舞蹈与健美操PDF电子书下载

上篇 舞蹈 1

第一章 舞蹈概述 1

第一节 体育与舞蹈的联系 1

第二节 舞蹈的特征与分类 4

第三节 体育与舞蹈的区别 7

第二章 舞蹈的基础教学 9

第一节 舞蹈教学的特点及作用 9

第二节 舞蹈教学方法和常用的教学手段 11

第三节 体育教学中舞蹈编排 14

第四节 中学舞蹈教学 18

第三章 舞蹈的基本练习 21

第一节 身体的方位、脚位和手位 21

第二节 把杆练习 24

第三节 垫上练习 30

第四节 徒手基本动作 32

第四章 舞蹈的基本组合 57

第一节 体育教学舞蹈组合 57

第二节 体育庆典舞蹈组合 79

第三节 社交舞蹈组合 89

第五章 国际体育舞蹈 99

第一节 国际体育舞蹈简介 99

第二节 国际体育舞蹈的基本常识 103

下篇 健美操 113

第一章 健美操概述 113

第一节 健美操的概念与分类 113

第二节 健美操的特点与锻炼价值 116

第二章 健美操的教学 119

第一节 健美操教学的结构和组织教学 119

第二节 健美操的教学方法 121

第三章 健身健美操 126

第一节 健身健美操的基本动作及组合 126

第二节 健身健美操的创编 144

第三节 健身健美操锻炼和比赛 147

第四节 健身健美操的成套动作 149

第四章 竞技健美操 204

第一节 竞技健美操的训练 204

第二节 竞技健美操的创编 207

第三节 《健美操竞赛规则》简介 212

第五章 健美操的音乐 216

第一节 健美操音乐的特点及作用 216

第二节 健美操音乐的选配和运用 217

参考文献 220

后记 221