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绪论 1

第一章 运动评估 3

第一节 健康检查 3

一、健康检查 3

二、问诊与病史 6

三、运动风险评估和健康筛查 6

第二节 运动医学检查 8

一、人体姿势检查 8

二、人体形态测量与评价 13

三、人体运动机能检测 19

第二章 体育卫生和运动处方 27

第一节 运动对机体的影响 27

一、体育运动的益处 27

二、不运动的危害 28

三、运动的副作用和禁忌证 29

第二节 体育锻炼的基本原则 29

一、运动效果的特异性原则 29

二、超负荷原则 30

三、循序渐进原则 30

四、运动效果的可逆性原则 30

五、运动效果的个体差异和“封顶”原则 30

第三节 运动处方 31

一、运动处方制定的基础 32

二、运动处方的基本内容 32

三、不同锻炼目的的运动处方 32

四、健身保健运动处方及实施 40

第四节 特殊人群体育卫生 41

一、儿童少年体育卫生 42

二、老年人体育卫生 46

三、女子体育卫生 48

第三章 医务监督 56

第一节 体育教学的医务监督 56

一、健康分组 56

二、体育教学组织的医务监督 57

三、体育教学设备场地的医务监督 58

四、校运会医务监督 58

第二节 运动医务监督手段 59

一、自我监督 59

二、医务监督常用指标 60

第三节 比赛医务监督 64

一、赛前医务监督 64

二、赛中医务监督 65

三、赛后医务监督 65

第四节 体重控制的医务监督 65

一、运动员减体重 65

二、运动员增加体重 67

第五节 特殊环境运动的医务监督 68

一、热环境与运动 68

二、冷环境与运动 70

三、高原训练 73

第六节 运动疲劳消除方法 74

一、改善血液循环和代谢 74

二、调节神经系统 75

三、营养、药物手段 76

第七节 兴奋剂 76

一、兴奋剂概述 76

二、兴奋剂种类 77

三、禁用药物的危害 78

四、兴奋剂监控 79

第八节 时差反应 80

第四章 运动病症 81

第一节 过度训练 81

一、原因和机理 81

二、临床表现 82

三、检查 83

四、诊断 83

五、防治 84

第二节 过度紧张 84

一、原因和机理 85

二、类型和临床表现 85

三、防治 86

第三节 运动性晕厥 86

一、原因和机理 87

二、临床表现 88

三、防治 89

第四节 运动员贫血 90

一、原因和机理 90

二、临床表现和诊断 91

三、防治 91

第五节 运动性胃肠道症候群 92

一、原因和机理 92

二、临床表现 93

三、防治 94

第六节 运动性血尿 95

一、原因和机理 95

二、临床表现 96

三、防治 96

第七节 运动肌肉痉挛 96

一、原因和机理 96

二、临床表现 97

三、防治 97

第八节 运动中暑 98

一、原因和机理 98

二、临床表现 99

三、防治 100

第九节 运动猝死 100

一、原因和机理 101

二、临床表现 101

三、防治 102

第五章 运动营养 103

第一节 运动营养基础 103

一、营养概述 103

二、能量 104

三、营养素与运动 108

第二节 健身运动的合理营养 124

一、合理营养的膳食指南 125

二、健身保健运动者的合理膳食 126

第三节 儿童少年营养特点 126

一、能源物质代谢与营养需求 127

二、非能源物质代谢与营养需求 128

三、儿童少年膳食指南 128

四、儿童少年运动员膳食营养 129

第四节 运动员营养 129

一、运动员合理营养的基本原则 129

二、运动员比赛期营养 131

三、部分项群运动员的膳食营养 133

四、运动补液与运动饮料 135

第六章 按摩 139

第一节 按摩概述 139

一、按摩的作用 139

二、按摩的注意事项 139

第二节 按摩手法 140

一、基本手法 140

二、穴位按摩 142

第三节 按摩在运动实践中的应用 142

一、运动前按摩 142

二、运动中按摩 144

三、运动后按摩 144

