怀孕胎教280天PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:程蔚蔚主编;汉竹编著
- 出 版 社:南京:江苏科学技术出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787553739403
- 页数:239 页
孕1月 26
第1周 26
第1~2天从今天起,做个快乐的孕妈妈 26
第3~4天孕期营养早知道 27
第5~6天叶酸,每天补充0.4毫克 28
第7天顺利受孕那些事儿 29
第2周 30
第8~9天算好排卵期,受孕更容易 30
第10~11天闺蜜的好推荐——排卵试纸 31
第12~13天生男生女?你可以提前做功课 32
第14天真的需要做胎教吗 33
第3周 34
第15~16天“妈妈,我来了” 34
第17~18天验孕那些事儿 35
第19~20天警惕身边的辐射源 36
第21天快算算自己的预产期 37
第4周 38
第22~23天发现怀孕后再吃叶酸还有用吗 38
第24~25天一定不要以为自己只是感冒了 39
第26~27天 熟记孕期用药安全期 40
第28天这些食物要远离 41
孕2月 44
第5周 44
第29天第一次产前检查 44
第30天怀孕征兆早知道 45
第31天孕2月营养重点:开胃为主 46
第32天最营养的开胃菜 47
第33天怀孕≠过度小心翼翼 48
第34~35天孕吐严重怎么办 49
第6周 50
第36天怀孕了,我该向老板怎么说 50
第37天胎宝宝最害怕的事 51
第38天暂别“性”,只因爱得更深 52
第39天孕妈妈食品安全大攻略 53
第40天素颜更美丽 54
第41~42天该去办准生证了 55
第7周 56
第43~44天生活好习惯,流产靠边站 56
第45~46天别让“种子”停止了发芽 57
第47~48天防辐射服,买还是不买 58
第49天洗澡,20分钟足矣 59
第8周 60
第50~51天B超可以做,但不要频繁做 60
第52~53天就想吃酸怎么办 61
第54~55天妈妈,这里很吵,我不喜欢 62
第56天职场孕妈妈看过来 63
孕3月 66
第9周 66
第57天孕3月产前检查 66
第58天开始建档啦 67
第59天孕3月营养重点:清淡为主 68
第60天清淡又营养的菜 69
第61天孕妈妈能戴隐形限镜吗 70
第62~63天高龄孕妇,请别错过这两项检查 71
第10周 72
第64天食品中的添加剂,你了解多少 72
第65天宠爱孕妈妈,多一点,再多一点 73
第66天上下班,安全第一 74
第67天宝宝好视力,妈妈吃出来 75
第68天居住环境要静,还要净 76
第69~70天日常小动作,也要引起大注意 77
第11周 78
第71~72天快乐妊娠不要“纹” 78
第73~74天怀了双胎!现在多辛苦,将来就多幸福 79
第75~76天早餐很重要 80
第77天哎呀,体重怎么降低了 81
第12周 82
第78~79天是否保胎,要听医生建议 82
第80~81天白开水是最好的饮料 83
第82~83天孕妈妈,你的睡眠还好吗 84
第84天远离抑郁,喝杯心灵鸡汤 85
孕4月 88
第13周 88
第85天孕4月产前检查 88
第86天提前准备,让产检更顺利 89
第87天孕4月营养重点:饮食要全面 90
第88天营养全面又好吃的菜 91
第89天感冒了,没什么大不了 92
第90~91天乳房变,胸衣也要变 93
第14周 94
第92天孕妇奶粉,喝还是不喝 94
第93天孕妈妈,你补钙了吗 95
第94天穿出时尚“孕”味 96
第95天水果虽好,也要适量 97
第96天唐氏筛查知多少 98
第97~98天读懂唐氏报告单 99
第15周 100
第99~100天你会坐、立、走吗 100
第101~102天孕期洗发护发全知道 101
第103~104天孕期爱爱也可尽“性” 102
第105天我的体重都长在了哪儿 103
第16周 104
第106~107天偶尔吃点辣,无伤大雅 104
第108~109天多接触阳光,不要佝偻宝宝 105
第110~111天细心护肤变身“孕美人” 106
第112天一起来做孕妇操吧 107
孕5月 110
第17周 110
第113天孕5月的产前检查 110
第114天快速申领生育保险 111
第115天孕5月营养重点:注意补铁补血 112
第116天神奇的补血菜 113
第117天宝宝动了,老公你来听听 114
第118~119天超简单的宫高、腹围自测法 115
第18周 116
第120天每天1碗粥,养胃又润肠 116
第121天一觉睡到大天亮 117
第122天做一个从容不迫的职场孕妈 118
第123天吃好工作餐 119
第124天那些传统习俗,信还是不信 120
第125~126天孕妈妈私处保养小秘密 121
第19周 122
第127~128天都是牙牙惹的祸 122
第129~130天带上胎宝宝,一起去旅行 123
第131~132天孕妈妈用电脑,姿势有讲究 124
第133天我快乐着妈妈的快乐 125
第20周 126
第134~135天不吃肉,不吃菜,这都不算事儿 126
第136~1 37天腿抽筋了怎么办 127
第138~139天别担心,这是胎宝宝在打嗝 128
第140天给自己添置几件孕妇装吧 129
孕6月 132
第21周 132
第141天孕6月的产前检查 132
第142天准爸爸,不要犯这些错误哦 133
第143天孕6月营养重点:不是吃得越多越好 134
第144天好吃又营养的美味 135
第145天“花痴”孕妈和花草的亲密接触 136
第146~147天免疫力,大龄孕妈的安心法宝 137
第22周 138
第148天做个大排畸检查更保险 138
第149天可以吹空调吗 139
第150天生病了,该吃药还是硬扛 140
