我的大学我做主 大学生心路导航PDF电子书下载

第一章 我的心理健康吗？——认识健康灰色区与现代身心疾病 3

第一节 心理健康概述 3

第二节 心理障碍：神经症与精神病 9

第三节 现代身心疾病 17

第二章 我是谁？——大学生自我认知与自我成就 25

第一节 认识自我 25

第二节 接纳自我 30

第三节 成就自我 35

第三章 青春同路人——人际交往的心理学效应与沟通技巧 43

第一节 人际交往概述 43

第二节 人际沟通 49

第三节 人际吸引 59

第四节 人际交往中的心理效应 64

第四章 当罗密欧遇上朱丽叶——学习爱的礼物：两性关系与异性交往 71

第一节 走近异性 71

第二节 学习爱情 77

第三节 健康性爱 86

第五章 走出象牙塔的神话——大学的学习方式 93

第一节 大学生的学习 93

第二节 大学生学习中常见的心理问题及调节 104

第六章 生活可以更美的——大学生心理压力与情绪管理 121

第一节 大学生的心理压力及应对 121

第二节 大学生的心理防御机制 128

第三节 大学生的自我情绪管理 140

第七章 我的未来不是梦——大学生职业生涯规划与求职面试 149

第一节 大学生职业生涯规划 149

第二节 大学生潜能开发 156

第三节 大学生求职面试 162

第八章 咨询室里的秘密——学校心理健康服务体系 171

第一节 心理咨询概述 171

第二节 心理咨询的时机 176

第三节 你可以获得的帮助：学校心理健康服务体系 181

参考文献 189

后记 191