我想这样年老！ 戒老录PDF电子书下载

第一章 学会自我调整 1

不要总期待他人帮助 3

勿将他人的“给予”视作理所当然 5

自己办不到的事，要坦然接受 6

不把“老人”当做一种资本 7

即使对家人也不要随意指责 8

不把自己当成世上最痛苦的人 10

自己的人生像一场戏的看法，极不可取 12

闲暇要好好打发，不去干预他人的生活 15

生活方式多种多样，自己的不一定最好 17

老发牢骚，无丁点益处 18

开朗、开心些才好 19

“偏见”会使你庸俗 20

亲手试试，很有必要 21

年龄大了，健康很重要 22

不嫉妒年轻人，要有“大气度” 24

对年青一代，要有包容之心 26

要知道年青一代确实比我们忙 29

生活一旦寂寞，谁也无法帮你 30

晚辈关怀你，要心怀感激 33

口是心非与自私，要不得 34

攻击性的心态不可取 37

不能态度恶劣地对待他人 38

要客观理解医生的态度 39

结交同龄朋友，是老年生活的原动力 40

退休是另一种崭新生活的开始 41

千万不要以为自己永远正确 42

不要有掌控大局的想法 43

花些钱真的可以换取快乐 44

第二章 老年是生命的黄金期 47

要培养独游、独处的习惯 49

孙辈忽视你，也不要过于伤感 50

帮忙照顾孙辈，不为讨人情 52

别为自己的后事担心 53

指望回报，既功利又讨人厌 54

不要干涉年轻人的工作和生活 56

自己的亲友交际不可成为孩子的负担 57

不可存有利用他人好意之心 58

切忌有“金钱万能”的肤浅想法 60

凡事都不忘感激 61

习惯改变，绝不从中干涉 62

别把棘手之事推给他人 65

自己照顾不来的动植物，宁可不养 66

张口闭口宠物，是衰老的征兆 67

抛弃故步自封的观念 68

要积极使用新器具 69

为安慰自己而责难他人，并不可取 70

注意措词的得当 72

倚老卖老是愚蠢的 73

勿做妄自尊大的权威 75

学会勇敢让贤 77

强人所难，老得更快 78

不要向亲友乞求爱怜 79

离婚，快乐不会多，寂寞不可少 80

别为自己的失败找借口 82

坦然接受“年老”这回事 83

多读有关健康的书籍 84

不要随便向他人介绍健康器具和药品 87

排泄不畅，亦非小事 88

性格突变，要小心对待 89

巧妙避开交通高峰 90

不扛行李，不拿重物 91

煮食小心，饮食用心 92

注意用餐礼仪 93

视力、听力有障碍，要尽早医治 95

口臭与体味，绝非小事 96

年纪大了，更要注意个人卫生 97

生活小节，不可忽视 98

仪态得体，修养到位 99

别过于担心容颜衰老，不要嫉妒他人 101

经常更换生活小物品 102

舍得丢弃用不着的东西 103

离世前，生活越简单越好 105

临终前切忌一吐为快 107

养花伺草，并不能预防痴呆 108

不为曾经的遗憾而懊恼 111

对友人的辞世，不要太在意 112

身体健壮，也不可得意忘形 113

集体行动要谨慎 114

说起自己的过去，不可毫无分寸 115

好汉不提当年勇 116

不慌乱、不急躁、不跑跳 117

适度的紧张与压力有好处 119

走路多多，益处大大 120

每天要做适当的运动 122

自己处理电话、邮件 123

避免与年轻人一起外出、同游 124

风雨何所惧 126

死在途中，也没什么可怕 127

避开搬家和大扫除 128

婚丧、探病不一定都要参加 129

傍晚时要尽早开灯 130

晚睡晚起也不错 131

清晨，别用叹息打发时光 132

享受热闹的气氛 133

第三章 温驯地亲近死亡 135

好好记住快乐的事 137

正确面对年老和死亡 139

做好衰老的准备 141

尽量让生命自然善终 142

拒绝老人的三大敌人 144

开心地立下遗嘱 146

不对疾病悲观，该治还要治 147

享受宽恕的快乐 148

自杀最不值 150

衰老，可以轻松面对 151

家人才是自己的依靠 153

长久的关爱更重要 155

死得要有尊严 156

视而不见是一种境界 157

活到老，动到老 158

树立科学、合理的财务观 160

境遇再糟，亦不轻言放弃 162

幸与不幸，权当南柯一梦 163

死亡，或许是最大的解脱 165

宗教信仰也有积极的一面 166

努力，永不停歇 167

与人为善是一种高尚的行为 168

痛苦是上帝赐予的礼物 169

人生是不寻常的 170

不到最后一刻决不放弃 171

无私捐献遗体、器官 174

不给生者以悲伤 175

后记 177

（一）即使屈辱也要活下去 177

（二）宽容，体验，断念，回归 179

（三）老年人应承担自己发现幸福的责任 179