第151天别用“万一”吓唬自己 141
第152天真的是十个孕妇九个痔吗 142
第153~154天通便又润肠的明星食物 143
第23周 144
第155~156天自测胎动,一点都不麻烦 144
第157~158天给素食孕妈妈的几点建议 145
第159~160天小运动,解决孕妈妈大麻烦 146
第161天大肚子的小贴士 147
第24周 148
第162~163天糖尿病筛查早知道 148
第164~165天食疗赶走高血糖 149
第166~167天关爱乳房 150
第168天你会洗胸衣吗 151
孕7月 154
第25周 154
第169天孕7月的产前检查 154
第170天胎宝宝到底有多大 155
第171天孕7月营养重点:开始储备营养啦 156
第172天这些菜能为宝宝储备营养 157
第173天学会管理体重 158
第174~175天拍套美美的大肚照 159
第26周 160
第176天开始准备宝宝用品 160
第177天 照着清单买,省时又省力 161
第178天别让妊高症找上你 162
第179天双胎孕妈妈可适当增重 163
第180天总做噩梦,是怎么回事 164
第181~182天只长胎不长肉的秘密 165
第27周 166
第183~184天滋补食物别乱吃 166
第185~186天不可不听的孕妈妈课堂 167
第187~188天奇怪,胎动好像不一样了 168
第189天吃点零食也无妨 169
第28周 170
第190~191天水肿就是要少喝水吗 170
第192~193天妊高症可以不吃药吗 171
第194~195天我与生俱来的能力 172
第196天“吃”走妊娠纹和妊娠斑 173
孕8月 176
第29周 176
第197天孕8月的产前检查 176
第198天宝宝的胎位正常吗 177
第199天孕8月营养重点:均衡饮食 178
第200天适合孕晚期的营养餐 179
第201天警惕早产,预防早产 180
第202~203天怎么办?剖宫产后再怀孕 181
第30周 182
第204天还在坚持工作的孕妈妈注意喽 182
第205天少吃盐,不代表不吃盐 183
第206天练练瑜伽好心情 184
第207天放心吧,你不会变丑的 185
第208天尽快选择分娩医院 186
第209~210天巧用枕头,帮助睡眠 187
第31周 188
第211~212天容易忽略的营养素——膳食纤维 188
第213~214天前置胎盘别发慌 189
第215~216天河东狮吼,缓解心中郁闷 190
第217天孕妈妈防过敏小妙招 191
第32周 192
第218~219天睡软床,越睡越累 192
第220~221天脐带绕颈会勒着宝宝吗 193
第222~223天深呼吸,快速搞定骨盆测量 194
第224天不要远行啦 195
孕9月 198
第33周 198
第225天孕9月的产前检查 198
第226天分娩方式,适合的才是最好的 199
第227天孕9月营养重点:坚持补钙,适当补铜 200
第228天补钙又补铜的营养菜 201
第229天准备待产包 202
第230~231天孕妈妈,加油,加油,再加油 203
第34周 204
第232天为什么感觉肚子胀胀的 204
第233天应对心慌气短 205
第234天心理难产是个什么东西 206
第235天一定要学学拉梅兹呼吸法 207
第236天做好准备,随时入院 208
第237~238天猜猜宝宝更像谁 209
第35周 210
第239~240天羊水过多过少都不好 210
第241~242天警惕羊水早破 211
第243~244天快速分清假分娩、真分娩和临产 212
第245天阴道分泌物好像有点多 213
第36周 214
第246~247天那些让人快乐的零食 214
第248~249天助分娩的小运动 215
第250~251天时刻为母乳喂养做准备 216
第252天孕晚期日常注意二三事 217
孕10月 220
第37周 220
第253天孕10月的产前检查 220
第254天你必须要知道的临产征兆 221
第255天孕10月营养重点:清淡饮食易消化 222
第256天好消化的营养餐 223
第257天临产前六忌 224
第258~259天分娩到底有多痛 225
第38周 226
第260~261天助产食物大盘点 226
第262~263天请个月嫂好处多 227
第264~265天顺产,一件再自然不过的事 228
第266天细数剖宫产的利与弊 229
第39周 230
第267~268天怕痛,那就选择无痛分娩吧 230
第269~270天孕妈妈最推崇的缓解阵痛小动作 231
第271~272天了解产程,做到心里有底 232
第273天避开5禁忌,分娩更顺利 233
第40周 234
第274~275天分娩前的10步缓压术 234
第276~277天过期妊娠怎么办 235
第278~279天准爸爸陪产必须懂得的事 236
第280天爱你,天使已到人间 237
附录 238
一、预产期推算表 238
二、宝宝0~6个月生长指标 239
- 《怀孕前后宜与忌》(中国)张勋 2019
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《国学胎教》杨力编著 2018
- 《不留遗憾协和专家教你科学胎教》马良坤编著 2018
- 《完美怀孕每日一页》王晓梅编著 2013
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《公路工程造价员》陈楠主编 2013
- 《农网配电营业技师培训教材》王金笙主编 2010
- 《动物故事 70则中国原生态童话作品》何承伟本册主编 2013
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020