顺境不张狂，逆境不绝望 74个自我成长的心理学效应PDF电子书下载

第一章 回过头，看自己 2

巴纳姆效应：找到认识自己的魔镜 2

瓦拉赫效应：开启智能的最佳点 5

印刻效应：先入未必为主 8

三分之一效应：别人的成功你无法模仿 11

晕轮效应：你见到的，并不一定是你知道的 14

从众效应：与其人云亦云，不如独立思考 17

地位效应：盲目追随权威会禁锢你的思想 20

齐加尼克效应：别让压力压垮自己 23

过度理由效应：少一些理所当然的猜想 26

隧道视野效应：放宽你的视野 29

手表效应：标准越多，你越无所适从 32

卢维斯效应：谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己 35

蘑菇效应：不经风霜考验，哪有明媚明天 38

第二章 你是积极的你 42

塞利格曼效应：没有绝望的处境，只有绝望的心态 42

破窗效应：已经破损的东西才更容易被损害 45

瓦伦达效应：别患得患失，要专注于事情本身 48

鲶鱼效应：让自己适度的紧张一点 51

乞丐效应：顺时不张狂，逆时不绝望 54

酸葡萄效应：可望而不可即时请学会自我安慰 57

蔡戈尼效应：看事物的时候就要注意自己的价值标准 59

踢猫效应：拒绝成为坏情绪的传递者 62

心理摆效应：别让情绪变得大起大落 65

超限效应：做事要讲究“度” 68

鸟笼效应：摆脱无谓的困扰 71

海格力斯效应：忘记仇恨，释放自己 75

詹森效应：实力要有，但良好的心理素质更要有 78

布里丹毛驴效应：果断决策，立即行动 81

莱斯托夫效应：创新能带来激情 84

雷尼尔效应：工作不只是为了薪水 87

第三章 你是受人欢迎的你 92

态度效应：你有怎样的态度，就有怎样的人生 92

阿伦森效应：先抑后扬的评价也许更有效 95

投射效应：不以自己的好恶去评论别人 98

刺猬效应：和谐关系总在适当距离中才会体现 101

喜好效应：一定的相似性才能更让你赢得别人的好感 105

南风效应：温暖胜于严寒，引导胜于压迫 108

自己人效应：自己人的感觉更容易拉近双方的距离 112

皮格马利翁效应：期望与赞美能够创造奇迹 115

边际效应：雪中送炭比锦上添花更有效 118

留白效应：给别人空间就是给自己空间 121

名片效应：恰当地使用你的“心理名片” 124

首因效应：给对方留下良好的第一印象 127

近因效应：最后的表现往往能决定交往的效果 130

冷热水效应：想办法将他人心中的“砰砣”变得更小 133

多看效应：见面时间长，不如见面时间多 136

邻里效应：热情和宽容能够融化一切 139

犯错误效应：不完美的人更受欢迎 142

第四章 你是最会管理的你 146

马蝇效应：给别人多一些激励的机制 146

热炉效应：触犯规章制度的任何人都应受罚 149

对比效应：懂得强化优点的力量 153

参与效应：满足别人参与的欲望，激发工作热忱 156

竞争优势效应：利益冲突会导致人们优先选择竞争 159

灯塔效应：没有远景目标，就没有市场竞争力 162

牢骚效应：牢骚宜疏不宜堵 165

异性效应：男女搭配，干活不累 168

责任分散效应：时刻做好你自己 171

贝尔效应：慧眼识才，放手用才 175

三明治效应：批评也可以变得更可口 178

懒蚂蚁效应：懒于杂务，勤于思考 181

赫洛克效应：真心赞美和鼓励你的下属 184

第五章 你是一直成功的你 188

酝酿效应：与其费力求解，不如先束之高阁 188

安泰效应：学会依靠别人，才会更有力量 191

毛毛虫效应：要低头赶路，更要抬头看路 194

飞轮效应：困难不可怕，挺住才会胜利 197

糖果效应：抵制住小的诱惑，才能获得更多 200

登门槛效应：循序渐进才能如愿以偿 203

最后通谍效应：设定期限，战胜拖拉的毛病 206

半途效应：成功也许就在于多坚持一步 209

蜕皮效应：成长就是不断地超越自我 212

蝴蝶效应：正确指引你的好的微小的机制 215

马太效应：要保持优势，就必须先做大 218

跳蚤效应：打破心中预先设想的“高度” 221

犬獒效应：竞争是造就强者的学校 224

吉格勒效应：目标越远大，人生越容易成功 227

淬火效应：成功之时保持清醒的头脑 230