青少年生活自立的300个怎么办PDF电子书下载

第一章 学习高手有秘诀 2

对学习提不起兴趣怎么办 2

没有上进心怎么办 3

出现了厌学情绪怎么办 3

学习时容易发困怎么办 4

上课不知如何专心听讲怎么办 6

制订了学习计划，却不执行怎么办 7

不会课前预习怎么办 9

不会课后复习怎么办 10

“一看都知道，一放全忘掉”怎么办 11

课堂上害怕被提问怎么办 13

不知如何问问题怎么办 14

写作业速度慢怎么办 15

一玩就把写作业忘得一干二净怎么办 16

考前不知如何做准备怎么办 17

考试时不知如何答题怎么办 18

无法走出考试失败的阴影怎么办 21

上课听懂了却考不好怎么办 22

有粗心的毛病怎么办 23

有阅读障碍怎么办 24

无法快速背诵课文怎么办 25

不会复习语文怎么办 26

不擅长演讲怎么办 28

不会做读书笔记怎么办 29

不会熟练使用标点符号怎么办 30

不知道选什么课外书读怎么办 31

不知日记写什么怎么办 32

不会积累作文材料怎么办 33

害怕写作文怎么办 34

写作文不会开头结尾怎么办 34

记不住英语单词怎么办 35

不知如何学习英语语法怎么办 36

不会复习数学怎么办 37

对数学不感兴趣怎么办 39

解题时遇到困难怎么办 40

如何防止偏科 41

怎样建立错题库 42

如何使用Ctrl键 42

电脑总中病毒怎么办 44

第二章 丰富多彩的课余生活 46

选择文具时应注意什么 46

怎样选择有框眼镜和隐形眼镜 46

怎样取下信封上的邮票 48

怎样剪报 48

如何办好黑板报 49

怎样收藏图书 50

拍照时如何取景 50

怎样保存照片 51

怎样合理使用零花钱 52

怎样猜字谜 53

怎样练好钢笔书法 54

圆舞曲《蓝色多瑙河》的鉴赏 54

小提琴曲《梁祝》的鉴赏 55

怎样鉴赏电影 56

雕刻和雕塑的区别 57

怎样培养良好的劳动习惯 57

怎样矫正扁平足 58

怎样矫正八字脚 58

如何拥有好身体 59

篮球运动中三步上篮的技巧 59

如何打好羽毛球 60

怎样打保龄球 61

乒乓球活动中下蹲发球的技巧 62

怎样把铅球推得更远 63

溜冰的技巧 63

跳高的技巧 64

怎样正确游蛙泳 65

放风筝时如何保障安全 67

踢毽子的技巧 67

教你玩“桌上足球赛” 68

教你进行三角拔河 69

“加减乘除”的游戏规则 69

电子游戏“健康”玩 70

第三章 重视社会安全，加强自我防范 72

在大街上如何安全骑车 72

如何安全乘车 73

灵活机智避让机动车 73

行走时如何应对迎面而来的汽车 74

怎样应对转弯的车辆 74

怎样应对汽车急刹车 75

遭遇交通事故怎么办 75

遇到拥挤踩踏场面怎么办 76

特种车经过时怎么办 77

乘飞机的注意事项 78

怎样防止雷电伤害 78

怎样安全燃放烟花爆竹 78

怎样安全做实验 79

化学药水溅到眼里怎么办 80

如何应对火灾 80

如何安全乘电梯 81

公交车上遇到流氓如何应对 82

如何识别小偷 83

在火车上如何防抢、防盗 84

购物时如何防盗 85

如何防止拦路抢劫 86

遇到有人要给你算命怎么办 87

如何识别马路诈骗 88

遇到乞丐怎么办 88

如何防止被拐骗 89

有陌生人敲门怎么办 90

发现家里有盗贼如何应对 91

一个人走夜路怎么办 91

遇到醉酒人怎么办 92

遇到精神病人怎么办 93

如何防止性侵害 93

如何反击性侵害 94

女同学如何应对性骚扰 96

第四章 提高野外生存能力，把握自救技巧 98

出游前如何做好准备工作 98

野外迷失方向怎么办 98

求救信号怎样应用 99

怎样使用指南针辨别自己所处的方位 99

在野外怎样自制净化水 99

在野外怎样进行“人工造水” 100

游泳的安全常识 100

怎样处理晕车、晕船 101

不慎落水怎么办 101

肌肉抽筋怎么办 102

野外遇大雾怎么办 102

掉进冰窟怎么办 103

如何组织野炊 103

野外遇大火的逃生技巧 104

怎样进行人工呼吸 104

怎样防止皮肤被晒伤 105

眼睛进入异物怎么办 105

小虫钻进耳朵怎么办 106

耳朵进水怎么办 106

崴脚怎么办 106

岔气了怎么办 107

脚底起泡怎么办 107

被蛇咬了怎么办 108

如何预防传染病 108

骨折了怎么办 109

如何处理小伤口 109

在野外遇见“鬼火”怎么办 110

划船时如何注意安全 110

登山时怎样预防风寒 111

遭遇雪崩怎么办 111

遇到山体滑坡怎么办 112

发生空难怎么办 112

突遇冰雹怎么办 113

突然被压埋怎么办 114

怎样预防“雪盲症” 115

在野外趟河时应注意什么 115

野外取火小技巧 116

野外宿营时如何防止飞蛾和蚊虫的危害 116

怎样防治旅游性腿脚肿 117

怎样应对暴风雨 117

陷入沼泽地的自救和互救 118

遭遇吸血蚂蟥怎么办 118

怎样减轻走坡路引发的疲劳 119

在野外肚子疼怎么办 119

头部受伤时如何扎绷带 120

胸部受伤怎么办 121

腹部受伤怎么办 121

