运动医学实验指导PDF电子书下载

第一章 运动医学实验导论 1

第一节 运动医学基本技能概述 1

第二节 运动医学实验基础知识 2

第二章 运动医学评估基本技能 6

第一节 人体姿势检查和形态测量 6

实验一 直立姿势检查 6

实验二 胸廓形状检查 8

实验三 腿的形状检查 10

实验四 足弓形状检查 11

实验五 人体形态测量和评价 12

第二节 心血管和呼吸机能检查 18

实验一 联合机能试验 18

实验二 哈佛台阶试验 21

实验三 PWC170试验 22

实验四 最大摄氧量试验 24

实验五 5次肺活量试验 28

第三节 肌肉力量和耐力检查 29

实验一 肌肉力量检查 29

实验二 肌肉耐力检查 38

第四节 关节活动度及柔韧性检测 40

实验一 关节活动度测量 40

实验二 柔韧性检查 43

第五节 神经肌肉功能评估 47

实验一 单足站立试验 47

实验二 俯卧平板支撑核心稳定性试验 48

实验三 FMS检测方法 49

第六节 运动专项能力评估 54

实验一 Wingate无氧功率试验 54

实验二 纵跳试验 55

实验三 T形往返跑试验 56

第三章 运动医学保健基本技能 58

实验一 运动保健按摩基本手法 58

实验二 穴位按摩 67

实验三 身体各部位的按摩 73

实验四 拔罐 75

第四章 运动医学防护和急救技能 77

实验一 粘膏支持带贴扎术 77

实验二 肌贴贴扎术 90

实验三 心肺复苏 97

实验四 运动创伤急救技能 101

第五章 医疗体操 112

实验一 姿势性扁平足医疗体操 112

实验二 功能性脊柱畸形的医疗体操 113

实验三 功能性颈肩痛的医疗体操 117

实验四 慢性功能性腰腿痛的医疗体操 120

第六章 运动医学实验 124

实验一 日热量消耗测定 124

实验二 膳食调查和营养配餐综合性实验 125

实验三 运动饮料配制设计性实验 127

实验四 运动处方设计性实验 128

实验五 运动损伤调查设计性实验 129

实验六 探索性实验 131

附录1 日常生活运动能量消耗量 134

附录2 推荐的每日膳食营养素供给量 135

附录3 常见食物成分表 139

附录4 计量单位名称与符号对照表 143

参考文献 145