第七章 运动损伤预防和处理 146

第一节 运动损伤概述 146

一、运动损伤分类 146

二、运动损伤病理学基础知识 148

三、运动损伤原因 150

四、运动损伤预防 155

第二节 运动创伤的现场救护 157

一、运动创伤现场救护目的和原则 158

二、运动创伤现场检查与救护程序 158

三、休克急救与现场处理 159

第三节 运动伤害救护技术 161

一、心肺复苏 161

二、运动创伤现场救护基本技术 163

三、运动防护技术 168

四、运动创伤现场处理——PRICE 170

第四节 运动损伤保守治疗常用方法 171

一、物理疗法 171

二、药物疗法 173

三、中医传统疗法 175

第五节 开放性和闭合性软组织损伤处理 175

一、开放性软组织损伤 176

二、闭合性软组织损伤 177

第六节 伤后康复训练 178

一、伤后康复训练的意义 178

二、伤后康复训练评估内容 179

三、伤后康复训练内容 179

四、伤后康复目标、康复训练计划制订原则和安排 180

五、伤后康复训练需要注意的问题 182

第八章 常见运动损伤防治 183

第一节 肌肉及其附属结构损伤 183

一、骨骼肌急性损伤 183

二、肌腱损伤 186

三、肌腱腱鞘炎 189

四、损伤性滑囊炎 191

第二节 骨骺损伤 194

一、解剖生理、生物力学机制 194

二、征象 196

三、现场评估和处理 196

四、伤后康复训练 196

五、预防 197

第三节 肩关节不稳 197

一、解剖生理、生物力学机制 197

二、征象 198

三、处理 198

四、伤后康复训练 199

五、预防 199

第四节 肩峰下撞击综合征 199

一、解剖生理、生物力学机制 200

二、征象 201

三、处理 202

四、伤后康复训练 202

五、预防 203

第五节 网球肘 203

一、解剖生理、生物力学机制 204

二、征象 204

三、处理 205

四、伤后康复训练 205

五、预防 205

第六节 手指捩伤 206

一、解剖生理、生物力学机制 206

二、征象 206

三、现场评估和处理 206

四、伤后康复训练 207

五、预防 207

第七节 膝关节急性损伤 207

一、解剖生理、生物力学机制 207

二、征象 210

三、现场评估和处理 211

四、伤后康复训练 211

五、预防 211

第八节 髌骨软骨病 212

一、解剖生理、生物力学机制 212

二、征象 213

三、处理 214

四、伤后康复训练 215

五、预防 215

第九节 胫腓疲劳性骨膜炎 216

一、解剖生理、生物力学机制 216

二、征象 216

三、处理 217

四、伤后康复训练 217

五、预防 217

第十节 急性踝关节韧带扭伤 217

一、解剖生理、生物力学机制 217

二、征象 218

三、现场评估和处理 219

四、伤后康复训练 220

五、预防 220

第十一节 慢性踝关节不稳 221

一、解剖生理、生物力学机制 221

二、征象 222

三、处理 222

四、伤后康复训练 222

五、预防 222

第十二节 跖筋膜炎 223

一、解剖生理、生物力学机制 224

二、征象 224

三、处理 224

四、伤后康复训练 224

五、预防 225

第十三节 急慢性腰扭伤 225

一、解剖生理、生物力学机制 225

二、征象 226

三、处理 227

四、伤后康复训练 227

五、预防 227

第十四节 脑震荡 229

一、解剖生理、生物力学机制 229

二、征象 229

三、现场评估和处理 230

四、伤后康复训练 230

五、预防 230

第九章 医疗体育 231

第一节 医疗体育概述 231

一、医疗体育的特点 231

二、医疗体育的生理作用 232

三、医疗体育的适应证与禁忌证 232

四、医疗体育的方法及实施原则 233

第二节 常见疾患的医疗体育 235

一、姿势性扁平足 235

二、功能性脊柱畸形 236

三、颈肩痛 238

四、慢性腰背痛 239

附录 计量单位名称与符号对照表 240

参考文献 242