校园体育 高山滑雪单板滑雪PDF电子书下载

第一章 运动保护 2

第一节 生理卫生 2

第二节 运动前准备 3

第三节 运动后放松 8

第四节 恢复养护 10

第二章 高山滑雪概述 12

第一节 起源与发展 12

第二节 特点与价值 14

第三章 高山滑雪场地、器材和装备 18

第一节 场地 18

第二节 器材 21

第三节 装备 26

第四章 高山滑雪基本技术 32

第一节 基本术语 32

第二节 基本动作 37

第五章 高山滑雪比赛规则 76

第一节 程序 76

第二节 裁判 77

第六章 单板滑雪概述 82

第一节 起源与发展 82

第二节 特点与价值 84

第七章 单板滑雪场地、器材和装备 90

第一节 场地 90

第二节 器材 92

第三节 装备 95

第八章 单板滑雪基本技术 102

第一节 基本术语 102

第二节 基本动作 103

第三节 花样单板滑雪 132

第九章 单板滑雪比赛规则 148

第一节 程序 148

第二节 裁判 151