顺境不张狂,逆境不绝望 74个自我成长的心理学效应PDF电子书下载
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- 作 者:张涛编著
- 出 版 社:北京:煤炭工业出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787502048259
- 页数:232 页
第一章 回过头,看自己 2
巴纳姆效应:找到认识自己的魔镜 2
瓦拉赫效应:开启智能的最佳点 5
印刻效应:先入未必为主 8
三分之一效应:别人的成功你无法模仿 11
晕轮效应:你见到的,并不一定是你知道的 14
从众效应:与其人云亦云,不如独立思考 17
地位效应:盲目追随权威会禁锢你的思想 20
齐加尼克效应:别让压力压垮自己 23
过度理由效应:少一些理所当然的猜想 26
隧道视野效应:放宽你的视野 29
手表效应:标准越多,你越无所适从 32
卢维斯效应:谦虚不是把自己想得很糟,而是完全不想自己 35
蘑菇效应:不经风霜考验,哪有明媚明天 38
第二章 你是积极的你 42
塞利格曼效应:没有绝望的处境,只有绝望的心态 42
破窗效应:已经破损的东西才更容易被损害 45
瓦伦达效应:别患得患失,要专注于事情本身 48
鲶鱼效应:让自己适度的紧张一点 51
乞丐效应:顺时不张狂,逆时不绝望 54
酸葡萄效应:可望而不可即时请学会自我安慰 57
蔡戈尼效应:看事物的时候就要注意自己的价值标准 59
踢猫效应:拒绝成为坏情绪的传递者 62
心理摆效应:别让情绪变得大起大落 65
超限效应:做事要讲究“度” 68
鸟笼效应:摆脱无谓的困扰 71
海格力斯效应:忘记仇恨,释放自己 75
詹森效应:实力要有,但良好的心理素质更要有 78
布里丹毛驴效应:果断决策,立即行动 81
莱斯托夫效应:创新能带来激情 84
雷尼尔效应:工作不只是为了薪水 87
第三章 你是受人欢迎的你 92
态度效应:你有怎样的态度,就有怎样的人生 92
阿伦森效应:先抑后扬的评价也许更有效 95
投射效应:不以自己的好恶去评论别人 98
刺猬效应:和谐关系总在适当距离中才会体现 101
喜好效应:一定的相似性才能更让你赢得别人的好感 105
南风效应:温暖胜于严寒,引导胜于压迫 108
自己人效应:自己人的感觉更容易拉近双方的距离 112
皮格马利翁效应:期望与赞美能够创造奇迹 115
边际效应:雪中送炭比锦上添花更有效 118
留白效应:给别人空间就是给自己空间 121
名片效应:恰当地使用你的“心理名片” 124
首因效应:给对方留下良好的第一印象 127
近因效应:最后的表现往往能决定交往的效果 130
冷热水效应:想办法将他人心中的“砰砣”变得更小 133
多看效应:见面时间长,不如见面时间多 136
邻里效应:热情和宽容能够融化一切 139
犯错误效应:不完美的人更受欢迎 142
第四章 你是最会管理的你 146
马蝇效应:给别人多一些激励的机制 146
热炉效应:触犯规章制度的任何人都应受罚 149
对比效应:懂得强化优点的力量 153
参与效应:满足别人参与的欲望,激发工作热忱 156
竞争优势效应:利益冲突会导致人们优先选择竞争 159
灯塔效应:没有远景目标,就没有市场竞争力 162
牢骚效应:牢骚宜疏不宜堵 165
异性效应:男女搭配,干活不累 168
责任分散效应:时刻做好你自己 171
贝尔效应:慧眼识才,放手用才 175
三明治效应:批评也可以变得更可口 178
懒蚂蚁效应:懒于杂务,勤于思考 181
赫洛克效应:真心赞美和鼓励你的下属 184
第五章 你是一直成功的你 188
酝酿效应:与其费力求解,不如先束之高阁 188
安泰效应:学会依靠别人,才会更有力量 191
毛毛虫效应:要低头赶路,更要抬头看路 194
飞轮效应:困难不可怕,挺住才会胜利 197
糖果效应:抵制住小的诱惑,才能获得更多 200
登门槛效应:循序渐进才能如愿以偿 203
最后通谍效应:设定期限,战胜拖拉的毛病 206
半途效应:成功也许就在于多坚持一步 209
蜕皮效应:成长就是不断地超越自我 212
蝴蝶效应:正确指引你的好的微小的机制 215
马太效应:要保持优势,就必须先做大 218
跳蚤效应:打破心中预先设想的“高度” 221
犬獒效应:竞争是造就强者的学校 224
吉格勒效应:目标越远大,人生越容易成功 227
淬火效应:成功之时保持清醒的头脑 230
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