ACSM运动测试与运动处方指南PDF电子书下载

第一篇 健康评价与风险评估 2

第一章 体力活动的益处与风险 2

第一节 体力活动和体适能术语 2

第二节 当前推荐的公众健康观点 6

第三节 规律的体力活动和/或运动的益处 9

第四节 运动的风险 11

第五节 年轻人猝死 11

第六节 成年人运动相关心血管事件 13

第七节 运动测试中发生心血管事件的风险 13

第八节 心脏康复中发生心血管事件的风险 14

第九节 运动相关心血管事件的预防 15

第二章 运动前健康筛查 21

第一节 运动前健康筛查 24

第二节 自我筛查方法 25

第三节 动脉粥样硬化性心血管疾病的危险因素评估 25

第四节 开始体力活动前的医学检查推荐 32

第五节 开始体力活动前的运动测试推荐 33

第六节 运动测试的医务监督推荐 34

第七节 心血管疾病病人的危险分层 35

第二篇 运动测试 42

第三章 运动前评价 42

第一节 医疗史、体格检查和实验室测试 42

第二节 血压 43

第三节 血脂和脂蛋白 47

第四节 血液测试结果分析 50

第五节 肺功能 51

第六节 运动测试的禁忌证 54

第七节 知情同意书 56

第八节 受试者说明书 58

第四章 健康相关体适能测试和分析 62

第一节 健康相关体适能测试的目的 62

第二节 基本原则和指南 62

第三节 身体成分 64

第四节 心肺耐力 75

第五节 肌肉力量和肌肉耐力 95

第六节 柔韧性 105

第七节 全面的健康体适能评价 109

第五章 临床运动测试 117

第一节 适应证和测试目的 117

第二节 运动测试的方式 123

第三节 运动测试方案 124

第四节 重返工作岗位前的运动测试 128

第五节 运动测试指标 129

第六节 运动测试后阶段 134

第七节 可应用于运动测试的影像学检查 134

第八节 不可应用于运动测试的影像学检查 135

第九节 运动测试的医务监督 137

第六章 临床运动测试结果分析 144

第一节 运动测试作为冠状动脉疾病的筛查工具 144

第二节 递增负荷运动测试的反应分析 145

第三节 运动测试的诊断价值 153

第三篇 运动处方 162

第七章 运动处方的基本原则 162

第一节 运动处方的基本原则介绍 162

第二节 运动处方的基本注意事项 163

第三节 一次运动训练的基本组成 164

第四节 有氧（心肺耐力）运动处方 166

第五节 肌肉适能 180

第六节 柔韧性练习（拉伸） 186

第七节 神经动作练习 188

第八节 运动计划的医务监督 190

第八章 健康人群在特殊情况下和特殊环境中的运动处方 195

第一节 妊娠 195

第二节 儿童和青少年 201

第三节 老年人 204

第四节 腰痛 211

第五节 特殊环境中的运动 215

第九章 心脑血管疾病病人的运动处方 238

第一节 住院病人康复计划 238

第二节 门诊病人运动计划 242

第三节 心脏病病人的抗阻训练 252

第四节 重返工作岗位的运动训练 254

第五节 脑血管疾病（中风）病人的运动处方 255

第十章 其他慢性疾病人群和有健康问题人群的运动处方 260

第一节 关节炎 260

第二节 恶性肿瘤 263

第三节 脑瘫 270

第四节 糖尿病 274

第五节 脂代谢紊乱 279

第六节 纤维肌痛 281

第七节 人类免疫缺陷病毒（HIV） 285

第八节 高血压病 287

第九节 智力残疾和唐氏综合征 290

第十节 肾脏疾病 294

第十一节 代谢综合征 298

第十二节 多发性硬化 300

第十三节 骨质疏松症 303

第十四节 超重和肥胖 305

第十五节 帕金森氏病 309

第十六节 肺部疾病 316

第十七节 脊髓损伤 322

第十八节 同时存在多种慢性疾病和健康问题 325

第十一章 行为理论和运动促进策略 343

第一节 运动处方 343

第二节 理解运动行为的理论基础 345

第三节 行为改变或增加依从性的理论策略和方法 354

第四节 特殊人群 362

附录 371

附录A 常用药物 371

附录B 紧急事件的风险管理 403

附录C 心电图分析 408

附录D 美国运动医学学会认证 415

索引 430