网球 新时尚元素PDF电子书下载

第一章 网球运动的概况 1

第一节 网球运动的起源及发展 1

一、网球的起源 1

二、网球的发展 3

三、我国网球的发展 4

第二节 网球的组织机构及重大赛事 6

一、国际网球组织机构 6

二、重大国际赛事 8

第三节 网球入门须知 10

一、网球的场地 10

二、球拍与球 12

三、网球运动服饰 13

四、网球运动礼仪 14

第二章 网球运动的基本技术 16

第一节 握拍 16

一、大陆式握拍法 16

二、东方式握拍法 17

三、西方式握拍法 18

四、半西方式握拍法 19

第二节 无球技术 19

一、准备姿势（站位） 20

二、移动 21

三、挥拍 23

四、击球过程的基本环节 24

第三节 有球技术 25

一、正手击球技术（以落地球为例） 26

二、反手击球技术（以落地球为例） 28

三、截击球 32

四、发球 36

五、按发球技术 39

六、高压球 40

第三章 基本战术 43

第一节 底线型打法 43

一、指导思想 43

二、技术要求 43

第二节 上网型打法 43

一、指导思想 43

二、技术要求 44

第三节 综合型打法 44

一、指导思想 44

二、技术要求 44

第四节 单打基本战术 44

一、指导思想 44

二、战术运用 45

第五节 双打战术 46

一、基本战术 46

二、注意事项 49

第四章 网球练习快速建成法 50

第一节 网球技术的新观念 50

一、正手击球方面 50

二、反手击球方面 51

三、发球 52

第二节 培养球感的快乐练习法 53

一、用手抓抛球练习 53

二、单人持拍练习 53

三、两人持拍练习 54

第三节 步法快乐练习法 54

一、无球移动练习法 55

二、有球移动练习法 56

第五章 网球竞赛的基本规则、裁判及注意事项 57

第一节 网球的竞赛规则 57

一、规则一：选择权 57

二、规则二：网球的计分方法 57

三、规则三：脚误 58

四、规则四：发球员的位置 58

五、规则五：发球失误 59

六、规则六：发球触网 59

七、规则七：交换发球权 59

八、规则八：重发球和重赛 59

九、规则九：阻碍击球 60

十、规则十：球触固定物 60

十一、规则十一：交换场地 60

十二、规则十二：失分 60

十三、规则十三：压线球 61

第二节 裁判员的工作职责 61

一、裁判长的职责 61

二、主裁判的职责 61

三、司线员的职责 62

第三节 观看网球比赛的注意事项 62

一、现场观看比赛的注意事项 63

二、运动员比赛时应遵守的礼仪 63

第六章 网球新时尚的元素 64

第一节 网坛名将 64

一、男子选手 64

二、女子选手 67

第二节 网球健身吧 69

一、促进人体机能的全面发展 70

二、网球与减肥 70

三、培养良好的心理素质 71

第三节 网球运动的魅力 71

一、起源美 71

二、力量与体魄美 72

三、形态美和动感美 72

四、智慧美 72

五、人格美与礼仪美 72

第四节 网球休闲与网球服饰 73

一、美妙的去处——网球旅行 73

二、网球服饰与休闲装 74

参考文献 76