南拳PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:袁东,贾文琴,胡宝林主编
- 出 版 社:昆明:云南大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787548219606
- 页数:290 页
第一章 南拳概述 1
第一节 南拳的基本概述 1
第二节 南拳的基本技法 2
第三节 南拳的基本动作简介 6
第四节 南刀的基本概述 20
第五节 南刀的基本技法 20
第六节 南刀的基本动作简介 26
第七节 南棍的基本概述 45
第八节 南棍的基本技法 46
第九节 南棍的基本动作简介 49
第二章 南拳套路 65
第一节 南拳基础套路(一) 65
第二节 南拳基础套路(二) 72
第三节 初级南拳 81
第四节 南拳竞赛套路 96
第五节 南刀基础套路 127
第六节 初级南刀 134
第七节 南刀竞赛套路 147
第八节 南棍基础套路 173
第九节 初级南棍 180
第十节 南棍竞赛套路 198
第三章 南拳运动员的选材 225
第一节 选材的意义 225
第二节 身体机能、形态选材 226
第三节 身体素质选材 231
第四节 心理素质选材 233
第四章 南拳运动员的身体训练 234
第一节 力量素质训练 234
第二节 速度素质训练 237
第三节 耐力素质训练 238
第四节 柔韧素质训练 239
第五章 南拳教学 243
第一节 南拳教学的原则和特点 243
第二节 南拳教学的阶段和教学步骤 244
第三节 南拳教学方法的运用 246
第六章 南拳运动训练 252
第一节 儿童、青少年南拳训练与训练的基本方法 252
第二节 南拳训练负荷的科学控制 262
第三节 南拳运动训练的组织和实施 268
第七章 南拳运动中的心理学基础 276
第一节 心理训练在南拳运动中的运用 276
第二节 南拳训练比赛的情绪、意志和个性 279
第三节 南拳比赛中的心理学基础 280
第八章 南拳运动损伤的预防与急救 283
第一节 常见运动损伤 283
第二节 运动损伤发生的原因 284
第三节 南拳运动损伤的预防 286
第四节 南拳运动损伤的急救 286
参考文献 289
后记 290
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《公路工程造价员》陈楠主编 2013
- 《农网配电营业技师培训教材》王金笙主编 2010
- 《动物故事 70则中国原生态童话作品》何承伟本册主编 2013
- 《天使与女神》韦伶主编 2013
- 《安装工程造价员》周胜主编 2013
- 《模拟电子技术基础 第2版 学习指导与解题指南》杨拴科,赵进全主编 2012
- 《中华人民共和国老年人权益保障法释义及适用指南》何永坚主编 2013
- 《园林绿化工程造价员》薛孝东主编 2013
- 《流动非线性及其同伦分析 流体力学和传热》(美)瓦捷拉维鲁(VAJRAVELU K.),(美)隔德(GORDER R.A.V)著 2012
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国生态系统定位观测与研究数据集 森林生态系统卷 云南西双版纳》邓晓保·唐建维 2010
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991