放手走出关怀强迫症的迷思PDF电子书下载

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作者：（美）梅洛迪·贝蒂著；谭晨译
出版社：北京：电子工业出版社
出版年份：2015
ISBN：9787121256073
页数：270 页

图书介绍：关心自己，这是最重要又最容易为人所轻忽的责任，也是本书所要揭示的主题。情感依赖者满脑子只有他们所关心的人，内心总是被担忧的焦虑所盘踞，但对自己的思想和感觉却一无所知，或者漠不关心，整个人就像傀儡一般，任由他人和事件操纵。然而合理的关怀是要从自己开始的，我们唯有真诚坦率地看待自己的感觉和责任，放任他人的责任回归到他们自己身边，并且让自己从不健康的纠葛中超然独立，我们关心的人才能面对真正的自己，然后自由地对自己负责并成长。

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《放手走出关怀强迫症的迷思》目录

标签：强迫症强迫关怀走出

第一部分什么是共生依存？什么样的人是共生依存者？ 3

01杰西卡的故事 3

02其他人的故事 11

03共生依存 25

04共生依存者的特点 35

第二部分自我照顾的基础 55

05超脱 55

06不要随着每阵风而摇摆 69

07放自己自由 79

08不做受害者 89

09摆脱依赖 105

10过好自己的生活 123

11和自己谈场恋爱 131

12学习接纳的艺术 143

13面对你的感觉 159

14愤怒 171

15 是的，你能够思考 185

16设立你自己的目标 193

17沟通 201

18实施十二阶段疗法 213

19杂项花絮 237

20重新学会生活，学会爱 261

尾声 269

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