一读就懂的心理学 第2版PDF电子书下载

第一章 透视自己和他人的性格——性格心理学 2

1 为什么要了解自己 2

2 性格是什么 4

3 性格决定命运吗 5

4 人有哪些基本的性格类型 7

5 性格是遗传的吗 12

6 觉得自己的性格有缺点该怎么办 14

7 评价性格的六个关键因素 16

8 行为强化实验——坚持可以改变性格 20

9 A型性格和B型性格 22

10 心理测试能测出一个人的性格吗 25

11 投射测验——让你意想不到的性格测试 26

12 神秘的印刻效应 30

13 为自己做一次心理分析 32

第二章 掌控自己的情绪——情绪心理学 36

1 人都是理智的吗 36

2 情绪与色彩有关系吗 38

3 控制不住自己的情绪该怎么办 40

4 什么是情绪化 43

5 控制情绪的五步法 45

6 心理年龄影响情绪吗——测测心理年龄 47

7 共振效应——为什么人很容易受别人的影响 51

8 情绪ABC理论 54

9 人除了智商，为什么还要有情商 57

10 情商很重要吗 59

11 高情商者的十项特征 60

12 总是感到心情很坏该怎么办 63

第三章 人有多少能力——能力与认知心理学 66

1 智商是什么 66

2 瑞文推理智力测验 68

3 智力是遗传的吗？是不是一出生人的智力就不变了 70

4 智商“低”——还有办法改变吗 72

5 智商决定一切吗 74

6 智力只有一种吗——人有多少种智能 75

7 神秘的直觉——第六感真的有吗 78

8 等待实验——意志力对一个人的影响 79

9 思维定式会影响一个人的智力 81

10 禅学与元认知——一种很重要的能力 84

11 可怕的错觉——可能会让你产生认知偏差 87

12 情商和智商哪一个更重要 89

13 学会动手才能改变自己 91

第四章 培养良好的人际关系——人际关系心理学 94

1 狼孩的启示——人际关系很重要 94

2 潜意识——为什么看到有的人你会不高兴 95

3 总是和别人相处不好该怎么办 96

4 五种人际风格类型 98

5 做一个心理测试来评价你的人际关系类型 101

6 沉积效应——霍克斯情结与人际关系 102

7 什么是心理暗示，它在人际关系中有什么作用 104

8 人际关系影响心理健康吗 105

9 你有人际关系障碍吗 106

10 培养良好人际关系的六个基本原则 108

11 渐进效应——从小事入手改变自己 112

12 中国式的人际关系 116

第五章 关爱自己——关于心理健康的心理学 120

1 国际心理学联合会关于判断心理健康状况的五个建议 120

2 抑郁症是怎么一回事 124

3 孤独症——现代人的常见病 126

4 别生活在自卑的影子里 129

5 完美主义与强迫症 133

6 勿做工作狂 135

7 依赖型性格 138

8 偏执型性格 141

9 别被生活所控制——恰当调整自我期望 143

10 双重性格 146

11 摆脱心理冲突 148

12 让灵魂跟得上身体的脚步——警惕心理亚健康 151

13 心理压力是怎么一回事 154

第六章 爱是什么——男人与女人之间的心理学 158

1 你到底爱的是谁——俄狄浦斯情结 158

2 用投射测验测出你的“爱的原型” 161

3 你已经很努力了，为什么他／她还是不满意 164

4 关于男人女人性格的心理学 167

5 为什么坏男人反而招人爱——心理学中的逆反效应 171

6 学会相互关心很重要——安全感是情爱的基础 173

7 责任感——学会表达你的爱 176

8 刺猬理论——为什么个性反而会伤人 178

9 怎样看待性与爱 181

10 为什么有的人在爱情中容易不专一 184

11 学会经营你的感情 186

第七章 职业的选择与发展——职业心理学 190

1 匹配原理——选择适合你的职业 190

2 目标效应——让目标引导你 193

3 碎石定律——把小事做好 195

4 聚焦原理——保持专注 197

5 尝试错误原理——敢于尝试 198

6 渐进效应——凡事不可能一步达成 200

7 特长定律——要有一技之长 201

8 定式效应——学会适时改变 202

9 累积效应——经验很重要 204

10 协作效应——合作才能成功 206

11 回视效应——不犯同样的错误 208

12 最小机会原理——任何时候努力都不晚 210

第八章 解密催眠——自我激励心理学 214

1 无处不在的催眠现象 214

2 催眠可以治疗疾病 216

3 催眠可以改变一个人的情绪状态 218

4 催眠能够帮助你自我激励 220

5 爱情中也存在催眠现象 223

6 动物也会被催眠吗 224

7 催眠四步法 225

8 怎样进行自我催眠 228

第九章 不曾发掘的能量——潜意识心理学 232

1 冰山理论——隐秘的潜意识 232

2 潜意识的三种成分 235

3 潜意识的投射作用 237

4 积极地利用潜意识可以改变你的人生 238

5 能够自我肯定 239

6 运用暗示的力量 241

7 学会面对挫折 242

8 打开封闭的心理空间 243

9 排除消极的体验 244

10 成就情结——发现挑战自我的力量 246

11 正确认识潜意识，你将获得一笔宝贵的人生财富 250

12 打开潜意识，释放你的能量 251

参考文献 254