的防护 132

六十八、如何预防糖尿病酮症酸中毒的发生 133

附：糖尿病酮症酸中毒的表现、诊断和治疗措施 134

六十九、糖尿病慢性并发症发生的危险因素有哪些，其发生及临床表现有哪些特点 137

小贴士：DCCT研究结果 143

七十、如何在生活行为方式方面预防糖尿病慢性并发症的发生 143

七十一、威胁糖尿病患者生命的病变是什么 145

七十二、得了糖尿病为什么必须查眼睛 145

七十三、糖尿病患者为什么要重视眼底检查 145

七十四、糖尿病视网膜病变症状有哪些 146

七十五、糖尿病出现白内障的症状有哪些 147

七十六、糖尿病视网膜病变怎样治疗 147

七十七、糖尿病合并白内障怎样治疗 149

七十八、如何在生活行为方式上预防糖尿病视网膜病变 149

七十九、如何保护糖尿病患者的眼睛 150

八十、老年人糖尿病高血压有哪几种情况 151

小贴士：测血压时应特别注意 152

八十一、为什么糖尿病合并高血压应清晨起来先服降压药 153

八十二、糖尿病患者防治高血压的第一步是什么 153

小贴士：血压偏高的饮食对策 154

八十三、糖尿病合并高血压治疗时有哪些注意事项 154

八十四、糖尿病患者为何常见便秘 155

八十五、便秘为何会使血糖难控制 156

八十六、便秘对糖尿病患者有什么危害 156

八十七、糖尿病患者怎样预防便秘 157

八十八、什么是糖尿病足 159

八十九、糖尿病患者为什么容易出现糖尿病足 160

九十、在生活行为方式方面怎样预防糖尿病足 163

九十一、糖尿病患者怎样洗脚 165

小贴士：糖尿病患者不适宜泡温泉 166

九十二、糖尿病足在家庭中如何护理 167

九十三、应引起糖尿病患者特别重视的足部问题有哪些 170

九十四、什么是糖尿病周围血管病变 172

九十五、哪些症状提示可能患有周围血管病变，应进一步做哪些检查以确诊 172

九十六、在生活行为方式上怎样防治下肢血管的循环障碍 173

九十七、糖尿病妇女怎样防治尿路感染 174

九十八、为什么高血脂是糖尿病的信号 174

九十九、糖尿病血脂异常防治策略是什么 175

小贴士：降糖调脂药物联用宜早不宜迟查血脂应注意的事项 176

一○○、糖尿病患者如何在家中自我监测 177

一○一、糖尿病患者如何做血糖监测记录 179

小贴士：血糖自我监测的意义 180

一○二、学会正确使用血糖仪自测血糖 181

小贴士：正确对待血糖结果 182

一○三、糖尿病患者的必备物品有哪些 182

一○四、糖尿病患者的后代一定会得糖尿病吗 183

一○五、如何从生活行为方面防止糖尿病的发生 183

一○六、老年人如何预防糖尿病 184

一○七、糖尿病患者认识误区 185

1.长期糖尿病饮食控制会引起营养不良 185

2.糖尿病是过多地吃甜食引起的 186

3.糖尿病患者主食越少越好 186

4.玉米是粗粮，多吃点对血糖不会有多大影响 187

5.糖尿病患者不能吃水果 188

6.干果类食品含糖量很低，糖尿病患者吃了也没关系 188

7.糖尿病患者不宜吃动物油，而多吃些植物油问题不大 189

小贴士：节日烹调学问大 189

8.糖尿病患者应多进食蛋白质 190

9.南瓜是降糖食品，多吃有益 191

10.土豆多吃点没关系 191

11.馒头吃得少，可以多喝些粥来填饱肚子 192

12.锻炼对糖尿病治疗效果影响不大 192

13.干万不能打胰岛素，一旦打上就再也离不了啦 193

14.无糖食品可以多吃，不用限制 194

15.验尿糖就可以了解病情控制得怎样 195

16.了解糖尿病控制得怎样，只要定期测测空腹血糖就知道了 195

17.糖尿病能根治 195

一○八、糖尿病患者的家属应如何配合治疗 196

小贴士：口腔的护理 197

一○九、什么是糖尿病卡，它有什么作用 197

一一○、糖尿病儿童及青少年能否上学 198

一一一、偶尔漏用了降糖药如何补救 199