阳光满园 教师心理健康与维护PDF电子书下载

第一章心理健康与教师 1

第一节 心理健康的含义 1

第二节 心理健康的标准 4

第三节 教师心理健康的标准 8

第四节 教师心理健康的特殊意义 11

第五节 教师心理健康的评定 13

第二章 教师的心理健康状况令人甚忧 20

第一节 关于教师心理健康状况的调查研究结果 20

第二节 社会知觉到的教师心理现实状况 23

第三节 教师的个人体验 25

第四节 教师心理健康问题的原因分析 27

第三章 我是谁——教师的角色适应 31

第一节 我是谁——教师角色内涵 31

第二节 教师角色的适应——我是一名人民教师 34

第三节 教师角色的冲突与调整 39

第四节 教师角色训练 43

第四章 优化教师的素质结构 49

第一节 优化教师的知识结构 49

第二节 优化教师的能力结构 52

第三节 优化教师的心理素质 56

第四节 优化教师的身体素质 62

第五章 美丽心灵——师德与教师的人格完善 73

第一节 师德——教师的职业道德 73

第二节 走进教师人格 76

第三节 优化教师的人格 80

第六章 快乐教师——教师的压力应对与情绪调控 85

第一节 压力研究概述 85

第二节 教师的压力来源与应对 88

第三节 教师压力与情绪的自我调节 100

第七章 家和万事兴——教师的爱情、婚姻与家庭生活 114

第一节 人生的重大课题——爱情、婚姻和家庭 114

第二节 理智爱情——教师如何实现爱情 117

第三节 美满的婚姻——提升教师的婚姻质量 121

第四节 家和万事兴——谈谈教师的家庭生活 128

第五节 教师的休闲生活 132

第八章 和谐相依——教师人际关系的积极应对 134

第一节 社会性的人——人际关系概述 134

第二节 隐隐的忧伤——教师的人际状况 138

第三节 坦荡的人生——教师如何妥善处理人际关系 141

第四节 提高教师的人际交往能力 152

第九章 教师的成功与幸福 158

第一节 成功教师的特征 158

第二节 教师的自我效能感与成功 161

第三节 教师的幸福在哪里 167

第四节 幸福在我手中——做一名幸福的教师 172

第十章 职业彩虹——教师的职业倦怠与生涯发展 180

第一节 职业倦怠概述 180

第二节 教师的职业倦怠状况 182

第三节 教师如何走出职业倦怠 186

第四节 关注教师的职业生涯发展 190

第十一章 与时俱进——新课程与教师的适应 198

第一节 新课程新变化 198

第二节 新课程对教师的压力 200

第三节 与时俱进、主动应战——新课程下的教师适应 202

第十二章 阳光心灵——教师的心理咨询与心理治疗 209

第一节 揭开心理咨询的面纱 209

第二节 走近心理治疗 213

第三节 教师可能出现的心理障碍及其处理 220

参考文献 235