现代大学体育运动PDF电子书下载

第一章 篮球运动 1

第一节 篮球运动的基本知识 1

第二节 篮球运动的基本技、战术 4

第三节 篮球运动的技、战术练习方法 18

第四节 三人制篮球比赛的规则与方法 20

第二章 排球运动 22

第一节 排球运动的基本知识 22

第二节 排球运动的基本技、战术 23

第三节 排球运动技、战术的练习方法 42

第四节 软式排球运动 45

第五节 沙滩排球运动 48

第三章 足球运动 53

第一节 足球运动的基本知识 53

第二节 足球运动的基本技、战术 53

第三节 足球技、战术的练习方法 67

第四章 健美操运动 71

第一节 健美操运动的基本知识 71

第二节 健美操运动的基本动作与技术 73

第五章 体育舞蹈 86

第一节 体育舞蹈的基本知识 86

第二节 体育舞蹈的基本技术 88

第六章 街舞运动 108

第一节 街舞的基本知识 108

第二节 街舞的基本动作 110

第七章 武术运动 118

第一节 武术运动的基本知识 118

第二节 武术运动的基本功和基本动作 120

第三节 套路练习 126

第八章 散打与防身术 176

第一节 散打运动的基本知识 176

第二节 散打运动的基本技术 179

第三节 散打基本技、战术的练习方法 195

第四节 实用防身术 198

第九章 羽毛球运动 200

第一节 羽毛球运动的基本知识 200

第二节 羽毛球运动的基本技、战术 201

第三节 羽毛球运动的练习方法 214

第十章 乒乓球运动 217

第一节 乒乓球运动的基本知识 217

第二节 乒乓球运动的基本技、战术 218

第三节 乒乓球运动技、战术的练习方法 242

第十一章 轮滑运动 246

第一节 轮滑运动的基本知识 246

第二节 轮滑运动的基本技术 248

第三节 轮滑运动的练习方法 257

第十二章 游泳运动 261

第一节 游泳运动的基本知识 261

第二节 游泳运动的基本技术 264

第三节 游泳技术的练习方法 268

第四节 水上救生与自我救护 270

第十三章 健美与健身运动 273

第一节 健美运动的基本知识 273

第二节 健美运动的基本技术 275

第三节 健美运动的练习方法 280

第四节 发展身体素质的练习 285

第十四章 速度滑冰运动 303

第一节 速度滑冰运动的基本知识 303

第二节 速度滑冰运动的基本技术 305

第三节 速度滑冰运动技术的练习方法 311

第十五章 滑雪运动 316

第一节 滑雪运动的基本知识 316

第二节 高山滑雪的基本技术 318

第三节 滑雪基本技术的练习 321

参考文献 328