海啸发生前有何预兆 122

第五章 培养良好的生活习惯，学会应急措施 124

食欲不振怎么办 124

怎样正确吃“三餐” 124

怎样饮水最健康 126

怎样喝牛奶最科学 126

怎样喝豆浆最合理 127

科学看待汉堡和薯条 128

怎样吃火锅最健康 129

怎样吃水果最健康 129

怎样判断缺少何种维生素 130

如何看待街头小吃 131

食物中毒怎么办 131

怎样正确洗漱 132

怎样洗发有利于健康 134

怎样正确洗澡 134

如何应对春困 135

怎样科学休息 136

如何预防感冒 137

如何防止冻伤 137

怎样保持健康的睡眠习惯 138

怎样健康看电视 139

怎样用眼最科学 140

怎样正确戴耳机 141

怎样防止染上烟瘾 142

怎样遏制肥胖 143

怎样才能长得更高 144

鱼刺刺入咽喉怎么办 145

吃东西噎住怎么办 145

有异物进入气管怎么办 146

总是打嗝怎么办 146

发现吃错了药怎么办 147

怎样取开粘嘴的冰块 147

怎样保护舌头 148

牙疼怎么办 149

流鼻血怎么办 149

怎样预防沙眼 150

长了鸡眼怎么办 150

长了水痘怎么办 151

如何应对皮肤过敏 152

发烧了怎么办 152

中暑了怎么办 153

关节脱臼怎么办 154

烧伤后怎么办 154

切伤后怎么办 155

在厨房学做菜时应注意什么 155

如何正确安全使用微波炉 156

如何安全使用电吹风 156

怎样安全使用煤气、天然气 157

电器突然着火如何应对 157

发现水管漏水如何应对 158

怎样应对煤气中毒事件 158

如何防止烫伤 159

炒菜时油锅起火怎么办 160

如何用电最安全 160

如何避免电磁辐射 161

学会使用灭火器 161

遭遇地震怎么办 162

第六章 我已慢慢长大 164

青春期的征兆 164

男生青春期的保健常识 164

女生青春期的保健常识 165

变声期饮食的调整 166

女生汗毛浓密怎么办 166

巧治青春痘 167

有经前期紧张综合征怎么办 167

青春期少女痛经怎么办 168

有手淫的习惯怎么办 169

出现性幻想怎么办 169

如何摆脱忧郁心情 170

有自卑心理怎么办 171

如何做到情绪宣泄 171

有自杀心理怎么办 172

如何确立正确的审美观 173

怎样磨砺意志 174

如何科学看待网络 174

出现叛逆心理怎么办 175

如何看待荣誉和加强自我激励 175

科学减压”有妙方 176

怎样正确看待“早恋” 176

你的表白被拒绝怎么办 177

收到情书怎么办 177

坚决抵制黄色书刊 178

怎样健康“追星” 178

有孤独感怎么办 179

没有满足感怎么办 180

第七章 解开为人处世的困惑 182

不善言谈怎么办 182

如何培养幽默感 182

不知如何交友怎么办 183

与父母产生隔阂怎么办 184

怎样当好班干部 184

如何与异性同学相处 185

怎样对待挑拨离间的人 185

有嫉妒心理怎么办 186

被别人嫉妒怎么办 187

被同学欺负怎么办 188

如何与同学开玩笑 188

与同学发生矛盾怎么办 189

被老师误会了怎么办 189

妈妈总是唠叨怎么办 190

同学借东西后不还怎么办 190

日记被同学偷看了怎么办 191

日记被父母偷看了怎么办 192

同学嘲笑我是单亲家庭怎么办 192

同学嘲笑我有继母（父）怎么办 193

父母抽不出时间照顾我怎么办 194

留级后不知如何同低年级同学相处怎么办 194

转学后不知如何与新同学相处怎么办 195

在同学家过夜时应注意什么 195

同学提出要同你结拜怎么办 196

同学要报复你怎么办 197

同学邀你喝酒怎么办 197

同学邀你抽烟怎么办 198

有同学向你借钱怎么办 198

看到同学偷东西如何处理 199

发现同学打架怎么办 199

如何进行网上交友 200

如何寻求帮助 200

探望病人时应注意什么 201

怎样问路效果最佳 202

如何做到尊重别人 202

不知怎样赞美别人怎么办 203

如何做到团结合作 203

第八章 生活中的礼仪 206

怎样培养挺拔的站姿 206

怎样培养端庄的坐姿 206

怎样培养优雅的走姿 207

怎样运用真诚的微笑 208

怎样做出正确的手势 208

在握手、致意、鞠躬时如何保持礼节 209

怎样在人前进行介绍与自我介绍 211

怎样递物、接物 212

怎样把握交谈和聆听的艺术 212

打电话应掌握什么礼仪 213

做客时怎样就餐 214

怎样吃西餐 215

到老师办公室应如何做 216

在集体宿舍里应如何做 216

在学校的公共场合应如何做 217

在学校升旗时应如何做 218

参加体育比赛时应如何做 218

参加开学典礼时应如何做 219

参加毕业典礼时应如何做 220

购物时应如何做 220

看病时应如何做 221

在图书馆阅读时应如何做 222

在影剧院应如何做 223

领奖时应如何做 224

如何把握写信的细节 225

如何祝贺他人 226

参加婚礼时怎么做 226

如何文明乘坐公交车 227

参考文献 228